非暴力親子溝通

所謂非暴力 這個名字聽起來很火熱，可所謂的非暴力，其實是內心的平和，甚至是無痕。紙質書開始讀以後，手機讀書用的少了，但是同樣的書也會在沒帶書的時候讀幾頁電子版。最近一直在看這本非暴力，有時候覺得，不是看到一定的內容，不一定能完全理解這三個字的意義所在。 家有青春期的女兒，是那種被稱爲別人家的孩子，從小學習習慣好，品學兼優。但是步入初中以後，明顯的有股力量在我們中間作用，能感覺很多時候是一種內在的對抗和無聲的倔強，也常常激起我內心情緒的對抗，所以懂了很多道理學了很多理論，還是在處理問題的時候被情緒打敗，一地雞毛。 今天這本書看完，同時聽了一堂親子教育的直播課，我聽到媽媽們委曲求全的無奈和卑微，自己內心深處曾有過的自責和內疚感油然而生，擋都擋不住，因爲我也在情緒失控的時候說過做過很多冷靜後無比後悔的話語和舉動，那個當下孩子一定被破壞性地損傷，要自己好久去慢慢治癒或是壓抑。 但是也從書中和直播中，我明白，一個人，一個女人，一個媽媽，如果自己沒有安頓好自己的內心，是無法去很好的接住孩子的情緒的，如果自己都是三條腿的情緒，怎麼去托住一條腿的孩子，只能坍塌崩潰。 好書是需要慢慢看慢慢品慢慢思考慢慢體驗的。我印象最深刻的變化是，這本書教會我，觀察，觀察自己和孩子之間的問題，不帶評判的描述，不責備不自責，然後真實表達自己的感受，坦誠說出自己的情緒，站在合作的角度去邀請孩子明白你的目標，而不是決絕的命令和批判。 同樣的，摒棄自己的內疚心理，你第一次做媽媽，她第一次做女兒，如果有衝突是彼此成長的機遇，停下來學會思考，也引導孩子去反思，衝突的根本在哪裏，如何解決衝突。允許自己和孩子都有負面情緒，允許自己和孩子都有做的不好的時候，允許真實實實在在的發生，把所有的問題具體化，就事論事，不評價，聽懂自己的內心需要，也聽懂孩子的內心需求，找到二者的共同目標，協商設立新的合作方式，共同努力，同時接納可能不如意的結果，學會包容一切的不圓滿。只有這樣才能建立相對穩定的親子關係和穩定的情緒，把所有的衝突都變成去往更好的途徑。 值得好好看慢慢學的一本書，能讓人內心安靜下來，找到秩序。

孩子，是父母心靈至純的映照者，如明鏡照見本真。父母的人生態度與心境，如“道”之“德”，無形無相卻如春風化雨，悄然浸潤孩子心田。孩子以其天然靈覺，全然地感知着父母內心最真實的“氣象”——那些未言的疲憊、強抑的焦慮，在孩童“玄覽”般的清澈目光前，恰似“大白若辱”，無處遁形。這份深刻的連接，非眼目可察，乃心靈相通的“玄同”，是生命初始最珍貴的無聲對話，源於赤誠無僞的愛。 親子之緣，實爲一場雙向的生命修行與療愈。父母若效法“水”之柔靜，放下“堅強”的僞飾（“大音希聲”），以真實溫暖的狀態相伴，便是在踐行“生而不有，爲而不恃”的“玄德”：既爲孩子營造滋養的“能量場域”（“上善若水，潤物無聲”），亦在觀照和澄明自心，實現“自勝者強”的成長。每一次坦然擁抱情緒，每一次真誠展露笑顏，都是爲這珍貴的聯結注入“柔弱勝剛強”的生命力。 故父母當時時“致虛極，守靜篤”，涵養內在平和，營造充滿愛與理解的“無爲”之境。孩子於此自然場域中，方能如“樸”般自由舒展，生髮出本具的豁達與韌性。這雙向的滋養，終將匯成家庭中愛與溫暖的溪流，在“道法自然”的韻律中，成就彼此生命更深的完整與豐盈。

作爲成年人，在我不想溝通的時候，簡單答一句都費勁，根本不會回答那些細分的問題。

這本書更多是在父母身上找問題，觀點過於絕對，忽略了親子關係問題的複雜性，開篇用了列舉的案例也都是表現父母在溝通中的專制、暴力或強硬，一味強調理解孩子反而容易走向另外一個極端，即被孩子拿捏，父母和孩子講道理，而孩子卻利用這一點更加蠻橫耍渾，從而達到自己的目的。

發脾氣前，先自我調節一下，爲自己負責。

非常好的一本適合中國家庭父母的書！

76。有練習，實用。但對觀察評判理解並不到位，很多練習題不對，如帶總，又的那些