協和專家教你輕鬆孕婦操 : 全新修訂版
馬良坤主編
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4.2萬字總字數
¥35.88定價
馬良坤主編
本系列圖書是暢銷書協和孕產系列的全新修訂版，第1版上市後得到了讀者的認可和喜愛，屢次加印。本系列圖書在上一版的基礎上，根據讀者反饋及作者協和門診中遇到的常見問題，進行了全新修訂。 全書針對孕期媽媽的健康管理需要，推薦了緩解孕媽媽在孕期出現的各種不適症狀以及促進分娩的孕婦操。全書以孕期推進爲主線，按身體的不同部位、孕婦操的不同功效，分別給出相應的運動方式，如防治孕期腰痛、腳痛、水腫等症，預防和改善胎位不正，鍛鍊骨盆促進分娩……書中的動作都是由孕媽媽親身實踐、專業瑜伽老師親身指導的，簡單安全可靠。
我覺得挺好的(๑>◡<๑)👍🏻看視頻，動作重複很高，又比較複雜，可以看看書。但自己總是覺得自己運動做的不夠。🥰
看看長長見識，好些動作得有運動基礎的人可以做