深度療愈：走出原生家庭創傷，她世界女性心靈自救指南

直白的說，是因爲討論付出型和索取型對這個話題感興趣，然後去看了這本書。 雖然這本書出版的時間不算特別新，看得人非常少，我還是花了兩小時看完了。 1 首先關於我在意的索取型，作者指出—— 索取的根本原因是因爲他們的內心極度缺乏愛和安全感，害怕被拋棄、得不到關注。他們底層的信念系統都是匱乏的，認知資源也是有限的。他們拼命用索取的方式求得別人的關注，提醒別人不要忘記自己，以此來證明自己在他人心中的重要性。 而覆盤發現自己身邊大多是索取型，我是典型的付出型，讓我付出金錢情緒我似乎會很正常，但是如果讓我接受，我或許就完全不知道該怎麼辦了。於是典型的付出型身邊，圍繞着一羣吸血的索取型。初中時期是好友就是個典型的索取型。大概我付出了很多很多，直到有點受不了的時候她纔會進行一些付出。最後強行給斷了。 後來大學時候的同學也變成了索取型。會在你問怎麼了的時候，將一堆負面情緒抖落在我身上。其實事情沒有多大，但是總是搶劫般的索要情緒價值。 在一本書裏面，我懂了對於這種情況最好的方法是不回覆，不接受——在我想要斷了一段關係的時候。千萬別回覆，直接斷。也別通知了。 即便是付出型。強烈的索取型很容易失衡。我現在就無法處理我同學的情緒，準備跑路。 2 輔助了我的一些認知。也懂得了一些讓我不爽的觀點是來自於哪些地方了。傳統的中國家庭會認爲，孩子是一個家庭的核心。於是所有的一切都圍繞着孩子展開。特別是年齡大的父母，會直接說出，你不要孩子，誰願意娶你。結婚必須得生孩子。 但是正常的家庭關係是，夫妻孩子還有家長。但是中國的家庭卻退而其次，一定要孩子父母纔是那個隱形的伴侶。 從這種邏輯而言，父母最終都必須放手，但是一般家庭的父母完全做不到這點。 正常的家庭關係顛倒，導致我出現了不爽。似乎結婚就是爲了成爲一個容器，爲了滿足父母的需要。 到了年齡就必須結婚，結了婚就一年內生孩子。結婚就是爲了孩子……無奈又讓人恐懼的現實。 3關於雙方兩性關係的我覺得講得大體不錯。不過因爲高度概括——本書的內容又不多。所以總有種引用的比較多還有似曾相識——可能是互聯網上面還有一些書籍上面的內容。 4 不贊同作者的一些觀念——出軌的本質是在尋找關係中缺失的東西，通常一方出軌往往暴露出雙方都有問題。 在我看來，如果沒感覺喜歡上了別人還不如好聚好散。出軌本身就是問題。自我PUA會更加讓受害者難受。 不過能有幾點我覺得不錯的，所以大體上我還是推薦這本書。

關於親密關係，關係排序，原生家庭代際對於親密關係的影響，親密關係的分類，如何建立治癒型親密關係～

看了，但沒看出什麼東西，應該是看得太快了

非常棒一本心理療 愈的課程，和自己內在小孩和解，和原生態家庭和解，和心愛的老公和解，愛自己，愛老公，愛孩子，內在終身成長，才能駕馭外在的呈現。

這本書通俗易懂的寫了關於關係、關係的處理、療愈的方法，很實用。的確是一本自救指南。

療愈自己從看見自己開始，愛自己，在內心養育自己成人。