走出受傷的童年：治癒你的童年情感忽視和創傷

一本書是一個人的一生，讀這本書就好像在和作者聊天一樣，讀到他在書中自述娓娓道來。讀這本書心情雖然是平靜的，但也心疼作者的境遇。這本書像一面鏡子一樣照射着我，我透過鏡子，覺察作者的人生時，也洞察自己的心靈。 “童年情感忽視”，看似簡單的幾個字，但是在一個人心靈深處的創傷是難以修復的，這個過程所經歷的心理磨難，只有相同境遇的人才能感同身受，否則泘於表面蜻蜓點水的理解是比較膚淺的。 身體的苦容易治，喫藥睡一覺起來就會好，心理的創傷要用一生來治癒。這種治癒是漫長的過程，需要當事人經歷黑暗時期，低谷期，而且這個時間不短蠻長的。如果不接受，試圖跳過去，那無疑是自掘墳墓。有些人想一葉障目，其結果就是自我了斷，或者是變成癌症，變成精神病等等……心理創傷的治癒沒有捷徑，那是一段漫長又痛苦的過程，唯有自救，閱讀學習，找心理醫生療愈治癒。在治癒的過程中，所有的情緒都要接受，別妄想着逃避，隱藏自己的情緒，那是本末倒置的，唯有直面痛苦治癒，才能一點一點的變好。所謂知易行難，放在創傷上是最直觀的。江山易改，本性難移說的也是這個道理。 如果要根除這些創傷，需要幾代人的努力，代際相傳可不是隨隨便便說的，這是一種身體行爲逆根性很難改。所以從自己做起，即使很難，也要慢慢的去修復，慢慢的去改變，一點一點的走出來，即使會經歷痛苦不堪，至暗時刻、才能夠脫胎換骨。

一本對童年情感忽視如何影響以後人生的書，同時給出了很多應對方式，知識普及，心理教育意義比較大！ 比較遺憾的是對於有情感忽視創傷的人，都屬於經驗性體驗，從認知上知道怎麼回事，還是好難做到，也好難去重新看待自己！所以這類創傷，不是從認知上知道就可以的，更多需要形成矯正性體驗纔有效，而這個部分很多書籍是說不清楚的！書籍的介紹都是在理性層面，而體驗是一個此時此刻的過程，這也是書籍好難做到的！想要療愈，還是得心理諮詢纔可以體驗得到！

這本書內容並不多，但我卻讀了一個多月。 說實話，認識自己的過程是痛苦的、令人感到不適的，尤其是扒開那段受傷、不堪回憶的過去，去面對真實的自己。 作者讓我看到了“討好、迴避、自卑、充滿恐懼...”的自己，也讓我意識到改變的重要性和可能性。雖然看完這本書並不意味着我會完全變成不一樣的人，但至少我想去改變，想成爲更真實、更不一樣的自己，有這些想法就已經在成長的路上了。

父母 什麼實際資源都給不了 只會畫餅

這本書就像一位慈愛的神明一樣，爲我點亮了困擾我多年的問題，之前的生活，我總是能感覺到了問題的存在，但總是找不到問題的根源，讀完這本書，我明白了問題出在了哪裏，我不知道如何感謝這本書以及作者。總之我找到了自身所有問題的根源在哪裏，我是誰，我曾經經歷了什麼，爲何會變成現在這樣？只有真正向內去尋找答案，才能在外在的世界裏獲得幸福。你沒辦法回到過去改變開始，但你可以從現在開始，改變結局。

系統，實用，真誠，重新讓我感受到前所未有的力量。我走出抑鬱之旅的每一步，書中都有。 而且從書裏也能找到很多讓我繼續獲得平和獲得幸福的方法。

這本書是我認爲截止目前，我看到過相關書籍裏，最通俗易懂，操作性強的書，評分9.8不爲過。