西蒙學習法：如何在短時間內快速學會新知識

37. 四星⭐⭐⭐⭐ 學習就像燒水，要持續地燒才能燒沸，斷斷續續效率極低。 下面是我的摘錄和收穫： 1.西蒙學習法=積極的學習動機*有效的學習方法*必要的時間投入 具體實施步驟：選學習領域；設學習目標；拆學習內容；集中精力學習 2.學習必然需要時間的投入，需要大量實踐和練習、大量試錯和糾偏、大量反饋和調整，這樣才能建立起有效解決同類問題的程序。。 3.一個人做自己喜歡的事時，不僅可以自發地投入，而且更容易堅持。過程中如果有一定的正反饋，會不斷產生正面情緒。。 4.腦科學研究表明，不帶負面情緒地持續做某件事，當積累一定時間後，自然就會對這件事產生興趣。。 5.想要喜歡一門學科，我們最好平時多接觸它，在正式開始學習之前，多瞭解這門學科相關的故事或背景。。 6.用心理暗示讓自己喜歡某件事情，每天默唸“我很喜歡它”，或者寫在顯眼的地方經常看。 7.練習不能漫無目的，要精準地有計劃地練習。。 8.學習有方法、有技巧，但不存在不需要付出努力和時間就能速成的辦法。 9.學習的關鍵是學會“爲什麼”。讀書和學習本身不關鍵，關鍵是讀書和學習之後要做什麼 10.行動學習理論認爲，人要掌握一門技能，要用10%的時間學知識和信息，用70%的時間練習和實踐，用20%的時間與人溝通和討論。可以簡稱爲721法則。 11.我們需要的導師，是能給出積極反饋和消極反饋兩種不同意見的人。。 12.好的學習領域會讓持續從事這個領域的人獲得不可替代性。。 13.虛假同感偏差理論：人們通常會覺得自己喜歡的東西也會被大多數人喜歡，自己的愛好也會是大多數人的愛好，從而高估自身興趣的價值。 14.選擇想深耕的領域，可以從三個維度分析：是否高持續增值？是否高不可替代性？是否高能力提升？ 15.無法被人工智能取代的通用能力：領導、創造、溝通協調、邏輯分析、學習、跨界 16.職業價值觀可以分成15項，可以作爲選擇職業時的參考：利他助人；美的追求；創造性；智性激發；成就感；獨立性；聲望地位；管理權利；經濟報酬；安全感；工作環境；上司關係；同事關係；生活方式；變異性。 17.沒有期限的目標等於沒有目標。。 18.萃取的經驗要聚焦到具體的行爲動作，做到普通人也能複製。。 19.學習也可以給自己加槓桿，最常見的槓桿是實施自我獎勵。。 20.帶點傻氣，埋頭苦幹，反而有所收穫。這世界不缺聰明的人，缺的是承認自己不夠完美，卻又願意傻傻堅持的人。 21.偉大的人都是懂得放棄的人，他們知道在有限的時間裏只能做有限的事。。 22.短時記憶轉化成長期記憶需要不斷地重複，間隔地重複。千萬別以爲自己是個天才，可以跳出遺忘曲線的規律。歷史和經驗告訴我們，每當有人這麼認爲時，都會付出慘痛的代價。 23.畫思維導圖的關鍵是要自己畫，自己梳理，哪怕梳理得不完整。 24.如果學習目標是成爲這個領域的專家，應該系統地學習，但如果只是爲了達到某種狀態，則沒有必要系統地學。 25.定好學習目標後，先找出最重要的20%，優先學。 26.若想一開始就係統地學，可以參考如下步驟： 找到這個領域所有的經典書籍，認真閱讀； 到互聯網上找相關知識，做延申學習； 找實際應用知識的案例，驗證知識的有效性； 找到在這個領域有研究經驗的人，與其研討或向其請教。 27.舒服是換不來經驗的，經驗大多數情況下來自不舒服。 28.信念是習慣養成的頂層條件。 29.好習慣難以形成，是因爲其獎勵在短期內不夠明顯。 30.如果一件事能讓人在短時間看到反饋（成果），人們就很容易偏向於先做那件事。 31.當一個人可以清晰地知道自己想要什麼並能夠時刻提醒自己時，就可以以終爲始地做那些重要的事情。。 32.給自己一定的學習壓力，進而迫使自己專注於當下所做的事。。 33.想要激發出人的行動力，調動情緒能量是個好方法。 34.情緒是人類重要的能量來源。人類大量的有意識行爲的背後，都是由情緒在推動。。 35.越沒時間越想做事，把自己的焦躁轉化爲進步的決心。。 36.別讓焦慮澆滅自己的鬥志，控制情緒就是節約時間。。 37.不是因爲某件事很難，你纔不想做，而是因爲你不想做，讓這件事變得很難。 38.情緒記憶是人類最難刻意忘掉的一種記憶。。 39.當一個人學習沒有動力時，引入一個競爭者，他就會自然而然產生學習的動力。。