愛的腳手架：培養情緒健康、勇敢獨立的孩子

讀了這本書，解決了一些育兒上的困惑，也引發我想對孩子說一段來自爸爸的話。 什麼是“腳手架養育”？ 1976年，美國心理學家Jerome Bruner首次用“腳手架”一詞喻指兒童教學的最佳方式。他的理論內容是：以某種數學技巧的學習爲例，父母或教師必須引導孩子，然後，當孩子已經熟練掌握該技巧時，父母或教師就不再指導這項任務，而是趁熱打鐵開始下一項任務。 2021年，作者Harold S. Koplewicz博士繼承了前輩的“腳手架”理論，並和一羣心理學博士商討出來針對兒童（4～12歲）和青少年（13～19歲）教養的具體指南，將“腳手架養育”重新定義爲父母爲孩子提供包括情緒、社交、行爲層面的支持和引導，最終幫助孩子走向獨立。 在我看來，閱讀這本書，我將藉助一羣頂級心理學家們的研究及智慧，解決自己面臨的育兒難題。通過閱讀這本書，我預計能爲自己的“無條件養育”補充更全面的育兒技巧，科學引導孩子成長。 如何實行“腳手架養育”？ 書中詳細介紹了腳手架養育的十項建構策略，每個策略則細分爲“爲兒童搭建的腳手架”和“爲青少年搭建的腳手架”，提供了實用的指導，以便家長代入其中。 有趣的是，這十條看似獨立的教養策略，其實作者用心地做了順序編排，以完整地展現出這個“育兒腳手架”從搭建到拆除的關鍵過程，我嘗試把這個過程劃分爲前期、中期、後期、拆除四個階段，便於解讀給妻子理解。 階段一：腳手架搭建之前需要做什麼？ 在這個腳手架搭建之前，作者提醒我們需要專注於兩件事： 1、確保腳手架自身的安全和強力 如何關照自己，達到“育人先育己”？作者給我們列出一份可參考的自我觀照清單（如鍛鍊、睡眠、綠色食品等） 2、爲建築繪製一幅新藍圖 育兒的舊藍圖是消極追蹤和確認偏誤，只關注到孩子做錯的地方，並持續找“證據”，最終導致一句成讖。育兒的新藍圖是引導自己的頭腦去關注孩子的一切，而不是隻關注消極的方面，只有當你能夠看見他行爲的整體性時，父母纔會更好地理解需要改變的是什麼。 階段二：腳手架搭建期間需要做什麼？ 腳手架搭建的過程中，父母面對孩子值得持續做7件事： * 保持良好的親子關係 * 在動盪生活中提供情緒引導 * 確保孩子的溝通意願 * 陪着孩子在失敗中成長 * 培養孩子心理韌性 * 引導孩子學會遵循規則 * 幫助孩子成爲更好的自己 這部分強烈建議閱讀原文。 階段三：腳手架搭建完成後需要做什麼？ 在搭建完養育腳手架後，我們將迎來一位真正走向心智獨立的孩子，屆時，我們可嘗試後退一步、靜而觀之、讓花成花。如果孩子尋求幫助，請溫柔回應孩子“我依舊在”，如果我們發現自己判斷錯了或行爲錯了，請記住接納大於自責，並通過自身調整主動修復架手架裂痕。 階段四：腳手架何時可以拆除？ 我們需要先問兩個問題，先問“孩子準備好了嗎”，再問“我準備好了嗎”。 讀了這本書，我想對孩子說 寶貝，現在的你已經懂得“爸爸的爸爸叫阿公，爸爸的媽媽叫阿婆”。 但是你知道嗎，不同的爸爸媽媽會對自己的孩子說不同的話喲～ 阿太可能會跟阿公說“注意安全，人這一輩子活着最重要”； 阿婆可能會跟你爸爸說“孩子別哭，人這一輩子開心最重要”； 最近爸爸讀了一本書，讀了這本書，爸爸想跟你說“寶貝加油，人這一輩子身心健康最重要”。 小結 育兒複雜嗎？ 在我看來不復雜，育兒就是讓愛成愛，讓花成花。 育兒容易嗎？ 在我看來不容易，育兒要求先育自己，愛滿自溢，教學相長。 謝謝自己 願我在陪伴孩子們成長的路上，始終保持自我成長與溫柔堅定。

一本關於愛與教育的書。腳手架的存在是爲了提供結構和支持，而不是控制和拯救。想要鼓勵孩子向更高處攀登、嘗試新事物、在錯誤中成長，腳手架教養法是非常有效的方式。

非常喜歡？解決了很多目前親子教育遇到的很多問題，像一本實用的工具指引育兒方向

比較有實操意義的育兒書，略微有點囉嗦。

愛的腳手架 首先要保持自己的腳手架安全穩固。學會自我觀照，在意自己的幸福，纔可能成爲更好的父母。未能建設好自我腳手架的表現之一：把孩子打扮得漂漂亮亮，自己卻穿得像個着火的垃圾桶。看到這句話就被狠狠地擊中了，說的正是一件睡衣穿七天的我。 其次，過濾語言，保持積極。實踐好腳手架教養法的核心原則：結構、支持、鼓勵。特別是鼓勵，表揚和批評的最佳比例是3：1，反思自己平時對寶寶大概是1分表揚，3分批評。說出你想看到的良好行爲，而不要說你不想看到的。這一點也適合伴侶之間親密關係的經營，在一起久了，眼裏看到的都是對方的缺點，已經忘記曾經彼此是因爲互相欣賞才走到一起。 第三，從修理工轉變爲顧問。萬物有節，成長亦如是。每個孩子都是獨立的個體，他們的成長就像建造一個獨立的建築，不管是摩天大樓、商務公寓，還是一間平房，建造的過程都需要搭設腳手架。腳手架要跟建造保持同樣的速度向上，你跟孩子也要保持在同一樓層對話。隨着他的成長，你也要從修理保護的角色轉變爲提供指導的顧問。你的責任就是爲他的成長賦能，幫助他選擇自己的活動，引導他認識自己，瞭解他關心的事物和讓他感到自信的東西。 最後，腳手架不是需要永遠存在的東西。“從孩子建築的第一塊磚開始，從你腳手架的第一塊橫板開始，你和孩子就在一同建造，一同成長，你們之間的聯結和交流從未間斷。腳手架是建築工程中至關重要的一部分。腳手架引導、支撐，提供安全網，接住落下的碎片。到了最後，建築完成之日，腳手架就變得多餘了。”養育就是一個慢慢後退的過程，最近哥哥經常說“我自己決定”，“你們不管我，我會做的更好”。是時候在一些哥哥力所能及的事情上退後一步了。

《愛的腳手架》 試讀書，感覺還不錯，摘抄了一些對自己有用的，期待完整讀！ 1，架設腳手架的工作從你把一個嬰兒帶回家的那一刻就開始了，你需要爲他創設一個提供支持的環境。腳手架教養法的訓練部分從4歲或5歲開始，這個時期孩子開始有社交活動，也開始面對挑戰。 2，1976年，美國心理學家傑羅姆·布魯納(Jerome Bruner)首次用“腳手架”一詞喻指兒童教學的最佳方式。他的理論是有關合作學習的，理論的內容是：以某種數學技巧的學習爲例，父母或教師必須引導孩子，然後，當孩子已經熟練掌握該技巧時，父母或教師就不再指導這項任務，而是趁熱打鐵開始下一項任務。 3，作爲父母，你的一切決策和努力都在你的腳手架的三大支柱框架之內：結構、支持和鼓勵。 ▪ 結構包括日常規劃、溝通模式、家庭規範、思維方式。 ▪ 支持需要情緒上的共情和認同。孩子的感受需要被傾聽和承認，而不是評判和忽視。 ▪ 鼓勵就是溫柔地推動孩子去嘗試新事物和冒險。 4，教養腳手架的橫板，是耐心、溫暖、覺察、冷靜和監督。你就站在這些橫板上支持孩子，直到他們成長爲令你感到驕傲的成年人。 ▪ 耐心。保持情緒穩定，哪怕你不得不把同一樣東西翻來覆去教很多遍。 ▪ 溫暖。做個共情、愛和善良的榜樣。即使是在給孩子立規矩的時候，也表現出你的愛和同情。 ▪ 覺察。與孩子的情緒和實踐層面的需求和動機保持步調一致，也不要忽視你自己的。 ▪ 冷靜。保持冷靜。無論你多麼氣憤，無論養育孩子有多麼困難，都要保持冷靜。 ▪ 監督。密切關注孩子的狀況，確保你提供的支持對他們來講是有益處的。 5，確保腳手架自身安全且穩固——父母先建立好自己的安全感。 6， 繪製育兒新藍圖——升級教養風格和目標。 7，夯實腳手架基礎——建立堅實的親子關係。親子關係是你建起腳手架的基礎，是地基。如果地基是由情緒支持、積極強化、清晰的訊息和一貫的規範澆築出的堅實基礎，孩子就會在這個堅實基礎之上，充滿安全感地成長。 8， 保持腳手架穩定——在生活的動盪時刻帶領孩子掌控情緒。 9， 和孩子待在同一“樓層”——冷靜、傾聽、與孩子坦誠溝通。 10，爲成長賦能——鼓勵嘗試、允許失敗、總結經驗。 11， 積蓄力量——幫助孩子建立充滿勇氣、自信和韌性的內在力量。 12，保證“建築”合規——制訂切合實際的懲罰機制。 13，“建築”有其風格——讓孩子成爲自己的主人。 14， 檢查、修復並儘量減少裂縫——直面問題，遵守家庭規則和價值觀。 15，自我關照清單 建起一座強悍、穩定的腳手架所必需的材料： • 鍛鍊 • 睡眠 • 綠色食品 • 愛 • 在自然中漫步 • 與朋友外出玩耍 • 獨處的時間 • 創意時間 • 浪漫時刻 • 歡笑 • 音樂 • 愛好 • 志願活動 • 冥想 16，如果你感到筋疲力盡，那麼最重要的就是休息和充電。 17，如果你累到除了看電視、刷手機之外什麼都不想做，孩子也會學着你的樣子逃避現實，通過分心的方式讓自己無暇應對不好的感受，例如無聊和疲憊。手機和屏幕侵佔了本可用於自我反省的時間。如果讀到這裏你感到當頭棒喝，那麼你可以立刻花兩秒鐘時間反省一下，問問自己是不是故意將電子設備用作了一種逃避的途徑，因爲你不想承認或靜觀自己的感受。 18，沒有屏幕的時代的好處是，父母和孩子有機會學習（或不斷練習）如何去做白日夢，去反思，去想些新點子，去彼此互動。沒有無孔不入的分心之物，人們能夠學着去應對自己的情緒，去表達自己的感受，去和他人產生聯結。 19，查看一下你自己的屏幕使用時間吧，保證你會嚇一跳。鼓勵自己每天減少5分鐘使用手機的時間。這幾分鐘時間，或許就是幸福與倦怠之間的差異。 20，要記得腳手架的鼓勵原則，提醒自己看到我們爲家庭所付出的努力。 21，如果你身患重病，遭遇精神健康危機，經濟狀況惡化，或在經歷痛苦的離婚，你會發現建立自我腳手架格外困難。當上述情況發生時，你必須放棄任何“我能行”之類的念頭。你要做的是召集你的家人和朋友，尋求儘量多的幫助。 22，一定要記得練習自我關照，即使是在非常困難的時期，在你覺得只有忽略自己的感受才能照顧好孩子的時候。 23，如果他做了錯事，你的確該生氣，但你應該用冷靜的語氣對孩子說：“你這樣做我真的很生氣……”，然後具體說明是什麼行爲或行動惹怒了你。 24，監督 ▣每天查看一下你的手機使用情況，不要讓屏幕使用時間侵佔你獨處、約會、親近自然、發揮創造力或自我反思的時間。

在電視劇《小捨得》中 夏君山平日脾氣特別好，但一到輔導女兒作業就忍不住朝女兒大吼大叫。 有機構調研了20000名家長的數據，發現：中國有9成的家長曾因輔導作業情緒崩潰。 在《愛的腳手架：培養情緒健康、勇敢獨立的孩子》（以下簡稱《愛的腳手架》）書中作者哈羅德·科普維奇博士指出：“以暴制暴的做法只會對孩子起到消極強化的作用，並樹立起一個失控的糟糕榜樣，承認孩子激怒了你沒有任何不對。如果他做了錯事，你的確該生氣，但你應該用冷靜的語氣告訴孩子具體 是什麼行爲惹怒了你。” 教育不僅是對孩子負責，更應該是對我們自己、對親子關係的負責。 文歡曾在《歷史不忍細看》中評價張愛玲,“張愛玲對這個世界充滿了恐懼和懷疑,在心裏築起一道堅硬的屏障,把她與世界隔開。”而張愛玲性格中的冷淡,無疑與她的家庭密不可分。 張愛玲出身名門，她從小接受中西教育，顯示出過分的聰慧。但不幸的是她有一個吸食鴉片的父親和一個追求自由的母親。 她4歲時母親黃逸梵出國留學，8歲時母親又迴歸家庭，10歲時父母離異，張愛玲與弟弟由父親張志沂撫養，父親再婚後，父親與後母對張愛玲和弟弟惡語相向，拳打腳踢，限制她讀書的自由。 在逃離家庭之後，她投奔母親，與父親斷絕來往，她努力想成爲母親期待的淑女模樣卻始終難以成功，這換來母親極端的失望與惡毒的言語。同時因經濟問題面臨不少難堪。 在這樣的生活下，張愛玲憑藉自己的努力考入倫敦大學遠東校區，得到的800元獎學金被母親揮霍一空。至此，她覺得多年追尋的母愛，沒什麼留戀的。 這個有過顯赫家世，少年成名，卻一生過着顛沛流離的生活的張愛玲，畸形破碎的家庭，讓她過早的飽嘗艱辛；少年刻苦，才華綻放；她經歷過兩次婚姻，可是到頭來，幾乎沒有一個親人。直至遠走美國，獨自退場。 《愛的腳手架》提出假如孩子是一棟建築，父母則是是建築物周圍的腳手架。腳手架的存在是爲了提供結構、支持和鼓勵，而不是控制和拯救。 那麼如何操作呢？首先要確保腳手架自身安全穩固，想要爲孩子提供情緒支持，就要承認自己的情緒需要。 你是否有過累到除了看電視、刷手機之外什麼都不想做？在《愛的腳手架》一書指出：癱坐在屏幕前或許看起來是一種放鬆，但實際上是在向大腦輸送更多刺激使之越發疲憊，而且會帶來情緒上的副作用。在德國的一項研究中，研究者發現沉溺於電視會帶來壓力，因爲人們會由於拖延和浪費時間而產生負罪感。 如果你感到筋疲力盡，那麼最重要的就是休息和充電，鼓勵自己每天減少5分鐘使用手機的時間。 其次，提供結構：也就是我們通常說得規矩，包括上牀睡覺的時間、做作業的時間以及在作業和家務完成之前，孩子不應被允許進行媒體娛樂等； 再次，提供支持：需要情緒上的共情和認同，孩子的感受需要被傾聽和承認。 最後，給予鼓勵：就是用真誠、具體的語言，將積極的關注引向值得欣賞的行爲，表揚行爲，而非成果。如果孩子犯錯，就行爲給出反饋，糾正性反饋也應當儘量具體，清楚地說明你不贊同的是什麼，並且要明確地讓他知道，這批評並非對他性格的否定。 《愛的腳手架》一書通過案例與理論相結合，告訴我們好的教養不是拯救孩子，而是要教會他們如何使用應對工具，並鼓勵他們根據具體情況選擇正確的工具，讓他們能夠自己茁壯成長，在孩子遭遇失敗時予以支持，幫助他們成長而不要傷害他們。要引導孩子自己做選擇，哪做了錯的選擇，不要做放任型或控制型的父母。

爲孩子搭建愛的腳手架，承託孩子的成長。注重腳手架的結構的搭建，給孩子提供情緒上的共鳴和認同。鼓勵孩子上學嘗試和冒險。並提供了九項支持性策略。

架設腳手架的工作從你把一個嬰兒帶回家的那一刻就開始了，你需要爲他創設一個提供支持的環境。 作爲父母，你的一切決策和努力都在你的腳手架的三大支柱框架之內：結構、支持和鼓勵。 ▪ 結構包括日常規劃、溝通模式、家庭規範、思維方式。 ▪ 支持需要情緒上的共情和認同。孩子的感受需要被傾聽和承認，而不是評判和忽視。 ▪ 鼓勵就是溫柔地推動孩子去嘗試新事物和冒險。 教養腳手架的橫板，是耐心、溫暖、覺察、冷靜和監督。

很喜歡這邊育兒書。 與其說是我們作爲父母教育孩子，不如說是我們作爲孩子的腳手架與他共同成長。 要成爲孩子的腳手架，首先得確保自己的穩固的。這個過程我們有“權威”，但並不代表我們不會犯錯。我們犯錯了也是需要把感受告訴孩子，這也是一次很好的示範。因爲我們是正常的人，永遠正確是不可能的，但是我們不會放棄，也會不斷調整自己。