被低估的自我(再優秀的人也會自我低估；跳出自我懷疑的怪圈)

淺讀一時，個人拙見，僅作參考： ①內容：解放『被低估的自我』，少“社會比較”，多做“情感聯結”！ ②原則：人人雖不同，但平等，理解且關愛！ ③方法：例如，如何建立"情感聯結"：尋求聯結點 ●微笑。大家都知道微笑待人很重要，但經常會忘記這一點。 ●眼神交流。如果你不敢看對方的眼睛，說明你的地位比他低。代表着你心中想的是"社會比較"，而不是"情感聯結"。 ●表現同理心。嘗試理解另外一個人的感受，並且表現出對他的理解。 ●表示友好。做一些體貼或幫助他人的事。 其它詳情，請移步書中正文😊

也許是缺乏系統性的敘述，全書讀下來的感覺是內容比較鬆散、沒有太多啓發性的思考。 但作者提出的“社會比較”和“情感聯結”的概念值得我們在生活、工作日常中進行實踐學習。

這本書寫的太好了，把我內心的問題寫的清清楚楚，一直感覺自己容易焦慮抑鬱，知道是由於一些原因，但是不知道具體的原因，這本書裏確找到了答案，一本不錯的心理書

本書講的東西不深，也沒有多麼創新的思維模式，口水話也很多，感覺像是作者個人價值觀的縮影，因爲很多東西都沒有多樣本的統計分析。 但我還是在這本書學到了很多東西，首先是瞭解了我們恐懼和自我低估的根源是遠古時期的基因作祟，其次就是了解到我自己具有不同的情感圖示，以及應對方法，最後就是學習到了如何同別人相處的一些小竅門了。

這個作者是提出高敏感人這一概念的人？

不好，感覺全書口水挺多的，說是一本書，但感覺更多的是在做測試題，很難讓人有繼續讀下去的慾望。