你的敏感，就是你的天賦

“永遠不要因過去的決策而後悔，因爲那是當時的你憑藉自己認知所做出的最好的決定。”這句話是全書最戳中我的部分。很長一段時間裏，我總忍不住反覆咀嚼自己的選擇，爲曾經的失誤懊惱，甚至突然想起某件尷尬的往事就羞愧得坐立難安。這種內耗積攢久了，人會變得患得患失，對自己的判斷力失去信心。 沒有誰的人生是輕鬆順遂的，我們每天都要面對各種各樣的課題。在解決問題的過程中慢慢穩住心態、找到自己的位置，看着很多事情因爲自己的付出變得不一樣，爲之欣喜和自豪，遠比沉湎過去有意義。把有限的精力投向已經發生的事，反覆覆盤所謂的“更優解”，並不會讓當下的生活變好——我們在成長，面對的問題也是全新的，過去的經驗可以作爲參考，卻並非適配當下的唯一答案。 於我而言，沉溺於過去犯下的“錯誤”，多少有汲取教訓的成分，但更多時候其實是在逃避當下的問題，幻想用現在的認知改寫當年的選擇，從而擁有不一樣的現狀。德國心理治療師伯特·海靈格說過：“受苦比解決問題來得容易，承受不幸比享受幸福來得簡單。”很多事情要多年堅持才能發現意義，比起行動和改變，沉湎於困境、習慣苦楚，最後陷入“習得性無助”，把痛苦變成自我認同的一部分，這算不上內心強大，反而是一種消極又簡單的處事方式。 讀完這本書後，每當空閒時又陷入回憶過去的死循環，我會清醒地意識到自己的狀態，主動停止這樣的想法，把注意力拉回當下，專注眼前的生活與成長。 高敏感人羣接收的情緒和信息更繁雜，就像一臺過載的機器，而這本書像一本說明書，告訴你如何讓這臺機器正常運轉。當然人不是機械，一本書不可能講透人類的所有課題，不追求用一本書讀懂整個宇宙，能有觸動的點、讀完後認知有所改變，已經是一件非常幸運的事了，感恩。

高敏感不是性格缺陷，而是一種與生俱來的神經特質，約15%至20%的人羣擁有這樣的特質，他們的大腦處理信息的方式與衆不同，更深入、更全面、也更容易被外界刺激所影響。 本書幫助高敏感者將“過度敏感”轉換爲“超級感知力”，從職場溝通到親密關係，從情緒管理到自我認同。 敏感不等於脆弱，那些困擾你的特質：深度思考、強烈共情、敏銳直覺，這些都是你最強大的內在資源，當世界越來越喧囂，高度感知的能力反而成爲最珍貴的生存技能，與生俱來的敏感轉化爲別人羨慕，卻學不來的獨特的優勢，這些都是稀缺的生存智慧。 洞察力是高敏感人羣獨有的強大天賦，他們比常人更容易發現一些細節，更容易聽懂一些弦外之音，更迅速覺察到一些常人不懂的事情，這樣容易領先一步，發現機會，抓住機會。 守住自己的高敏感天賦，接納自己的一切，不過度在意自己的過錯，不消耗自己，有意識的給生活留白。勇敢地將深刻的感知、深邃的思考轉化爲生活事業中的獨特優勢與美好成果。

這本書聽加讀了很久，其實已經聽完又重新過文字。再這個過程當中，其實我發現逐漸和原本那個被書本解讀的淋漓盡致的自己和解了。剛開始讀的時候彷彿遇到了知音，特別想在書裏找到了解自己的部分，爲自己的不安爲自己的膽小懦弱找理由和出口。 後來發現其實不需要了，我坦然接受了內心的自己，最重要的是我現在已經成長和進步很多了。不再是小小孩，也沒有那麼脆弱。我很喜歡現在的自己，以前的自己就過去了吧 不追究原生家庭也不再回望過去。 現在挺好的～