和自己戰鬥——我是如何戰勝失眠的
陳湘
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5.9萬字總字數
¥29.99定價
陳湘
本書是針對失眠者如何自我療愈、自我救治的專業書，本書包括如何認識到自己的失眠，從現實中的失眠找出自己內心的心理問題，所有的失眠者都在現實中有生活的痛苦，如何讓失眠者從害怕失眠到和失眠共存，從害怕睡覺到不再思考如何睡個好覺的心理變化的訓練等內容。強化失眠者的心理鍛鍊，找出影響失眠的真正凶手，解決現實中的問題，從源頭找出失眠的根源所在，就是酣睡的開始。本書沒有過多的講解失眠專業的知識，而是以通俗易懂的文字來講解如何認識失眠，根據作者自己的失眠經歷，和大家分享如何自我療愈、自我放鬆的失眠知識，最終戰勝失眠。和失眠作鬥爭，其實就是和自己戰鬥。
還是很假大空，實操不多，雞湯挺多，理論太少，定位不清晰，更像一個自傳。
垃圾雞湯拼湊文，果然國內這種科普就沒有好書
難道不是越強求越要戰鬥，越誰不着麼？