曲楠
在現代社會里，我們每天都忙於外界的事情，很難聽到自己內心真實的聲音。所以，很難循着自己生活應有的軌跡前行。而自控力就是一種能夠掌握自己內心的能力，它要求我們按照自己的本心去過真實而有意義的生活，真正做到掌握自己。 本書從工作和生活的不同方面，爲讀者介紹了有效提升自控力的方法和策略，讓你喚醒內心的力量，更好地戰勝自己的情緒、習慣、行爲和慾望，從而掌控自己的人生。
