吳醫生陪你科學孕產

住院生娃要帶啥，除了入院手續必備的證件，應準備兩個大的行李包，一個裝孕媽所需的東西，一個裝新生兒所需的東西，這兩個行李包也就是我們通常所說的待產包。 媽媽用品類包括：產褥墊、衛生紙、衛生巾或成人紙尿褲（備選）、哺乳文胸、溢乳墊、腹帶、吸管或帶吸管的杯子、吸奶器，以及生活用品（飯盒、水杯、牙膏、牙刷、梳子、盆、洗面奶、毛巾、拖鞋、睡衣、內褲等）、食品（巧克力、功能飲料等）。 寶寶用品類 新生兒和尚服或連體衣、包被（根據不同醫院的要求，看是否需要自行購買）、嬰兒腳套和防抓手套、紙尿褲（NB或S號）或尿布、口水巾、嬰兒抽紙、溼巾、喂杯或小勺、嬰兒護臀膏和潤膚露、奶粉（備用）、奶瓶、奶嘴。

老婆懷孕了，馬上28周孕晚期，之前斷斷續續在抖音上看過一些孕期的注意事項，從5周開始孕吐，到第一次產檢疑似絨毛膜隆起，到後面促甲狀腺激素偏高（甲減），再到後面缺鐵，過了糖耐，每一次都是過五關，斬六將，驚心動魄，懷孕不容易，生孩很辛苦，要多照顧孕婦。平時週末都是在家想着法子弄些好喫的，最主要的還是瞭解懷孕一些知識，陪伴老婆一起懷孕。 10月18日，迎來了我的小公主，6斤重，提前10天剖腹產，她出生的時候我就在旁邊，前一天晚上從成都回來，在病房裏陪伴老婆度過了漫長的午夜，生育的恐懼讓她一夜未睡。醫院窗戶對面有一家人，夜裏兩點多客廳還開着燈在玩耍，老婆說等以後出了月子她也要happy到深夜。第一次抱着剛出生的嬰兒，小的很，大家都很興奮激動。有了我家小棉襖，從此以後每個冬天就不冷了。開心😁😁😁 1月27日，陶兒百天，長的白白胖胖，兩個月大就可以睡整覺。平時我在成都上班，週一早上離開，週五晚上回來，每週只有兩天的時間相聚，我也格外珍惜這48小時，自從女兒出生，就基本上拒絕了所有的社交活動，沒有什麼比陪伴她、見證她成長更爲重要。 6月18日，小朋友8個月了，喜歡笑，一笑臉上就會出現兩個迷人的小酒窩，可愛極了。在街上、在商場裏、在電梯裏，總會有陌生人逗她玩，一開始她還害羞的很，每次表情嚴肅，到了半歲漸漸會躲在爸爸媽媽外公外婆懷裏與人互動。從4個月開始，就可以從頭天晚上9點睡到凌晨4、5點，不哭不鬧，一覺到天亮，真是一個體貼父母的天使寶寶，感恩！ 8月來了，我的小寶10個月了，會咿咿呀呀叫媽媽，離開了她一週去旅遊，外公外婆照顧她，也能帶的住，這周外公外婆出去旅遊，奶奶照顧她，有點兒想念我們，黃昏和清晨有點兒鬧情緒，以後可再也不能把她丟給陌生人了。

【深度書評】《吳醫生陪你科學孕產》：也許看書學習，也可以像跟醫生深度諮詢一樣輕鬆 就我個人的閱讀經歷來說，我一直以爲科普書都得是遠離人間煙火的，科學的嚴謹性和嚴肅性與“說人話”並不相容，但這本《吳醫生陪你科學孕產》還是給了我很多驚喜的。作者在書裏說的——"假性宮縮是：哎喲喂。真性宮縮是：哎喲喂！！！哎喲！！！"是真的讓我感覺作者是一個很有意思的醫生，也就憑這一句，就值得讓我在這篇文章的開篇給它點個贊，也很值得把這本書推薦給正在“漫長又短暫的十個月”裏的各位預備役爸爸媽媽。 在這本書之前，給大家推薦過《梅奧健康懷孕全書》，細確實細，但口吻比較專業，比較適合能深度閱讀的讀者，會勸退很多想學點東西但沒有閱讀習慣的讀者；六層樓老師的《懷孕呵護指南》口吻親民但整體偏碎，稍微有點閱讀習慣的會感覺寫的淺了，更像是從刷六層樓老師的科普短視頻變成了刷短科普文章；而這本《吳醫生》比較介於中間狀態——用專家、醫生的專業視角和口吻，講新手最想問、最想聽的零碎問題。這種感覺就像是一位非常專業，面帶嚴肅婦產科醫生，跟你面對面嘮嗑，你問啥他答啥，然後偶爾還跟你搞笑一下，閱讀體驗就會相對比較好。從我個人的閱讀時長來看，這本書看到的流暢性也是最高的。 比如讓我印象比較深的是關於孕期有液體流出的情況，普通人應該怎麼判斷：只要不是鮮紅的血、不是像水一樣嘩嘩地流，就不必過度擔心——只有這兩樣要警惕：胎盤早剝，或者羊水破了，這兩種情況都是需要以最快速度前往醫院的，畢竟處理的不妥了輕則威脅孩子的健康，重則威脅產婦的生命安全。 聊到羊水，應該會有人跟我一樣好奇是什麼味道的吧！！！畢竟幼年的我，也是好奇心爆炸的小孩，好奇過粑粑是什麼味道，爲此還親自驗證了一下.........然後關於羊水的味道，吳醫生在書裏講到了——接生時經常被羊水噴一臉，流到嘴裏，味道就是有點酸酸的那種......哈哈哈哈 另外關於臍帶的相關話題很多，比如臍帶繞頸，不是所有的臍帶繞頸都必須要剖，繞也分方式，如果方式沒啥問題，胎心好的情況下，照樣也是可以順產的。還有晚斷臍的問題，很多產婦喜歡單獨囑咐醫生，自己提前學孕產知識沒問題，跟醫生溝通專業問題也沒問題，但外行直接指揮內行幹活是不是問題就有點大了？換到職場上，這不就是最招人煩的"外行指揮內行"嗎。自己討厭的事，換個場景自己也別幹。 書裏還有很多幹貨，醫生也給總結的很實在，很好記。比如關於孕期增重，喫什麼、怎麼喫、喫多少，有個口訣"半斤八兩"：中期每週別超半斤，晚期別超八兩。另外補鐵有"三件套"：動物肝臟、紅肉、動物血。想活動，一天累計一萬步，不用一口氣走完。 關於有價值的信息，在這篇文章裏能講的還是太有限了，而且因爲我自己也只能“看到”那些對我有價值的信息，如果想獲得更多對你有幫助的，還是需要你自己去閱讀原書。但就目前爲止，這三本書《梅奧懷孕全書》、《懷孕呵護指南》以及這一本來看，我最推薦直接看這本就行了，如果看完這本還感覺想學點更深的東西，再看看《梅奧》補充一下，六層樓老師的那本不能說不好，只能說在我看過的這三本里，它的位置和價值有點尷尬~ 從我個人角度來說，中國古話講的：凡事預則立，不預則廢——孕期的功課，提前學永遠比事後補更有價值。 希望所有準備當爹的：別隻當個遞水的，多懂一點，她慌的時候你就能承接一下她的情緒，而不是隻會說個那咋辦。而所有處於孕期的姑娘們：也別一個人鑽進手機的短視頻裏，學點碎片化的信息就往自己身上對症狀，自己瞎猜完以後嚇唬自己，花幾個小時把挑一本書看完，比收藏一百個視頻、看一百個小紅書帖子管用的多。 全書字數：18.3萬字 ｜ 微讀推薦：89.5% ｜ 個人評分：9分 ｜ 推薦指數：★★★★★ 願諸君，閱盡千山，行遍滄海，書內書外，皆爲坦途！ 如果喜歡我的內容別忘了點個關注哦！找不到資源或者想進讀書羣的小夥伴也可以加我哦！

推薦推薦推薦 很可惜，我是生完寶寶6個月後纔看到這本書。要不然會對自己懷孕前期的茫然無助有很大的幫助。想要寶寶但孕產的知識太匱乏了。還沒怎麼準備就來了。1️⃣例假過了10天都沒有來，在家附近的藥店買了驗孕棒，顯示兩條槓，不敢確定是否懷孕了。立馬收拾東西去醫院，下午兩點多去的，掛的婦科，抽了血，等報告出來的時候，門診的醫生已經下班了，問了一圈護士都不知道是不是懷孕了。最後是在一位護工的指引下去了產科住院部才告訴我是懷孕了，但B超可能更準確，而且可以看出是否是宮內孕，所以開了急診B超確定懷孕。2️⃣葉酸，備孕前期有喫葉酸，但因爲本身痛經的厲害所以找了中醫調理，中醫醫生告訴可以不用單獨補充葉酸，所以暫時停了，也不知道醫院可以免費領取葉酸，前期都是在藥店買的。同時也不知道補鈣，這些營養素喫起來都已經過了孕早期了。3️⃣整個孕期的運動：如果早點看這本書，說什麼都得動一下，這樣就不會有孕後期恥骨疼了吧！4️⃣便祕和產後臟器脫垂和膨出：便祕是從孕後期開始的，害怕影響寶寶所以不敢亂用藥，也沒有引起重視，導致產後有輕度臟器脫垂，康復科的醫生說主因之一就是孕後期便祕。還有凱格爾運動，孕後期恥骨痛加上害怕引起宮縮幾乎躺平，並不知道凱格爾有用。5️⃣整個孕期，每一次產檢心情都有點忐忑，每次產檢，醫生都告訴你好着了😀（當然這是每個孕育寶寶的媽媽最動聽的一句話，但有時候看着單子上某些紅字和➡還是會擔心，網上的很多信息會有很大差異，有的醫生耐心點會跟你解釋，有的就不會，還會覺得你問這麼多做什麼） 有些章節，確實會讓人焦慮和擔憂。但“我們之所以害怕是因爲對害怕的東西一知半解，當你瞭解了，或許就不那麼可怕了” PS：1.可能每個醫院不同吧，我生產之前巧克力是不讓喫的，說怕影響胎心監護。 2.檢查開幾指，曾聽網上，也有身邊的人說很痛苦，可能宮縮疼完全掩蓋了這種痛苦吧，我幾乎沒啥感覺。

這是一本特別實用的孕產知識工具書。 第一章　懷孕後的“怎麼辦” 第二章　懷孕後的“能不能”“要不要” 第三章　產檢中的“怎麼做” 第四章　懷孕後的這些“需重視” 第五章　分娩功課“早知道”“咋準備” 對於自己不清楚的問題，可以對照目錄快速找到要閱讀的內容。當我們對孕產知識有一定的瞭解，就不會過於焦慮。面對多種多樣的種草好物，也會以更加客觀的態度進行選擇。 比如在小紅書看到很多推薦孕婦奶粉的，於是你可能會買。關於孕婦奶粉要不要喝，書中的回答是： 如果孕期你能正常進食，沒有因爲孕吐得厲害喫不下去東西，就不用額外喝孕婦奶粉了。 書中還有一些小知識： 孕期增長體重，可以這樣記：“半斤八兩”。意思是孕中期（也就是13～28周）每週體重增長不超過半斤(0.25 kg)，孕晚期（也就是28～40周）每週體重增長不超過八兩(0.4 kg)。 最佳補鈣方法：少量多次 多次補鈣比一次性大補效果要好。比如500mL的牛奶可以分2次喝，每天喫2～3次鈣片。 在沒有其他不適的情況下，散步一天可以累積10000步，分開幾次來走。快步走，走到微微出汗即可。 漏尿怎麼辦：練爆發力（用《兩隻老虎》兒歌來練習）、練持續力（用《五環之歌》來練習） 關於凱格爾運動，孕期如果有合併症比如前置胎盤、宮頸機能不全等，是要避免練習的。產後的凱格爾運動要避開側切還沒恢復好的時候。

這本書強烈推薦！ 跟傳統的孕期知識普及書不同，這本書的思路是由孕婦常會關心的一個個問題爲引子，帶着讀者一個一個地探索知識解答問題。作者是婦產科醫生背景，對孕婦懷孕生產有很紮實的專業背景，結合自己的臨牀經驗進行分析，信服力特別強。 值得保存並N刷的好書🙏

讀這本書還是學到了不少東西，好些需要用數據表達的觀點都附了表格，一目瞭然，清晰易懂，是一本適合入門學習的書。閱讀此書就能體會到每個新媽媽「十月懷胎、一朝分娩」的不易，寫太多讚美母親的文字，不如給女性最好的孕期指導和生育環境。

懷悠悠寶貝的時候就在抖音關注了吳醫生，正好每次的科普視頻就很符合我的孕周，提前學習了吳醫生版拉瑪澤呼吸法(¯▽¯)👍，那是五年前的事情了，現在已經完全忘記了各種知識，現在重新再來溫習一遍，消除對生產的恐懼，當年真的不害怕，現在也已經忘記當時順產的痛感了！希望 10.16 號的預產期一起順利！

一本掃盲書、工具書，揭開孕產的神祕面紗，放下害羞、放下焦慮，平和的看待整個過程。畢竟，生完比懷孕的時候更考驗人哈哈 裏面具體的方法可以時時拿來用，比如用歌曲節奏的方法練凱格爾運動等。

孕27周多了 看別的孕媽從懷孕到生時間過的很快 貌似也很輕鬆簡單 可自己懷孕後才真正對孕媽這一路以來的的艱辛感同身受 希望每一位孕媽媽都順順利利的生下健健康康的寶寶 也希望做女兒的我能好好照顧 孝順自己的爸爸媽媽