流動的感覺

“臣服命運”其實是臣服生命過程中的不確定性，心理學說“無條件接納”，印度思想家說“活在當下”，西方人說“性格決定命運”，東方人說“成事在天，謀事在人”，哲學家說“存在決定意識”，講的差不多是一回事。 臣服命運不是隨遇而安或者放任自流，而是自強不息、竭盡全力，卻又不要太在意得失。 ～～～❤️～～～ 讀子勳老師的書，感覺是一位禪者旁徵博引，又娓娓道來，似一道清泉，從山間帶着清涼與寧靜流向世人的心田。 對過程全力以赴，對結果順其自然。能這樣的活着，就是自在人生。

前面幾章還是挺有啓發性，最後兩章女性請避雷！凡是提到兩性情感關係的，全是男本位視角，引起極度不適！

感覺不像一個心理學大咖寫的，表淺不深入，三觀也不太正，物化女性。

就還行吧。前半本書很喜歡。 後半本看不下去了。

有些看不懂。 有些不是特別認同。 當然，也有受益匪淺的地方。

植物會因太多的水而溺死，燈會因太多的油而窒息，同樣，人的思想會因飽學裝滿紛繁雜亂的東西，以致理不出頭緒，壓得彎腰背駝、枯萎乾癟。 明明你早已混淆一切，卻依舊裝作清醒，你缺少的是真實，而非恐懼。 糊塗分真糊塗、裝糊塗。能把“糊塗”整明白的人太少，至少在我的視線裏。我不討厭壞人，壞的坦蕩壞的仗義壞的有種壞的清醒，我最看不起的是不陰不陽的佯狂。 擁有知識，卻毫無本事，不知如何使用，還不如什麼都沒有學，那樣的知識是一把危險的劍，會給它的主人帶來麻煩和傷害。 在這信息爆炸的洪流中，讓一個人廢掉的最快方式是什麼，就是讓他長期接受碎片化信息。 再聰明的人，每天只是機械性地接受知識，包括死讀書，而不主動思考，時間一長也會變得遲鈍。 這些碎片化信息會讓我們難以定下心來，停下思考的步伐。 生活中你是否遇到過這樣的人：無論是歷史、新聞資訊，還是金融經濟、娛樂八卦，他們都有所涉獵；不管談到什麼話題，他們都能侃侃而談，說上幾句；這些人的知識儲備似乎總是比身邊人高出許多，可真正瞭解之後，卻發現他們只是知道而已。 一個人不能只會紙上談兵，要“親身躬行”纔行。 只有將知道的知識內化爲自己的東西，才能真正做到學以致用。 聽過這樣一句話：“大腦中走得越遠，現實中才能走得越穩。” 加深思考的深度，才能打破思維的侷限。

無疑作者很有智慧，從字裏行間讀着，總是不經意間進入男性年長的視角而審視身爲客體的女性，也許不太適合我。 前5章看下來，覺得作者有種淡然安靜的智慧，對生命和命運抱有不卑怯的臣服。 第6章開始看不下去，或許是作者於我而言太年長，對於一些情感話題的看法——太男性視角、或許其他……

個人感覺作者的理論和觀點是客觀的

爲何男人常常沉默？ ◆ 女人話多的時候說明她還愛着你，願意把心裏的根根底底都掏給你。如果有一天，你的女人突然不和你說話了，你們分手的日子就不遠了。 你一輩子不可能只愛一個人 ◆ 女子的情感專一是婚姻不穩定的第一原因，因爲過多地關注、依賴和約束對男人的激情有極強的殺傷力，男人天性喜歡情感豐富多彩的女子，對這樣的女子有男性的佔有慾和控制慾，這樣的慾望是男人情愛的動力。

《流動的感覺》：我命由我不由天？但人生坦途的第一步是相信命運 文/記不住正態分佈的薔色 你有沒有發現，跟心理諮詢相比，算命先生解決煩惱的速度似乎更快，也更得人心。 比如，有人失戀後很痛苦，算命先生說，你們倆根本有緣無份，即使結婚將來也得離，當事人很快就釋然走出失戀。 你再仔細的想一想，就會發現，算命先生之所以能讓當事人聽進去，是因爲他讓當事人明白，這是命中註定的事，結局是當事人無法改變的。中國人多半信命且惜命，什麼“命中有時終須有，命中無時莫強求”，算命先生的話就很容易引起共鳴，當事人也就不再強求自己命中沒有的緣分呀，東西呀，財富呀。 這要是讓心理諮詢師去聊，大概要花費好幾次的諮詢，才能讓當事人意識到，分開也許是最好的結果。 不得不說，算命先生就像是野生的心理學家，雖然沒有接受過心理學的訓練，但都掌握了很多心理諮詢的方法和技巧。比如，算命先生說，你失戀是因爲這不是你的正緣。人怎麼能跟天生的緣分鬥呢，倒不如接受命運的安排，繼續找新的戀情。 這其實就是心理諮詢中常說的“接納”，接納已經發生，自己無法改變的事情。用一個更接地氣的說法就是，這人那，得認命。 說到這裏，你可能會說，作爲一個心理諮詢師，你讓人認命，這似乎不大合適吧。但我想說的是，如果你希望自己的人生能走的順暢一點，認命是第一步。 今天我們分享一本李子勳老師的書《流動的感覺》，這本書是李子勳經典書系中關於心靈成長的一本書，還有個副標題是《走出困境的心靈哲學》。 該經典書系包括親子教育四本書《早教的祕密》、《讀懂孩子》、《喚醒天性》、《家庭陪伴》，和心靈成長兩本書《流動的感覺》《困境中的自由》，這兩本書側重個人心靈成長。我一直認爲，要教育孩子，家長首先需要成長，先育己再育兒，否則看的那些育兒書都很難落到實處。 李子勳是國內著名心理學家，著名家庭治療師，曾任中日友好醫院心理醫生，《心理月刊》《父母必讀》等雜誌專欄作家，中央電視臺《心理訪談》《實話實說》，北京電視臺《心理時間》等節目的特邀心理專家，出版了多部暢銷著作。李子勳老師已於2018年10月離開了我們，頡騰文化現在出版的這套書，更像是李子勳老師寫給未來的家教書，幫助家長育兒育己，走出心靈困境，擁抱下一個可能。 這篇文章我將分享《流動的感覺》一書，本書從心理學、哲學等領域給出了日常生活的啓示，讓我們在潛移默化中改變那些把我們困住的認知，從困境中走出了，成長出應對不確定性的心理韌性，熱情擁抱未來的不確定性，讓自己的人生有更多的可能。 1.你要去相信命運，這是人生坦途的第一步 其實現實生活中，我們的很多煩惱都來自於，我們不願意認命。就像哪吒那句讓人熱血沸騰的臺詞，我命由我不由天。 但事實上，這個世界上有太多我們無法改變，無法選擇的事情。 比如，你無法選擇自己是出生在一線城市，還是出生在窮鄉僻壤。 你也無法選擇你的父母是知書達理的大學教授，還是爲了溫飽掙扎的農民工。 你更無法選擇你的小學是上家門口的菜小，還是貴族小學。 等你工作的時候，雖然你滿腹經綸，但HR因爲你的學校拒絕了你，你似乎也一點辦法也沒有。 更不用說，當你想找個人結婚的時候，發現以自己的現狀，在婚姻市場的競爭力有限，你可能會抱怨，怎麼都那麼現實呢？爲啥就不能通過我平凡的外表看到我高貴的心靈呢？ 漸漸地，你會發現，生活中有太多我們無法改變，無法選擇的事情。 這個時候，與其去抱怨、去質問、去強求，不如坦然接愛。因爲接受了，你纔不會去揪着這些無法改變的事情不放，你也纔有精力和時間去看看如何改變自己的未來。 也就是說，可能在大的命運上，在外界環境上，我們無法改變，但我們可以改變自己的行爲，用自己的努力去提高自己人生的上限。 其實關於相信命運，這不僅僅是一個心理學的問題，心理學把接受命運解釋成“合理化的心理機制”，認爲，在沒有更好的解釋之前，把不能接受的事物合理化爲命中註定，可以緩解當下的情緒。 其實，不管是心理學說的"無條件接納”，“活在當下”，還是老話說的“謀事在人成事在天”，，說的都是一回事，簡單說就是，盡人事，聽天命。 但盡人事的前提是，要先去接納自己身邊那些自己無法改變的人和事，不要給自己的努力設置前提條件。 比如，如果我家有錢的話，我現在也不至於還在爲溫飽掙扎。如果我的父母不吵架，我也能好好學習。 一旦你的努力以“如果別人怎麼樣”爲前提，那就容易陷入甩鍋的陷阱中，因爲過去無法改變，他人也不會滿足我們的期待。 所以，接納，認命，然後看看在現有的條件下，你可以做什麼樣的努力來改變自己的未來，再來說盡人事的努力。 如果不接納，你可能就會一直困在自己無法改變的困境中，也就很難去做進一步的努力。 2.更新你的觀念，修復堵塞的河道 我們很多的煩惱，根源都在於不認命，總是在追問，爲什麼，憑什麼，如果他們能改變，我也能過好等等。 這些觀念就把我們困在了原地，困在了過去，困在了那些我們無法改變的他人和外界環境中。 前面我們說了，人生坦第一步是認命，那我們如何更新觀念，通過接納來疏通哪些堵住我們人生之河的淤泥呢？ 第一，原生家庭對我們的影響是不確定的。 最近幾年，關於原生家庭的討論非常多，一時間很多人似乎恍然大悟，原來自己過不好當下的生活，是因爲自己有個糟糕的原生家庭，是因爲自己沒有幸福的童年，所以自己現在過不好，將來也過不好自己的生活是正常的。因爲自己的童年無法改變。 這樣的想法其實是刻板的決定論，是一種線性的生命態度，認爲是昨天的一切成就了今天，而今天的一切又決定了明天。這樣的生命態度就容易被自己無法改變的過去給困住，畢竟，誰也沒辦法重新生活一回。 還有一種生命態度是非線性的，簡單的說，就是昨天的一切不等於今天，今天的一切也不代表明天。非線性的態度認爲，人的成長是逐步選擇和適應的過程，童年經歷、原生家庭帶給我們的影響是不確定的。不是簡單的原因，而是一種可選或者可以多重賦義的資源。 比如，有一個重男輕女的家庭，可能會讓女孩覺得自己不被重視，是被忽略的。但同時，在這種家庭中長大的女孩通常更獨立，更勤奮，更有主見，這些品質家庭幸福，事業成功所需要的品質。 再比如，在父母婚姻不幸的家庭中長大的人，可能對婚姻的耐受度更高，對婚姻的期待更低，應對婚姻問題的能力更強，說不定更容易獲得幸福的婚姻。 所以，如果你也有個糟糕的原生家庭，不要去追問爲什麼我沒有幸福的家庭，而是要相信，糟糕的原生家庭並不能代表糟糕的人生，你完全可以從糟糕的經歷中找到有利你的資源，並且努力去選擇更適合你的人生道路。 第二，接納真實的自己。 我們多多少少都會有些自卑，都會擔心萬一別人不喜歡我呢？願意我做錯了事情，被嘲笑呢？ 對於所有人來說，不自信是常態，因爲我們需要用有限的經驗去面對陌生的世界，忐忑不安都是正常的。而自信是文化的產物，是爲了應對不確定的世界努力虛張聲勢的結果。 同時，不自信也提醒我們保持謙虛、保持警覺。太過自信的人容易忽略可能的危險，從而陷入自大的陷阱。 所以，不自信就就不自信吧，大家都有不自信的時刻，把不自信看成是對你的提醒，看成是鞭策你細心，認真，努力的小夥伴。 真實的自己除了不自信，還會有各種負面情緒，比如，壓力、後悔、害怕、孤獨、憤怒等，每一種情緒都代表了我們內心的需求，都是內心真實的反饋。 每一行情緒都是與生俱來的，每一種情緒都需要有出口。比如，高興了用大笑來表達，傷心了用哭泣來作爲出口。但要注意，情緒的宣泄不能隨心所欲，比如，憤怒了去打人，這個搞不好就要進派出所了。還是要找到其他更合適的情緒出口，比如，憤怒了，去打沙包，打完沙包再心平氣和的來說，問題要如何解決。 所有的情緒都沒錯，我們需要接納自己的情緒，但不要讓情緒的宣泄傷人傷己，這樣你就會發現，情緒是我們的好朋友。 總之，接納真實的自己，這個自己可能不完美、可能不自信，可能做不到心靜如水，但這都是真實的自己，接納了纔不會彆扭，才能更好的與自己相處。 關於觀念的更新，可能有很多的觀念需要更新，但更新的底層邏輯都是先接納，再找資源，然後去修復或者和解。本書中還給出了其他更具體的方法，你可以自己閱讀哦。 3.總結 如果把人生比作一條河，那能夠認命的人，就不會問，爲什麼這裏有座山擋住了我的去路，而是接納這裏有座山，所以我選擇其他的路去走。 人的一生，總會遇到很多事情，或者說，有95%的事情都不是我們能決定的，我們能發揮作用的也就那5%。所以首先要接納我們無法改變的，然後努力去在我們能改變的那5%上發力。 李子勳老師的這本《流動的感覺》不僅僅說了我們應該信命，還給出了在生活、工作、愛情、家庭關係、婚姻等方面如何體驗生命的美妙，在舒緩的文字中帶來讀者悄悄的解開問題，疏通心境，讓心靈的河流流向更多的可能性。 同時李子勳老師的心靈成長書系的另一本書《困境中的自由》則詳細的說明了如何應對人生中的各種困境，這兩本書配合着讀，一起帶領我們走出困境，讓生命變得豐盈。 作者：記不住正態分佈的薔色，愛讀書愛學習的全職媽媽，經常又佛又喪，偶爾積極上進的心理諮詢師，世界和我愛着你。部分圖片來自網絡，版權歸原作者所有，如有版權問題請及時與我聯繫處理。原創作品，未經授權不得轉載。