戰勝代際焦慮：父母越平和，孩子身心越健康

內容簡介

這是一本幫助父母識別自己的焦慮情緒並進行自我調節，進而避免孩子因父母焦慮而出現一些問題的書。旨在讓父母重視自己的情緒健康，改善親子關係，幫助孩子避免出現一些不良的心理問題。 大量研究表明，過度焦慮的父母會引發孩子出現抽動、焦慮、抑鬱、強迫等問題，這不僅會讓孩子受到這些問題的困擾，還會影響家庭成員之間的關係，甚至會讓孩子因此而受到欺凌。本書作者也根據多年的臨牀經驗，接觸了不少這樣的案例，並通過幫助父母緩解焦慮，進而解決了其自身以及孩子乃至家庭的問題。 本書分爲三個部分。第一部分，解決父母自身焦慮的問題。在這個部分，本書爲父母提供了焦慮情緒的自測工具，便於父母覺察自己的焦慮情緒。第二部分，解決親子之間的矛盾。焦慮的養育方式會導致孩子出現諸多問題。這個部分幫助父母分析父母的焦慮會導致孩子出現哪些問題（如抑鬱、焦慮、強迫、抽動等），每種問題會有哪些症狀，如何改善親子之間的問題，以及如何幫助孩子緩解問題。第三部分，如果孩子有問題，父母應如何藉助周圍的力量（如學校、社會），用“合作式養育”的方式來幫助孩子改善問題，以免孩子被歧視和欺凌，更好地融入社會，從而構建和諧校園，創建友好社會。 本書不僅提供了大量的案例，還提供了圖文並茂的練習手冊，便於父母自己練習，以及幫助孩子做親子練習。

讀者書評

書籍信息