從拖延到行動：心理學療愈精神內耗
蘇穎
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蘇穎
從小學生到科學家，從商人到官員，從實習生到董事長，每100個人中，有91個人都在拖延。 本書專爲解決拖延問題而生，作者深入剖析了決策壓力、不良情緒、完美主義等六種拖延成因，結合時間管理、目標達成等實踐策略，給讀者有效分配精力、勞逸平衡等七種具體可行的改變方案，帶你走出拖延。 蘇穎，國家二級心理諮詢師、冥想催眠治療師、繪畫療愈師。從事心理諮詢、職業生涯規劃、團隊協作成長輔導、家庭教育10餘年，累計諮詢案例超3000個、EAP（員工心理援助）項目200餘場，尤擅壓力疏解、領導力提升。
作者真的認爲有拖延症的人，會看完你的寫的書嗎?那爲什麼還要寫的呢？給作者提個意見，在書中不同的頁上寫上，能讀到此處是輕度拖延症者的，到此處是重症拖延處，……
本書邏輯很一般，唯一比較有價值的部分就是拖延者的六種類型劃分，可以清楚地告訴我們我們是由什麼原因導致的拖延。