海蒂懷孕大百科

作爲一名新手準媽媽，想了解懷孕前後會有什麼不同，學習如何順利度過孕期這段時光，包括身體上、心理上以及生活習慣上。 以下是一些知識盲區或重點摘抄。 【剛開始懷孕】 • 早期懷孕跡象包括，乳暈周圍小疙瘩數量增多、形狀增大，疲憊無力，反應遲鈍，尿頻，噁心嘔吐（多數情況下孕吐反應會發生在大約6周）。 • 如果生殖專家給你做的第一次血液檢測結果顯示爲陽性，那麼兩三天後還需要再次檢查。爲什麼呢？因爲醫生不僅要確認你的身體中有hCG，而且要確認hCG值增加至少2/3（這才能表明一切順利）。如果hCG值增加了，那麼兩三天後再檢查，這時候的hCG值應該又增加了2/3或更多。這些血液檢測也包括你體內的激素（比如雌激素和黃體酮），確認它們都達到了懷孕應有的水平。如果3次血液檢測都表明你懷孕了，那麼醫生就會爲你預約懷孕5～8周時做的超聲檢查，來檢查胎心和孕囊。 • 出現非常早的陽性測試結果和之後姍姍來遲的月經（晚了幾天或幾周），通常是生化妊娠的唯一表現。從醫學角度來看，生化妊娠並未發生成功的懷孕，更像一次正常的生理週期，而不是真正意義上的流產。 • 無論什麼時候去醫院，從早孕測試得出陽性結果開始，你就應該扮演好孕婦的角色。 • 懷孕週期的40周並不是從你受孕當天開始計算，而是從末次月經期（LMP）的第一天。用末次月經期第一天的日期減去3個月，再加上7天。 • 計算預產期最準確的方法是通過早期超聲檢查。這種超聲檢查通常在懷孕6～9周進行，可以準確地測量出胚胎的大小（懷孕3個月後超聲檢查的測量結果都沒有這時的準確）。 【選擇並密切配合醫生】 • 如果你被告知分娩工作將由一位分娩醫生完成，別擔心，先問問你的醫生有沒有和他一起工作過，看看他們的醫療理念或手段是否相近。也可以問問醫院你能否和分娩醫生見一面，這樣在分娩時陪伴你的至少不是一個完全陌生的人。同時，讓參與分娩的人熟悉你對分娩的看法。 【你的婦科病史】 • 請記住，在所有已知的懷孕中，流產率是15%～20%。 • 子宮肌瘤不會成爲你順利懷孕的障礙。多數情況下，長在子宮內壁的小型良性腫瘤根本不會影響懷孕。多數情況下，子宮肌瘤切除手術並不會影響以後懷孕。但是這類手術（尤其是廣泛性手術）會使子宮變得脆弱，無法承受分娩，增加懷孕後期及分娩時子宮破裂的風險。 【你的產科病史】 • 作爲預防措施，懷孕的前2～3個月醫生會給你開黃體酮或者低劑量阿司匹林安胎。 • 一旦這個需要額外注意的階段過去了，也從生殖醫生過渡到了產檢醫生（通常是8～12周的時候），你就可以和其他準媽媽一樣享受孕期生活 • 寶寶出生於預產期後的可能性遠遠大於早產。早產（懷孕不足37周分娩）的概率只有10%，而且其中約一半的孕婦有早產高風險因素，例如懷有多胞胎。 【你的病史】 • 因爲過瘦時懷孕可能有一些潛在風險（例如寶寶可能會成爲小於胎齡兒或發生早產），如果準媽媽營養不足，風險會進一步加大（如果你的飲食習慣很健康，只是天生就瘦，則不太可能會發生這種情況）。 • 不治療甲狀腺功能減退會增加流產的風險。而且如果在孕早期3個月沒有從母親那裏獲得足夠的甲狀腺素，寶寶會出現神經系統發育問題，還有可能耳聾。孕早期之後，寶寶就能自己產生甲狀腺素了，那時即使母親的甲狀腺素水平低也沒關係。 • 懷孕的時候你也能保持好身材。運動能讓你增加的體重長在該長的地方，爲寶寶及維繫寶寶生命的周邊環境提供營養。但是要確保你選擇的運動項目適合孕期，也要先諮詢醫生。 • 首先要說明的一點是：如果沒有醫生的建議，不要擅自停藥或戒藥。諮詢你的產科醫生、心理醫生或者給你開處方的醫生。聯合醫生團隊一起權衡孕期服藥的利弊，爲你選擇最好的治療方案。 • 較高的年齡不一定就是“高危”，但許多個人風險因素累積起來會將你置於“高危”的行列。消除或儘可能降低衆多風險因素的影響，你就可以走出年齡的陰影，像其他年輕媽媽們一樣生出健康的寶寶。 • 美國疾病預防控制中心建議每一位孕婦在流感季節（一般是10月到次年4月）早期接種流感疫苗，並在孕27～36周時接種百白破疫苗（預防新生兒白喉、破傷風及百日咳）。 • 伴侶的角色——陪你做產檢、上分娩培訓課，在你需要傾訴時耐心聆聽，幫你爲家庭新成員的到來做好心理和物質上的準備，在分娩過程中指導你、支持你、爲你加油。 【關於產前診斷】 • 頸部透明帶篩查（NT）在孕10～13周進行。是一種專業的超聲檢查，可以讓你瞭解寶寶是否有較高風險患上染色體疾病，如唐氏綜合徵。 • 聯合篩查（孕11～14周進行）。頸部透明帶篩查結果的準確率爲70%～75%（這意味着有25%～30%患唐氏綜合徵的寶寶沒有被篩查出來），醫生可能會建議你做聯合篩查，即把頸部透明帶篩查和一到兩次的抽血檢查結果結合起來。 • 四聯篩查（孕15～22周進行）。四聯篩查通過抽血檢測甲胎蛋白（AFP）、hCG、雌三醇、抑制素A的濃度，這4種物質由胎兒分泌並進入媽媽的血液中。 【孕期生活】 1. 不喝咖啡 • 最新的研究認爲，孕早期隨咖啡因攝入量的增加，自然流產的風險會有輕微的升高。咖啡因有強烈的提神效果，但它也會影響身體對鐵元素（Fe）的吸收。它有利尿作用，會導致鈣（Ca）及其他孕期重要營養物質在被吸收前就大量流失，更不用說還會引起尿頻。 • 咖啡因不僅存在於咖啡中——也存在於含咖啡因的軟飲料、茶、功能飲料、咖啡冰激凌、能量棒、巧克力等飲品和食品中。 2. 遠離吸菸或二手菸 • 當準媽媽生活在有煙的環境中，意味着寶寶也生活在有煙的環境中。即使她自己沒有吸菸，但你或她身邊的其他人吸了，寶寶也會受到相同程度的毒害。吸菸時儘量遠離你懷孕的伴侶，但即便如此，她和寶寶也還是會接觸到你的衣服和皮膚上留下的煙霧產生的有害物質。 3. 一邊走路一邊玩手機？No！ • 手機（和其他無線設備）以及它們產生的微量電磁波不太可能對寶寶造成危害。 • 一邊走路一邊使用手機也是不安全的，會給你帶來麻煩。因爲隨着肚子越來越大，重心不穩，又看不到腳下，孕婦本來就比較容易摔跤，更不應該讓手機爲你增添風險。 4. 微波爐專用容器 • 孕期接觸微波完全安全，但還是有兩點需要注意：一是要選擇微波爐專用容器（不含BPA的容器）；二是在微波加熱的過程中避免讓保鮮膜接觸到食物——可以用微波爐適用的蓋子或紙巾蓋住食物。 5. 冬天不要用電熱毯 • 懷孕時處於過熱的環境中並不是一件好事，這會造成體溫過度升高。所以，不要再用電熱毯了，依偎着愛人睡吧。 6. 避免接觸BPA、鄰苯二甲酸鹽（香精） • 過量接觸BPA——一種常見於塑料容器、易拉罐甚至一些商店收據上的化學物質——會給孕期帶來危險。這是因爲BPA可以擾亂確保胎兒正常發育的內分泌系統。 • 很多個人護理產品如香水、口紅、洗髮水、指甲油中也含有鄰苯二甲酸鹽。沒有標記“不含鄰苯二甲酸鹽”的，可以看看產品成分表中是否有“香精”的字眼（一種試圖隱瞞鄰苯二甲酸鹽的說法）。 • 現在越來越多的產品標有“不含BPA及鄰苯二甲酸鹽”，你可以從這些產品中挑選，或者確保不用普通的塑料容器加熱食品或飲料。因爲加熱的塑料會釋放化學物質，並滲透到食物當中。所以，選擇不含鄰苯二甲酸鹽（香精）的護膚品、日化用品。 選擇不含BPA的塑料製品，不用普通的塑料容器盛放熱食或加熱食物（比如塑料打包盒）。 7. 選擇遠離高速公路和工廠，附近有公園或綠化高的小區 • 空氣污染的相對風險比較小。不過，這也取決於你居住的地區（靠近高速？臨近那種帶有大煙囪的工廠？家附近沒有公園、路邊沒有樹，只有光禿禿的柏油馬路？），你可能會接觸到更多的地面臭氧和顆粒物污染，它們會進入肺部和血液中。 8. 減少駕車出行 如果可以的話，減少駕車出行。在城市裏行駛，尤其是交通阻塞、走走停停（身邊的車輛頻繁地停止和啓動），以及在高速公路上堵車，都會導致座艙內的顆粒物和有害氣體積累。 • 如果可以的話，減少駕車出行。在城市裏行駛，尤其是交通阻塞、走走停停（身邊的車輛頻繁地停止和啓動），以及在高速公路上堵車，都會導致座艙內的顆粒物和有害氣體積累。 • 每年都要更換車內的空氣過濾器，如果你經常在污染地區駕駛，可以每跑8000千米更換一次。 【孕期健康飲食】 • 生命最初的這1000天可以爲寶寶一生的健康打下良好基礎：能夠降低寶寶肥胖及患上可預防性慢性疾病（從II型糖尿病到心臟疾病）的風險。還可以促進腦部發育，提高今後在學業及其他方面成功的概率。 • 雖然可能你覺得不喫早餐（或晚餐）沒什麼大不了，但你的身體和肚子裏的寶寶需要營養，尤其是在孕中期和晚期。 • 一旦胎兒真正開始發育，寶寶（和你的身體）就需要你全天候穩定地提供能量和營養。 • 每天早喫和多喫有助於保持血糖水平（減少頭痛、疲勞、情緒低落等），緩解噁心和其他消化問題。 【孕期每日飲食】 • DHA是寶寶大腦發育的重要燃料，在孕期最後3個月（此時胎兒的大腦正以驚人的速度生長）和哺乳期間（在出生後的前三個月，寶寶大腦中的DHA含量會增加三倍）足量補充DHA尤爲重要。 • 每天至少喝10杯水（1杯約200毫升）。水對人體幾乎所有功能都是必不可少的，當你的身體裏孕育着一個小生命時，水尤其關鍵。你的身體在懷孕期間也需要更多的水分，以對抗便祕、預防皮膚乾燥、調節體溫和降低尿路感染的風險。而且，由於水還能幫助身體排出廢物，因此飲用足夠的水能防止體內的液體積存過多（也就是浮腫）。如果天氣炎熱、經常鍛鍊、或頻繁嘔吐，你可能需要更多的水。 • 還有一點很重要：一定要搞清楚孕期補充劑裏是否含有不適合孕期服用的成分，例如草藥等。有疑惑的時候要諮詢醫生。 • 選擇生牛乳製成的軟質奶酪（如新鮮馬蘇裏拉奶酪、菲達奶酪、布里乾酪、藍紋奶酪、墨西哥軟奶酪）時要特別謹慎，它們容易被一種特別危險的細菌——李斯特菌污染。 • 當你不確定某種果汁是否經過巴氏殺菌或基本確定它沒有經過巴氏殺菌（比如鮮榨果汁），就不要喝。 • 膽固醇對寶寶的發育非常重要，以至於媽媽的身體會自發增加膽固醇產量，將血液中的膽固醇濃度提高25%～40%。 • 我們要注意商品包裝上的小字，有時還應該忽略那些大字。例如，鬆餅的包裝盒上大肆鼓吹“採用全麥粉、麥麩和蜂蜜製作”，而看了標籤上的小字，你會發現它的配料表的第一位是白麪粉，而不是全麥粉，而麥麩位於配料表末尾，白砂糖的含量也比蜂蜜多得多。 • 爲了安全起見，壽司和生魚片不應出現在孕婦的餐桌上。

2026013對比了幾本主流的孕期知識的書，選擇了這本，其他都棄了。 手機電子書2200頁，內容很全面，從懷孕到產後哺乳的各種症狀、情緒、以及注意事項都有提及，通讀一遍後可以按照目錄查看當下需要的內容，再結合AI軟件，可以得到很好的參考建議。

“雖然超過35歲的準媽媽孕期風險會略微增加，但總體風險還是較低的。和你期盼的寶寶比起來，這點風險根本就微不足道。”————當書中寫下這句的時候，我就直接差評了！！！！

第一次當準爸爸，很緊張很忐忑，不知道能不能做一個合格的寶爸。看到很多網友都推薦這本書，我也慕名而來，斷斷續續看了三個月，到今天剛看完，我的寶寶也剛好15周✌。書中的內容過於全面，第一遍看完確實沒有太多的印象，不過第二遍我決定放慢速度，與寶寶發育同步閱讀，理論與實踐相結合，才能學到真知識嘛。😂

怎麼說呢，現在網絡很發達了，其實這本書裏大部分知識都可以在網上查到，而且這本書首次出版應該是1984年，這個版本2019年的版本，不知道有沒有經過修訂，這裏面有些內容不適合現在，也不適合我們國家的國情。 還有就是，書裏面有很多小貼士，實體書應該是單獨列出來的，但是電子書穿插在正文中間很奇怪，會莫名其妙多出來不相關的內容。 唯一比較好的點，就是他講的比較全面，各方面的類型都有提到，可以拿來查漏補缺。

這本書應該是我今年看過的最長最厚的一本書了，足足有1600多頁，不太理解爲什麼評分如此之低，我是願意給它在所有孕產教育類書籍裏面打最高分的。 對比孕媽媽經常看的兩本書做個對比，一是《協和專家孕產大百科》，一是《丁香媽媽科學懷孕指南》。 在科學性方面，三本都是不相上下的，海蒂畢竟是美國翻譯過來的，理念稍稍更偏國外一些，也就是相對來說更佛系一些。另外，海蒂會花很多篇幅講孕期夫妻x生活，這是國內書籍普遍都沒有的，這也體現出國外觀念的一種開放性吧。 在實用性方面，丁香媽媽更薄一些，在孕早期和孕中期的指導性更強，能給到很多數值，讓自己對指標有直觀判斷。協和那本每個月都附加了好多飲食建議，這個很佔頁數，對我來說意義不大，海蒂就寫的很細了，對孕媽的生理反應有一條一條的描述，讀者可以對照着看。 在情緒價值方面，我爲什麼單獨把這條提出來？經歷過的媽媽都會知道，懷孕期間的心裏波動也是不亞於生理反應的，這一塊在生前和生完都要引起我們的重視，而這一方面海蒂無異於是寫的最好的，特別在心裏需要方面也給了很多情緒價值，有很多安慰，給孕媽媽很多安全感。反觀協和，對於這一點是最受大家詬病的，居然讓在職工作的孕媽自我打雞血，活像一羣戴眼鏡的老學究阿姨站在臺上向普通人亂指揮的一幕滑稽相。 在重讀率方面，三本都不相上下，我做了很多筆記和劃線，方便溫故知新。

秋夜所憶 當媳婦懷孕時，我倆難免有些開心😊。不久後做產檢時發現子宮裏有肌瘤，並且還不小，當時就有些恐懼，擔心，去醫院檢查，大夫讓定期複查，當時不大要緊，後期肌瘤還可能長大，會影響孩子發育。 在寶寶三個多月那晚午夜媳婦打電話說見紅時，我趕快聯繫了朋友去送往地區醫院，還好有丈母孃陪着。一夜焦慮不安，感覺夜的漫長，我第二天才回去，醫生的一番話又增加的心裏壓力，爲了大人考慮，大夫建議打掉孩子。我都有些害怕，緊張，心情特別複雜，假如一旦打掉孩子，又得等幾年時間，媳婦是學醫的，她自己知道情況，就賭了一把，最終堅持了保胎，媳婦臥牀休息半月後感覺恢復的好點，又去上班，醫院考慮她情況特殊值夜班不方便，安排去了門診，由於上班路途遠剛開始還一直騎電動車，後來也不敢騎了，就打乘同事的順車，不負責任的我有時還騎電動車帶她上下班。 八個多月時，那幾天媳婦說自己肚子脹痛，第二天去醫院檢查，大夫也沒有負責任，讓回來了，第三個晚上凌晨一點多，媳婦疼的哭，就趕快去了醫院，辦了住院手續，到產房說先做個胎心，做了幾個小時的胎心檢測沒有一個是正常的，問了大夫，說孩子胎心不太好，可萬萬沒有想到，早上八點多時大夫說要立即做手術，再不做孩子可能就有生命危險，當時我就趕快聯繫了老鄉哥，他在別的科室，想着是一個醫院的，給我出個主意，沒過幾分鐘電話又催了，找家屬簽字，我倆從十二樓跑到七樓，媳婦已經躺下病牀等待進手術室，老哥和產科大夫溝通後，讓我趕快簽字，抓緊要做手術，再不耽誤時間了，孩子胎心極度不好，面臨缺氧，我緊張的字都不會寫了。做手術想着把肌瘤就做了，主刀的是河南援疆專家，還算醫院手藝最高的了，當媳婦推進手術室，我不盡的喊到“老婆堅持，我愛你！”急急忙忙才準備了些生孩子的用品。 我在心裏一直祈禱着，煎熬的四十多分鐘過後，寶寶抱出來了，兒科護士抱着孩子就跑，讓我跟上，寶寶由於缺氧嚴重，渾身發紫，連護士都緊張的說話哆嗦，說孩子情況現在非常危機，寶寶出生不哭，搶救了五分鐘，纔有了哭聲，手術很成功，由於風險太大肌瘤沒敢做。真是感謝老天爺的眷顧和給予的恩惠，，當時就我一人，忙了孩子，媳婦還沒有出手術室，等給孩子辦完手續，媳婦已被護士推到了病房，當看到媳婦的神情，深深的體會到做母親的不容易。父母期盼着有個孫子，完成了心願，就希望寶寶能夠健健康康，媳婦平安，早日康復，來自農村的我多少還是相信封建迷信，拜託父親去廟上燒香求佛，孩子在兒科重症監護室住了十天，情況一天天的好轉，我和媳婦心裏才踏實了些…… 孩子出生的這些天，我一半時間都在上班，上班就根本顧不上家裏的事，只能靠母親幫着照顧一下小孩，母親善良老實，平常孤言寡語，呆了一段時間也有些心急，上月底由於老家有事要回去，我只能送到火車上母親一個人回去，不識字的她，還是有些不放心，還好現有了手機，聯繫方便多了，安排表兄在車站接。這段時間真的是辛苦了媳婦，有時候她也抱怨，自己也委屈，我真的很理解，一邊要做家務，一邊還要照顧孩子，喫飯經常過了點，要麼喫飯寶寶就在懷裏抱着。孩子早產相比別人家的孩子還算長的可以，看着小寶寶一天天長大，真的很開心！肌瘤還伴隨在她的身體，還在喫中藥，爲了讓孩子喫母乳，暫時就沒有考慮手術。 我們弟兄多，母親也照顧不均，生怕得罪那個，父親不會做飯，一個在家裏時間長了，喫不好把身體拖垮，母親真是左右爲難，媳婦過完年就要上班了，孩子還不知道誰看？生活的壓力，多麼的希望母親再能爲我們看一些日子，也希望父親能夠一起上來，房子足夠大，我想能夠住的習慣！ 最後感謝媳婦，感謝親人的照顧，感謝領導、同事的關心和理解！ 2019.10.12 ------------- 來自於一杯清茶

這本書寫得非常細緻， 可以在整個孕期當做工具書來閱讀。幾乎所有的問題都可以在書裏找到答案。但是也有一些點可能不太適合中國體質孕產婦。比如書裏推薦產後健身可以在生後抱着寶寶鍛鍊，剛生產完可能中國體質媽媽還是不太能抱寶寶太多，聽說會容易引起腰疼。具體情況還是需要看孕產婦個人體質。

本來以爲我應該這輩子都不會去學習懷孕相關的知識，這次算是一個契機讓我學習看完了整本書。可能是因爲以旁觀者的身份來看這本書，感覺整本書從頭至尾都是由“嘔吐”“疼痛”“孕反”貫穿，在瞭解了生育帶來的苦痛和危險之後，依舊選擇迎接一個新生命的媽媽，真的很偉大。 但同時，在找書的時候發現，育兒的書很多，孕期的書很多，產後護理的專業書卻少得可憐。這本書雖然涉及了一些，但依舊是以孩子爲“主”。本書描述的孕婦收到的影響遠比從其他軟件上看的本人敘述的要更輕描淡寫。 希望每個準媽媽都能夠少點孕反，少點辛苦，順利的度過整個孕期。

百科書就是解疑答惑的工具書，但這本書還有好多的溫情關懷，甚至將i人都不好意思拒絕的話都替你想好了，整體看下來很全面，最後一章是關於妊娠失敗，看得人很悲傷，再別說身邊真實經歷着的姐妹們了，馬上就要生了，希望一切都順利！