幫孩子疏解小情緒，遠離大煩惱

非常非常基礎的精神病學科普書，對於精神病學完全空白的話，可以幫助自己認識這些典型的精神疾病的症狀和評估方法，同時針對這些疾病給出了相應的建議。 精神疾病在現代社會有泛化的趨勢，越來越精細的分類和越來越詳細的症狀描述，讓很多一知半解的人容易認爲自己有相應的疾病，抑鬱症、強迫症等等的名詞大量使用也使得很多不瞭解的人認爲自己患有這些精神疾病。 同時，社會對於心理疾病的宣傳又是不足夠的，很多人因爲童年和成長期的創傷經歷導致了青春期與青年期的心理疾病，而實際上很多創傷性經歷本身是能夠避免或減少的，對社會的專業宣傳是非常有必要的。 所以我感覺精神科就像是在淺層的地方過度氾濫，而深層卻普及過少的一類科學。 希望這本書能夠幫到對於精神疾病一無所知的人，去認識和了解這些讓人類心靈極度痛苦的另類疾病。

推薦這本書不是因爲這本書有多少幹活，而是因爲這本書可以作爲一篇科普性的文章去讀，淺顯的瞭解心理疾病。而不是像當下一樣，把心理疾病當成洪水猛獸。當我們特別是我們的孩子出現心理疾病時不會被冠以“想不開”、“心理脆弱”、“想多了”的帽子。本書沒有很多理論知識，但是一些觸目驚心的數字雖然體現的是日本數年前的狀況，但是當下的中國，心理疾病患者的情況可能是有過之而無不及。非常短的一本書，隨時可以撿起來讀一讀，文字淺顯易懂，但我相信看過之後會讓更多的人去認識到心理疾病是病但是不是絕症，更不是恥辱。

優點∶ 簡短，簡明，很快就可以看完 缺點∶ 過於簡單，有些地方不太符合中國實際情況，較難實操

通過閱讀本書，讀者能夠意識到心理疾病距離我們並不遙遠，能夠正視心理疾病患者在生活中的困難，對他們抱有正確的理解，同時🌹尊重生活方式的多樣化。 通過在家庭、學校、職場、網絡等不同環境中的不斷交流，彼此關心，把心與心之間的距離拉近💕。 如果我們對待心理疾病像對待高血壓、糖尿病一樣，✅將其視作慢性病，用藥物等進行控制，同時靈活地改善對患者的管理機制，就一定可以讓患者與疾病“和解”。 通過地區性機構的支援，使越來越多的患者不再住院，日漸康復，開始獨立生活，甚至可以實現就業。 同時，🚩政府從自身做起僱用心理疾病患者，對企業起到帶頭示範作用，相信我們很快就可以真正創建一個心理疾病患者能夠和健康人共同生活的社會了。【詳見馬丁·塞利格曼（積極心理學創立人）《認識自己，接納自己》想要治癒，必須將一種古老的美德與這些干預相結合。🔑這種美德便是勇氣：理解你的心理問題並設法正確應對它們，以便在無法消除它們的情況下仍能使自己正常地生活或工作。】 推薦相關閱讀： 1、（韓）金叡智編繪《萬幸我還活着》和《我是清潔工》 2、（美）邁克•A.辛格《臣服實驗》（放棄自我的偏見和喜惡，放手讓生命本身來執掌人生之舵☸️。臣服於生命本身。通過辛格的講述，帶你看到一個人的痛苦、糾結、探尋、發現，以及生命的最終綻放🌹。 ） 3、（美）珍妮·西格爾《感受愛：在親密關係中獲得幸福的藝術》瞭解選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI）類抗抑鬱藥（比如百憂解）的副作用❗️ 4、在日常生活中，身體力行《福格行爲模型》，作者:（美）B.J.福格 5、（美）亞歷克斯·科布《重塑大腦回路：如何藉助神經科學走出抑鬱症》瞭解大腦的詳細工作方式，可以讓每個人都有能力去改善自己的生活。 最後，讓我們做情緒的朋友，與它和諧相處🌷。

讀的紙質書，排版之類看得挺舒服，很快能看完，內容只有最後一點扣題，前面基本上是科普，現實數據以及怎樣應對，測試方式以及如果早發現要早治療，對待此類情況不要當做洪水猛獸，也不是能自愈的，是腦部疾病要積極就醫等等。

比較簡潔，作爲快速瞭解心理問題的入門科普可以看看。早發現早治療。早做入門瞭解，早發現問題

隨便看看，對孩子的心理疏導並無確切作用，內容淺顯易懂，心理學的科普類文章。