對話療愈：心理諮詢幫你重新認識自己
木梅
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木梅
【編輯推薦】 專業心理諮詢師親述心理諮詢故事，突破心理困境，見證心靈療愈和改變。 24個典型案例，揭示心理問題和心理疾病發生、發展的主要原因，全方位呈現心理諮詢的各個細節 【內容簡介】 本書是心理諮詢師的工作實錄，講述了發生在心理諮詢室中的故事。本書通過心理諮詢師和來訪者的互動，以及心理諮詢師之間的專業探討，揭示了心理諮詢的原理、過程和常用的技術。讓讀者宛如親臨現場，體驗心理諮詢的每個環節，認識心理諮詢的影響力，見證人格完善與心靈療愈的發生。 本書選取了作者作爲心理諮詢師，在十多年從業過程中遇到的一些較爲典型的案例，包括強迫症、焦慮症、抑鬱症、驚恐發作、學習障礙、恐懼症等。作者從心理學和心理諮詢的角度，對這些案例進行了詳盡闡釋，揭示了心理問題和心理疾病發生、發展的主要原因。同時，也做了一些藝術加工，使本書兼具科學性與趣味性。 通過閱讀這些故事，我們能感受到人性的複雜，也能體會到生命陷入困境時的無助、痛苦與掙扎。正是在這樣的時刻，有了心理諮詢師的陪伴、傾聽和引導，我們得以認識真正的自己，走出人生的泥沼，收穫療愈與成長。 【作者簡介】 木梅，國家二級心理諮詢師，畢業於西南師範大學（現西南大學），發展與教育心理學碩士，研究方向爲兒童社會性發展。2004年起高校任教，後任心理學專業教授。一直致力於青少年心理發展與心理衛生的研究、教學和諮詢工作。發表相關學術論文若干篇。曾進修於成都華西心理衛生中心，擔任心理治療師。出版心理諮詢小說《孤獨星球不孤獨》，心理科普作品《反常心理學：心理醫生專業解讀變態心理學（上、下）》。
“沒關係，想坐哪裏就坐哪裏。” ～～～❤️～～～ 沒關係，除了傷害他人和自己的事之外，沒有那麼多應該，在很多小事上充分允許自己，在大事上才能理性與感性並重的全面考量。畢竟沒有絕對的自由。 最近偏愛讀諮詢案例。
心理諮詢裏，每一次輕聲詢問與靜默回應，都像在來訪者心裏做一次“深呼吸”：先穩穩地接住情緒，再緩緩地釋放空間。我們說話，不是爲了給標準答案，而是搭一條“被看見、被理解、被允許”的溫暖通道——把“問題”還原成“故事”，把“缺陷”翻譯成“需求”，把“痛苦”改寫成“成長的伏筆”。當一句精準的共情命名了情緒，一句開放的提問輕叩門扉，一段恰到好處的沉默留在空氣裏，來訪者便從“頭腦的解釋”沉入“身體的體驗”，從“我應該”滑向“我想要”，從“我很糟糕”轉向“我正在努力”。那一刻，他發現自己曾被評判、被壓抑的部分，在諮詢室裏竟可以被好奇、被歡迎——如同把幼小的自我重新抱進懷裏，聽見一句：“你並不孤單，你本就珍貴，所有情緒都是通往真實自我的路標。”這份體驗一旦發芽，就會在諮詢室外的生活裏蔓延：他爲自己設立溫和而堅定的邊界，用新的眼光看待舊的關係，相信“改變不是因爲我糟糕，而是因爲我值得”。因而，每一句共情話術既是對當下的撫慰，也是在來訪者心裏埋下一顆“自我慈悲”的火種；當有一天他能不再需要諮詢師，也能對自己說出同樣滋養的話語，諮詢便完成了它的使命——一個人真正成爲了自己的安全基地，也成爲了他人的溫柔風景。
不準欺負自己 不準 對自己，重拳出擊
不管是做個人成長諮詢，還是做專業的心理諮詢，也要偶爾跳出來看看他人的諮詢狀態如何，從而回顧自身的諮詢，看看有哪些方面沒有注意到，可以及時進行調整。 心理諮詢類的書籍，我看了很多，也受益不淺，會根據自己產生的困惑針對性進行找答案進行梳理。 也不是一下子有效果出來，而是經過一遍又一遍的梳理，大量閱讀心理學書籍，來找到問題本質是什麼。 這個過程，讓我意識到人的成長其實也很簡單：思考，實踐，梳理，再思考，再實踐，再梳理……
這本書圍繞着一場接着一場的心理諮詢展開。將受訪者的問題和困擾徐徐展現出來，在這裏我們可以看見自己的影子 。書中也解釋了出現這些心理現象的原因以及想要拜託這些困擾的粗略的方法。就像書名一樣，可以讓自己重新認識自己，但是沒有實用性部分，只是可以幫助發現自己的問題。
一本科普的書但是用詞過於矯情細膩 有點…而且實用性不高 除了幾個值得看看的案例 剩下的沒什麼可看性 一般
學習了心理學有關的部分理論，不過還是沒有解決我的問題，或許就像引言說的那樣，心理諮詢是一個過程，不會一下子解決問題。路漫漫其修遠兮，但願儘快找回自己。 推薦先閱讀的章節:廣泛性焦慮，童年心理創傷，習得性無助，隱匿性抑鬱，自卑，討好型人格