重塑自我

博恩.崔西關於重塑以我的書籍只找到這一本，但是裏面的內容似乎跟我期待的很不一樣，關於重塑自我的7R法則似乎沒有體現出來。整體的重塑自我敘事框架邏輯性不是很好，更多的像是工作方法論的堆積。 裏面的一些職場建議雖然是基於西方社會的，但是一些觀點我覺得還是很受益。 1）關於如何跟領導提薪資要求並確認如何做才能拿到這樣的薪酬。這點對我很有參考意義，如果需要高薪，最好的辦法就是提出要求並進行明確。 2）每天把自己當做是CEO，想盡一切辦法提升自己，只有當你具備相應能力的時候，漲工資纔有更大的希望。大多數職場人犯得最大錯誤可能是把工作當成是給老闆幹活而白白浪費提升自己的機會。 實際上所有人都是在爲自己打工，學會在工作中習得更高深的技能，打造自己的核心競爭力。

不錯的一本工具書，重塑自我，其實就是不斷的重新審視自己，讓自己能夠每時每刻完美展現自我，最主要的是知道重塑，就得執行下去，才能看到效果，再反覆重塑審視

從心理學到哲學到經濟學，把各方面的知識融會貫通來講解如何重塑無我，很棒的一本書！

1. 核心思維：重塑自我的“七重技巧” • 重新評估 (Re-evaluate)：基礎是直面現實，不以個人願望爲轉移。當感到持續挫敗時，就意味着需要重新評估。 • 重新思考 (Rethink)：關鍵在於提問和書面分析。將問題細節寫在紙上，能極大促進思路清晰。 • 重新組織與重整結構 (Reorganize & Restructure)：這兩者緊密相關。重組是優化流程，而重整結構的核心是“80/20法則”：將資源（時間、金錢）從低價值活動轉向能帶來80%收益的20%高價值活動。 • 重造流程 (Reengineer)：不僅指簡化步驟，更有效的方法是委派或剔除那些不再重要的任務。 • 重塑自我 (Reinvent)：最有力的工具是 “已知現在所知”分析法：如果今天從頭開始，以你現在的認知，有哪些事你絕不會再做？這能幫你果斷捨棄沉沒成本。 • 重獲掌控 (Regain Control)：這是心態調整的閉環。當你感到失控時，會經歷否定、憤怒、譴責、內疚等階段。破局的關鍵是接受責任，即使你並非主因。說“我負責”能切斷負面情緒，立即恢復掌控感和行動力。 2. 心態基石：積極心態與自我激勵 • 積極自我對話：這是所有練習的基礎。用“我可以嘗試…”替代“我做不到”，直接影響你的感受與行爲。 • 感恩心態：每天花5分鐘記錄值得感恩的事，能有效將注意力轉向積極面。 • 可視化想象：定期在腦海中“預演”目標達成的場景，能讓潛意識接受“成功”信號，增強信心。 3. 目標與願景系統：從夢想到路線圖 • 理想化練習：這是目標設定的起點。大膽想象5年後事業、家庭、健康、財務等各方面都完美的景象。清晰的願景是指南針。 • SMART原則：將模糊願望轉化爲可執行目標的關鍵工具。 ◦ Specific（具體）：不是“多賺錢”，而是“年薪增加30%”。 ◦ Measurable（可衡量）：設定可量化的指標。 ◦ Achievable（可實現）：目標應具挑戰性但切實可行。 ◦ Relevant（相關）：目標需與人生主線一致。 ◦ Time-bound（時限）：給目標設定明確的截止日期。 • 三個關鍵障礙：認清阻礙行動的敵人——舒適區、習得性無助、尋求捷徑的傾向。 4. 職業發展：你是“你”有限公司的CEO • 個人戰略思維七大領域： 1. 專業：在你的領域做到精通。 2. 差異性：找到你的核心競爭力，做到不可或缺。 3. 細分：找到最需要你獨特價值的領域。 4. 集中：將精力聚焦於最能產出成果的事。 5. 定位：有意識地管理你在他人心中的形象。 6. 品牌：建立與你能力相關的聲譽。 7. 創新：持續迭代，提供更優的服務。 • 萬能聘用法則：確保你爲公司創造的價值超過你的成本。不斷自問：“我如何能增加更多價值？” • 敢於要求：升職加薪不會自動發生。要像律師一樣，爲你期望的薪酬建立事實檔案，並勇敢提出。被拒絕時，要明確知道下一步該做什麼。 5. 執行力與高效系統：從規劃到成果 • 要事優先：平庸者先做容易的事，優秀者先做高價值的事。對事情的排序直接決定成就高低。 • 立即行動：成功的關鍵是行動。就像飛往美國的航班，99%的時間會偏離航道，但通過不斷修正最終抵達。關鍵在於先邁出第一步。 • 每天喫掉那隻青蛙：早上先完成最困難、最重要的任務，這將爲你帶來一天的高效能。 • 建立緊迫感：培養迅速完成工作的聲譽。一個行動迅速的普通人，往往勝過行動遲緩的天才。 6. 持續成長與平衡 • 終身學習：每天至少閱讀1小時行業資料，開車聽教育節目，積極參加課程。 • 健康的人際關係：主動與積極樂觀的人交往。你的成功很大程度上取決於你認識多少人以及他們對你的看法。 • 保持平衡：家庭是絕對值得投入時間的。上班時全身心投入以保證準時下班，在家時確保家人比你手頭的事更重要。 💎 核心原則總結 博恩·崔西的體系本質上是個人責任制的成功哲學。其核心可濃縮爲： 1. 自我負責：不找藉口，對自己的一切負全責。 2. 目標導向：過以未來爲導向的生活，所有行動服務於清晰的目標。 3. 創造價值：堅信財富是創造價值的自然結果。 4. 立即行動：用持續的行動克服一切恐懼和拖延。

2、3、4章，是關於如何更好的認識自己。書中羅列的提問值得一看。引發思考。 其他的不足提

每個人都是自己的老闆，任何人都不是你的老闆。 不要給自己設置限制，那些都是虛無縹緲的東西。 你從工作中節省的每一分鐘，都可以回報給家人，工作最終的目標，也是能夠多和家人在一起。

我不知道。 I'm still si那個tting hasn't been worked out at all.y

永遠沒有足夠的時間去做所有的事，但總有足夠的時間去做最重要的事

這本書主要講了對於工作我們該怎麼做，對工作要有什麼樣的目標，方法，技能，對於我而言，我知道工作的價值不是由老闆，同事來判斷的，而是由自己決定 ，當然自己個人也需要有競爭的能力，不斷提升自己很重要，這本書介紹瞭如何塑造自己提供了重要思路，可以參考借鑑。（僅代表個人觀點）

作爲一本工具書，能幫助我們理清思路，爲未來做好規劃，細細品讀，更有感觸。