爲你的生活寫作：布洛克小說一日課

這是一本幫助突破寫作障礙的書，作者花了大量篇幅在講寫作者如何突破恐懼，識別自我設限，給自己強烈的自我肯定，但我最喜歡的是以下幾個部分: 1、嘗試自動寫作 請你現在馬上坐下來，給自己一個起始句，堅持寫十分鐘，只要筆在移動，你就完美地完成了該訓練。 2、梳理你的人生經歷，哪些可以爲你的寫作提供素材？ 3、想一想你能做些什麼事，爲寫作積累素材？ “更重要的是，你要讓一切融入你的意識。當你發現自己開始回憶過去的失敗或傷痛時，提醒自己這不過是供你在寫作中挖掘的又一個經驗罷了。” 很喜歡這個觀點，即便最後我們不能成爲作家，但擁有這樣的視角就是給自己升維，當你從自己的生活抽離出來，從旁觀者角度去審視的時候，那些曾經你認爲的痛苦和恐懼就如塵埃隨風而散。 4、去街上觀察你的角色，記錄TA的特徵，杜撰TA的故事，給TA命名。 想象這個角色度過的平凡一天，“看到”角色在各種情形下的表現——喫飯、睡覺、走路、跑步。將角色放在不同環境中體會。 5、目標管理 在一張空白紙上寫下：“未來五年內我想完成的五件事”。 然後一一列出。 寫完後，你翻到下一頁，寫下標題：“我明年要完成的五件事”。 最後，另起一頁，寫上“未來三十天內我想要完成的五件事” 這些方法看起來很簡單，但能幫助我們馬上行動起來，值得推薦。

這本書是取自於作者在線下舉辦的“培訓班”的內容。書裏沒有具體的寫作技巧，比如如何設置情節、如何塑造人物等，有的是破除你成爲作家的阻礙，以及幫你樹立信心的方法。更多是意識層面的東西，比如作者告訴我們要直面恐懼、破除限制性信念、自我肯定、敞開心扉。同時還配有一些練習，說實話之前看這類書的時候，我只是“看”，覺得作者介紹的方法也好，練習也好，我已經知道，等有空的是我再練，但錯過那一章之後就再沒練習過。這次我是跟着作者在練習，試圖讓自己像真的在現場上課一樣，一步一步跟着老師走，看看到底能有什麼效果。 很神奇，隨着我邊看邊練習，我發現我真的能感受到變化。我之前的個人律法（限制性信念）是： 你沒有寫作天賦，你的寫東西太差，如果成爲作家，自己可能會被餓死 既然如此，爲什麼還一直對寫作這個事情念念不忘呢？ 首先我既沒有成爲作家，也沒有把作家發展成業餘愛好，我只是一直有這個想法，這個想法在自己內心沉浮多年，蠢蠢欲動，幾次三番想要去嘗試，但是一直沒有行動。我看了很多書和文章，自己做了一下歸因，凡事那些寫的好的人，要不目前的工作跟寫作或創作相關，要不就是從小語文成績很好，自己寫的作文可以被當成優秀作文被大家學習的那種。我跟這兩項都不相關，職業是數據分析，每天都是跟數字打交道；上學的時候作文寫的也不好，還被當成反面案例在全班朗讀了自己的作文（語文老師匿名讀）。所以我就覺得我沒有天賦，寫不好。 類似這些都是我的負面想法，每當我要動筆之前，這些想法就飄出來先否定了自己，那既然這麼差，還有什麼必要寫呢，就這樣拖了很多年，遲遲沒有行動。 只是知道了這些負面想法還不夠，還需要用自我肯定逐漸去替代類似上面的負面想法，就這樣破除負面想法，樹立自我肯定，先行動起來。可能有人覺得這個內容太雞湯，沒有用，考慮到這是隻有一天的培訓課程，可能讓人們真正的發生思想上的改變比教授一個寫作技巧更有用，最起碼對我來說，裏面所講的卡點我都有，每個練習做完之後我都有更強的動力開始行動。這不馬上就寫了這麼長的評論嘛

今年以來，喜歡在微信讀書上閱讀，真的特別方便，時隨地都可以閱讀到全世界不間時期作家的作品,閱讀喜歡的作品時大數據同時會據薦類似的書目供你選擇。特別慶幸，在短視頻APP高速發展的今天，我選擇了把更多的閒暇時間分給閱讀，享受了閱讀大數據的福利。 言歸正傳，一直以來都有一個關於寫作的夢，不過僅限於偶爾寫一些個人觀點和感悟，想要寫書的夢似乎遙不可及，今年立了寫一本書的目標後，也只是動筆寫了幾章後就沒了下文，感覺不到法不知如何下筆，擱置了。可是一顆關於寫作的種子還是種在了心田裏，在今年的閱讀書目無意識地閱讀了幾本關於寫作的書。昨天微信讀書推薦這本《爲你的生活寫作——布洛小說一日課》，隨便翻閱，本書一開始吸引我的地方是“日課”，我原先的理解是，書中會不會是提供每日可以寫參考話題，於我而言，每天寫什麼的也是一個團惑，如若如此，豈不樂哉。翻開書，序言特殊的寫法立刻吸引了我，“請你把這篇看完，不然我們宰了這隻小狗！”不禁忍俊不禁，這作者還蠻幽默。於是有了繼續閱讀的慾望。中間有些部分與之前自己的知識點重合跳過閱讀，本書於我共鳴最深的章節是，“三十天塑造更強大的自我形象”“關時間的幾點思考”“確定目標，爲成功喝彩”等部分。簡要分享一下。 一、“三十天塑造更強大的自我形象” 三十天塑造更強大的自我形象主要是勵作家或即將成爲作家人的自我肯定的方法，每天正向激勵自己，直到成爲直正的作家。書中提供三十條關鍵的自我肯定，每天聚焦一條。堅持三十天就會擁有良好的開端。可以將自己的寫作相關的思想內化於心，外化於行。方法如下： 1.每天早晚各寫二十遍（只寫黑體字），完全照搬給出的句子，也別在這三十的計劃裏使用負面回應欄。 2.每天只思考當天的自我肯定、每次想起來，就把它當作咒語在腦中運轉，心中默想它如何成真。 3.完成自我肯定會後、把它寫在明信片上，隨時攜帶確保當天寄走，幾天後收到時,請閱讀它。 4.正確做法是要連續三十天完成整過程，要是忘記或錯過，請從頭開始，三十天自我肯定摘錄如下：（只抄黑體字） 第一天：寫作對我來說既簡單又有趣。你越放鬆，就越有成就。寫得容易，就讀得容易。寫起來有趣，讀起來也有趣。 第二天：我很棒——我值得成功。熱愛寫作會給你帶來豐厚回報。你可以坦然面對成功，你的成功無損他人。 第三天：每次退稿都讓我更接近成功。每次遭遇退稿，你都會自我接納。你可以坦然面對被拒絕的風險，接受自己。因此，你永遠不會被真正拒絕。 第四天：寫作增強了我的人際關係。寫作讓你更接近所愛的人。你投入工作的精力會得到成倍的回報。你完全有權寫作。 第五天：我寫的所有作品都讓我愉悅。你取悅自己，就取悅了他人，你的寫作卓有成效。心情越愉悅，寫作就越有成效。 第六天：沒人比我更瞭解作家的直覺。相信自己的直覺是萬無一失的。你總知道該說什麼，怎麼說。你永遠不會無話可說。 第七天：成功的作家總是給我啓發。其他作家的成功會讓你受益。你讀過的每本書都讓你學到東西，不必害怕競爭。 第八天：我的寫作天賦是上帝賜予的禮物；我的作品是我給宇宙的禮物。你能做出傑出貢獻。你的寫作對你和他人都有影響，是無價之寶。 第九天：坦誠寫作對我而言是自然之事。因爲你直言不諱，所以坦誠寫作對你很輕鬆。人們喜歡你坦誠寫作。真實才是美。 第十天：我想寫的東西人人想讀。人們想聽你說什麼。你可以輕易把書賣掉。你感興趣的大家都感興趣。 第十一天：我的整個生活都在滋養我的寫作，寫作豐富了我的整個生活。你可以在邂逅的每個人身上發現閃光點，可以從每次經歷中獲得成長。爲所發生的一切感謝上帝！ 第十二天：我是個才華橫溢的作家。你的才華總是超出你的想象。你的作品總是比你想的要好。你可以放心地知道自己有多麼優秀。 第十三天：所有人都對我鼎力相助，讓我的寫作得以成功。人人都期盼你成功。你有足夠的才華讓別人幫助你。人人都希望你心想事成。 第十四天：我現在這樣很完美。你擁有寫出好作品所需的所有技能。你可以坦然面對自己的完美。你已是個成功的作家。 第十五天：我可以放心地在寫作中展示自己。你越讓別人瞭解，別人就越喜歡你。越不肯展示自己，要付出的就越多。你真實的自我是值得了解的。 第十六天：我所做的一切愉悅之事都促進了寫作。你所有的慷慨之舉都會給你豐厚回報。你出於愛所做的一切會讓你成爲更好的作家。你出於求真所做的一切都會使你的作品充滿美感。 第十七天：我擁有成功所需的一切。你很容易成功，你自然是要成功的。你有此能力。你已準備好並願意去實現目標。 第十八天：我心靈的通道向神聖的智慧敞開。你越少掙扎，就越能接納靈感。你的靈感就是生命的氣息。你所有的想法都宛若神助。 第十九天：我一直在成長，寫作一直在進步。你永遠不必停止成長。你越成長，作品就越豐富。你寫的每一行文字都讓你成爲更好的作家。 第二十天：我擁有無窮無盡的奇思妙想。你想寫的東西總是信手拈來。你總會文思泉湧。你寫得越多，就會發現可寫的東西越多。 第二十一天：我的寫作理應得到豐厚報酬。你寫作報酬越豐厚，就越寫得好。寫得越好，報酬就越豐厚。你不用費力就能把書賣掉。 第二十二天：我越追求夢想，就越清晰地看到成功。你對自己越真誠，就越能取悅別人。你的獨創性爲作品增添了魅力。你可以放心展示你獨特的創意。 第二十三天：我總是喜歡我所寫的角色。你對他人的愛爲寫作注入了活力。你欣賞人的個性——因此你塑造的角色與衆不同，令人難忘。你愛自己，自然也會愛自己塑造的角色。 第二十四天：我的寫作對我和他人都重要。你所做的一切都值得做。你有足夠的時間確保寫作成功。你花在寫作上的時間越多，就越有時間與他人相處。 第二十五天：我一心想獲得圓滿成功。你不必害怕成功。你越成功，成功就越接踵而至。越成功，就越安全。 第二十六天：我總能承受風險。坦然面對被拒絕的風險。冒險使你有把握成功。你越冒險，就越知道自己是安全的。 第二十七天：我坦誠的自我表達幫助了每個人。你作品的活力給人們增添了活力。你的作品豐富了每個讀者的人生。你的作品無損任何人。第二十八天：我可以隨時隨地、揮灑自如地寫作。你寫作不需要任何人的允可。不管你什麼時候寫作、在哪寫作都是恰當的。 第二十九天：我在寫作上的付出總有回報。你花在寫作上的時間很值。你的寫作是一項很好的投資。你寫的一切都有意義。 第三十天：感謝上帝，我是作家！你是優秀作家。每次呼吸，你的寫作都在進步。感謝上帝，你是作家！ 二、關於時間的幾點思考 關於時間的幾點思考，作者的觀點是:不存在沒有時間這種事，如果說沒時間，換言之就是說我擇把時間花在別的事上，這就是人們常說沒有時間做某事的言外之意，所以，當有人跟你說“我沒有時間陪你”意味他有比陪你更重要的事要做。關於時間，我最近兩年通過實踐早起，擁有了更多自主支配的時間，作者在書中也提到利用早上的時間規劃一天的生活，在開始一天工作之前列出你想要完成的每項任務，然後按重要排序，先做重要的第一件事，接下來做第二件。第一件未完成不要開始第二件事。如果你想寫作又感覺沒有時間，那就想辦每天騰出2個小時間，早點起牀或熬到深夜，每天2小時一年就有三個月專門寫作的時間，三個月相當於大多數成功的全職作家每年花在寫作上的時間了。所以只要你想，時間肯定是會有的，如果真的沒有時間做某事，比如寫作，那麼你就要思考，你是不是真的想做這件事。 三、“確定目標，爲成功喝彩” 《爲你的生活寫作》一書，“確定目標，爲成功喝彩”一章中提到，很多人一想到爲自己確定目標就忐忑不安。我們不敢說出慾望，篤信越想要越不太可能得到，我們可能會擔心寫下某種天價般的購物清單隻會讓自己不安的意識到，未實現的心願何其多，難以實現的目標微不足道，其實吸引力法則告訴我們的是：要勇敢的說出自己的慾望，勇敢清晰地說出自己的願望目標，勇敢地向宇宙下訂單，多大的願望都可以，宇宙會根據每個人的願望派送訂單。現實是，我們總被教導，如果慾望超出能力所及，人們就會不贊成，如果節制慾望，就會成爲人們期待的更好的人。也許我們真的成爲某些人期待的樣子，可那是真正的自己嗎？ 無論我們承認與否慾望一直都存在，作者說“我一直想有錢和有名，即使忙於向自己和外界隱瞞這個慾望，我假裝所求不多，但並未因此得到上帝的讚許可，我似乎還在問宇宙，我從未主動要求過的那些東西，爲什麼你不給我，我雖不向你請求，但你爲什麼不懂我的心思就是不給？”現實是我假裝很乖，也並未得到更多偏愛，我假裝不在乎，就真的沒有人在乎我了，我未主動要求的東西，別人認爲我真的不需要，沒有人有義務揣測你內心的慾望。所以心中的慾望，想要達成的目標，想要實現的願望，都要勇敢大聲的說出來，就像到餐廳點餐一樣，自如的向服務員點出你想要的菜品、餐點，然後你想要的一切便會依次爲你奉上，如果你隱藏了自己的慾望，那麼你的所作所爲只是在減少你心想事成的機會。 確定目標的方法1，在一張空白紙上寫下（目標要切合實際）： 1.未來五年內我想要完成的五件事； 2.寫完後翻到下一頁寫下標題：我明年要完成的五件事； 3.最後另起一行，寫上未來30天內我想要完成的五件事。完成以上三份清單若對內容滿意，在第三頁底部簽署一項聲明，我非常樂意實現或超越所有這些目標。 確定目標的方法2，同樣列三份清單，第一份清單，我想擁有的100件東西，第二份清單，我想做的100件事，第三份清單，我想實現的100個願望。 僅需列出清單後，目標就能將其帶入我們的生活。我們提醒潛意識調動所有的思想力量來實現目標，列出100個願望，算貪心嗎？貪心的定義是：“你想要的，比你認爲應該得到的要多。”那麼如果換一種思維方式，我們想要的都是我們應該得到的那麼就不算貪心。艾克牧師有個關於夢想願望的箴言，“你可以帶着茶匙或水桶去海邊。他說，大海不在乎！”其實生活和宇宙想要給你的原本你想要的多的多，只要你願意，整個海洋都是你的，若你只帶着茶匙出發，那就是自己的問題了，大膽的列出自己的清單，帶着目標出發，帶上你的容器，到海邊去裝你想要的東西，因爲大海他不在乎。關於寫作的目標，也是同樣的道理，你可以成爲作家，成爲暢銷書，作家成爲名利雙收的著名作家，現在寫下你想成爲作家的清單，1.我爲推進寫作事業可以做的事，每月製作一次，2.我今天爲推進寫作事業所做的五件事。目標具體到每天每天進步一點點，不管任何目標，只要我們胸懷世界，腳踏實地，迎接自己的就是一片汪洋大海。從今天開始，爲夢想列出你每天的行動清單吧！

作者文風特別幽默，在序言裏就寫了這本書純粹是爲培訓課配套賣書誕生的，自然有很多瑕疵，可是這個培訓班仍然有許多真知灼見和非常值得一試的訓練，所以儘管培訓班夭折了，但是此書拒絕離世哈哈，讓我們能有緣看到這本書。 這本書跟我想的不一樣，沒有什麼寫作技巧的傳授，有的是讓你自己產生寫作靈感的動力。作者把讀者就當成是在現場參加培訓班一樣，先教我們遇事不決深呼吸，有事沒事深呼吸，然後是在各大書籍裏都常常提起的“冥想”，不需要有壓力，需要的時候就做做，做比不做好。到這裏，幾乎還都是我們“知道的內容”。然後作者開始上猛料了，直面恐懼這一章真的是讓我醍醐灌頂，很多時候的拖延和不自律其實恰恰是因爲藏在心底的恐懼，我們就是要把恐懼列出來，然後直視它，才能解決它！等到“全速寫作”這一節，我跟着作者的指示，照着他給的開頭，這麼多年來第一次體會了由着我的想象力馳騁的感覺，雖然因爲多年不用想象力，寫起來有點滯澀，但是這個練習讓我意識到原來我還沒有徹底枯竭，多讓我激動啊！ 因爲“全速寫作”練習的奇妙體驗，後面作者提出的每一個練習我都決心離開書頁去執行，去輸出。“經驗、過去和未來”讓我回顧了我有限的人生，重新清晰感受到了情緒的流動，並第一次深刻領悟了“爲你的生活寫作”這一書名，怎麼會沒有東西可寫呢？當我好好生活時，我就是在爲我的寫作做準備呀。“自我肯定”讓我勇敢抬頭看向鏡子裏的自己，先要接納自我肯定自我，才能獲得由內而外的積極力量，也就能向着成爲一個作家的目標堅定前進。 除此以外，布洛克還要我們相信，每個人都有天賦跟直覺，只是需要找到打開天賦跟直覺之門的鑰匙，而找到鑰匙，我們需要改變我們的思想，相信自己可以做到，一直相信自己可以做到，那麼不可能就會變爲可能。要相信宇宙的力量，前提是我們也要誠實地面對自我，勇敢說出我們內心真正的渴望！ 這本書其實遠不止在講寫作，更多是在講如何自我培育積極力量，如何好好生活。釋放出創意，產生靈感寫作似乎只是用心生活的溢出效應。我很喜歡這本書，儘管前面幾章稍顯囉嗦，那些上來就想看“獨門祕籍”的朋友可能會失望，但如果用心看完全書並落實到生活中的每一天，入股不虧！很感謝布洛克，本是隨意翻開的一本寫作書，卻治癒了我許多日常生活中的焦慮。這讓我更加相信積極樂觀的力量了。 我要好好生活，也要勤做這本書裏的練習。哼，那句自我肯定怎麼說來着——我的真實自我非常迷人！世界已經爲我和我的寫作準備好了！

適合略讀的一本書，對寫作心態很有幫助，尤其是個人律法和自我肯定的方法確實簡單有效！

每天聚焦一條，堅持三十天，就會擁有良好的開端，可以將與自己的寫作相關的各種正面思想內化於心。方法如下： 1.每天早晚各寫二十遍。完全照搬給出的句子，別切換到第二人稱或第三人稱，也別在這個爲期三十天的計劃中使用負面回應欄。 2.每天只思考當日的自我肯定。每次想起來，就把它當作咒語在腦中運轉，心中默唸，想想它如何成真。想象一下，如果你全然相信它，生活會有什麼不同。 3.完成早晨的自我肯定後，把它寫在明信片上，寫上自己的地址，隨身攜帶，確保當天寄走。幾天後收到時，請閱讀它。然後保留或丟棄皆可。 4.正確的做法，是要連續三十天完成整個過程。要是忘記並錯過一天，請從頭開始。只寫字體加粗的自我肯定那一句，其餘句子是讓你結合每日自我肯定思考的。 第一天：寫作對我來說既簡單又有趣。你越放鬆，就越有成就。寫得容易，就讀得容易。寫起來有趣，讀起來也有趣。 第二天：我很棒——我值得成功。熱愛寫作會給你帶來豐厚回報。你可以坦然面對成功，你的成功無損他人。 第三天：每次退稿都讓我更接近成功。每次遭遇退稿，你都會自我接納。你可以坦然面對被拒絕的風險，接受自己。因此，你永遠不會被真正拒絕。 第四天：寫作增強了我的人際關係。寫作讓你更接近所愛的人。你投入工作的精力會得到成倍的回報。你完全有權寫作。 第五天：我寫的所有作品都讓我愉悅。你取悅自己，就取悅了他人，你的寫作卓有成效。心情越愉悅，寫作就越有成效。 第六天：沒人比我更瞭解作家的直覺。相信自己的直覺是萬無一失的。你總知道該說什麼，怎麼說。你永遠不會無話可說。 第七天：成功的作家總是給我啓發。其他作家的成功會讓你受益。你讀過的每本書都讓你學到東西，不必害怕競爭。 第八天：我的寫作天賦是上帝賜予的禮物；我的作品是我給宇宙的禮物。你能做出傑出貢獻。你的寫作對你和他人都有影響，是無價之寶。 第九天：坦誠寫作對我而言是自然之事。因爲你直言不諱，所以坦誠寫作對你很輕鬆。人們喜歡你坦誠寫作。真實才是美。 第十天：我想寫的東西人人想讀。人們想聽你說什麼。你可以輕易把書賣掉。你感興趣的大家都感興趣。 第十一天：我的整個生活都在滋養我的寫作，寫作豐富了我的整個生活。你可以在邂逅的每個人身上發現閃光點，可以從每次經歷中獲得成長。爲所發生的一切感謝上帝！ 第十二天：我是個才華橫溢的作家。你的才華總是超出你的想象。你的作品總是比你想的要好。你可以放心地知道自己有多麼優秀。 第十三天：所有人都對我鼎力相助，讓我的寫作得以成功。人人都期盼你成功。你有足夠的才華讓別人幫助你。人人都希望你心想事成。 第十四天：我現在這樣很完美。你擁有寫出好作品所需的所有技能。你可以坦然面對自己的完美。你已是個成功的作家。 第十五天：我可以放心地在寫作中展示自己。你越讓別人瞭解，別人就越喜歡你。越不肯展示自己，要付出的就越多。你真實的自我是值得了解的。 第十六天：我所做的一切愉悅之事都促進了寫作。你所有的慷慨之舉都會給你豐厚回報。你出於愛所做的一切會讓你成爲更好的作家。你出於求真所做的一切都會使你的作品充滿美感。 第十七天：我擁有成功所需的一切。你很容易成功，你自然是要成功的。你有此能力。你已準備好並願意去實現目標。 第十八天：我心靈的通道向神聖的智慧敞開。你越少掙扎，就越能接納靈感。你的靈感就是生命的氣息。你所有的想法都宛若神助。 第十九天：我一直在成長，寫作一直在進步。你永遠不必停止成長。你越成長，作品就越豐富。你寫的每一行文字都讓你成爲更好的作家。 第二十天：我擁有無窮無盡的奇思妙想。你想寫的東西總是信手拈來。你總會文思泉湧。你寫得越多，就會發現可寫的東西越多。 第二十一天：我的寫作理應得到豐厚報酬。你寫作報酬越豐厚，就越寫得好。寫得越好，報酬就越豐厚。你不用費力就能把書賣掉。 第二十二天：我越追求夢想，就越清晰地看到成功。你對自己越真誠，就越能取悅別人。你的獨創性爲作品增添了魅力。你可以放心展示你獨特的創意。 第二十三天：我總是喜歡我所寫的角色。你對他人的愛爲寫作注入了活力。你欣賞人的個性——因此你塑造的角色與衆不同，令人難忘。你愛自己，自然也會愛自己塑造的角色。 第二十四天：我的寫作對我和他人都重要。你所做的一切都值得做。你有足夠的時間確保寫作成功。你花在寫作上的時間越多，就越有時間與他人相處。 第二十五天：我一心想獲得圓滿成功。你不必害怕成功。你越成功，成功就越接踵而至。越成功，就越安全。 第二十六天：我總能承受風險。坦然面對被拒絕的風險。冒險使你有把握成功。你越冒險，就越知道自己是安全的。 第二十七天：我坦誠的自我表達幫助了每個人。你作品的活力給人們增添了活力。你的作品豐富了每個讀者的人生。你的作品無損任何人。 第二十八天：我可以隨時隨地、揮灑自如地寫作。你寫作不需要任何人的允可。不管你什麼時候寫作、在哪寫作都是恰當的。 第二十九天：我在寫作上的付出總有回報。你花在寫作上的時間很值。你的寫作是一項很好的投資。你寫的一切都有意義。 第三十天：感謝上帝，我是作家！你是優秀作家。每次呼吸，你的寫作都在進步。感謝上帝，你是作家！

2025年最後一本書。 幾乎一邊看書一邊劃線一邊寫讀書筆記。 我覺得它對我有用。 感謝遇見， 因爲這句話，我翻開了這本書。 【你越真實地展現你自己，你越讓別人瞭解你，別人就越喜歡你。你越不肯展示自己，要付出的代價就越多。】 我想，在我所有書寫的文字裏， 我做到了真實和真誠。 這就夠了。 祝2026一切都好， 看書、寫字、跑步…… 繼續做一切自己喜歡的小事， 把每一件小事做好💗 向整個宇宙許下我的心願， 我要看很多很多的書，我要寫很多很多的字，我要跑很多很多的步，我要很多很多的錢，我要很多很多的愛…… 嗯，應該再具體一點，不然宇宙不能夠識別我的心願，再來一次，如下： 2026年，每週讀一本書，每月看完四本書，一年完成48本書的閱讀量； 堅持日更公衆號，允許偶爾停歇，生病了就不要爲難自己，每月寫文30篇，一年360篇； 每週至少一到兩次10公里跑，爭取在2026年裏參加一次42公里全馬，爭取全程跑下來； 至於錢，希望被公衆號平臺流量砸中，每月給我一個10萬+； 希望所有我愛的人和愛我的人在2026年平安健康喜樂💗

全民自媒體時代，寫作已成生活必備技能 就像開啓每一份事業之前，都需要學習和掌握基礎必備技能一樣，當我們想把內心的想法呈現出來，首先需要知道如何書寫，別人纔會看。 有的人說，我寫下來不是爲了給別人看，而是給自己留個祕密基地，或者說給自己留下一個念想。 好的，沒問題，每個人都有不願意向別人訴說的祕密。 但是我相信，一定會有更多人希望自己的文字被看見，希望自己的想法可以引起共鳴，希望自己書寫的故事可以感動更多人。 然而，將這這些想法付諸行動的，卻僅僅是少數人中的少數人。多少人看到別人寫的故事，第一反應是馬上嗤之以鼻： “這寫的什麼玩意兒？比我寫得還爛！ 這也能叫故事？我能寫得更好！” 問題是，人家寫這麼爛都寫出來了，而你的想法卻還在腦子裏盤旋，時間過去，慢慢消散。 爲什麼你不能把自己的想法寫出來？ 因爲一旦你決定要寫的時候，心裏總有個聲音在警告你： “這個故事還不完善； 你還沒掌握寫作技巧； 你的想法太平庸，等想出個一鳴驚人的故事再寫吧； 你還是個新人，寫出來也不會有人看的； 別人會評判你的……” 冷硬派小說大師勞倫斯·布洛克說：“準備一個筆記本，一支筆，用一個句子做開端，開始寫。只要筆尖在動，你就完美地完成了寫作。” 簡單吧？不可思議吧？不可能吧？ 這用他的話來說，叫做“我在全速寫作”。 寫什麼並不重要，重要的是，你已經開始行動了。 這個行動是爲了讓你識別出，當你在寫作時總會遭遇的“小編輯”。 這個小編輯常常趴在你的頭頂對你說：等等，這個句子這樣寫合適嗎？你確定自己想寫什麼嗎？你這個地方用詞對嗎？怎麼讀起來這麼彆扭？ 每當你的思緒出現空隙，小編輯總會跳出來在你耳邊輕聲低語。 熟悉嗎？這也許就是你總也下不了筆的原因。 小編輯，它的別名可能就是叫做“自我評判”的傢伙。 —— 20世紀80年代，勞倫斯·布洛克曾舉辦過風靡北美的“爲你的生活寫作”培訓班。這並不是一個僅僅教人寫作技巧的培訓班，因爲培訓時間只有一天。 對，你沒看錯，只有一天。 一天可以學到些啥？不會是騙錢割韭菜的吧？ 如今，這個培訓班上的內容早已集結成書，詳細記錄在《爲你的生活寫作》一書中。 讀這本書令我印象最深刻的，就是我們提筆寫作時（無論寫什麼），要先儘量忽略站在頭頂、肩頭，甚至無處不在的小編輯，讓它自說自話自我消失。而我們所做的，就是不停去寫。 還是那句話，寫什麼不重要，重要的是開始，是寫下去的信心。你能做到首先提起筆，先不間斷寫10分鐘嗎？別先否定，先試試。如果你能做到寫10分鐘，那麼就證明你可以做到更多。 正如布洛克所言：“你越學會克服肩膀上的批評聲音，就越能讓作品從內心的源頭自由流出，就越不會覺得只能靠腦中用於思考、計算、推理的那部分來完成寫作。” 這並不僅僅是一本教你如何寫作的書，而是要你明白，你的寫作，是爲了“你的生活”。不妨翻開這本書，看看布洛克都有什麼建議吧~

把狡黠和自信融入寫作教程 大名鼎鼎的勞倫斯·布洛克，竟然也開辦過寫作速成班！這本《爲你的生活寫作》，就是寫作速成班的教材之一。 這些年來，類似的寫作教材，本人也讀過不少。實話實說，從事媒體行業這麼多年，高手的稿子過手不知凡幾，耳濡目染，原來上學時作文總被拿來當做反面典型的我，如今寫東西心裏多少已經有點譜。作爲一個真·以碼字爲生的人，本人其實對成爲作家沒什麼想法，喜歡看這類作家爲如何寫作而完成的作品，實際上想借此瞭解不同的寫作風格。 一般來說，教讀者寫作的書籍，翻來覆去主要觀點就是三個：其一，學會觀察生活；其二，大膽下筆去寫；其三，保持專注度。這本書裏，類似的觀點也有明顯的體現，但布洛克就是布洛克，看似平常的觀點，經他口中講出，就帶有濃濃的美式幽默感。 就拿保持專注度這一點來說，有些作品在介紹時，會強調這麼做的重要意義，順帶告訴你幾個用於日常訓練的小竅門。布洛克並不這麼直接：因爲這種保持專注但又不是時時或事事都要把寫作放在心頭的心態，並非三言兩語就能說清的，也非簡簡單單就能做到的。特別是以本人的職業來代入，那種編輯等米下鍋而你卻靈感全無的情況簡直令人抓狂。布洛克會告訴你，如何做一次深呼吸，如何開啓自己的冥想之路。而且，布洛克會實打實地在他的教材裏向你推薦到底什麼樣的冥想更實用、更有效。其實，道理都是一樣的，但布洛克的方法，從可操作性上和可複製性上來說，無疑都輕鬆了很多。 再有就是寫作的各種技巧。比如相信直覺一章，布洛克拿出了準備已久的水晶球，然後告訴讀者如何使用它。不要覺得這是一堂看似詐騙的通靈課程，布洛克會告訴你，如何“使用”自己的直覺，並且很好地利用它進行寫作。不要以莎士比亞或者莫扎特作爲參照物——這句話不僅說給他自己，也說給閱讀本章的所有人——和那些頂級天才相比，無疑會打擊創作的熱情，做一個自信的自己就非常好。你看，順帶連鼓舞士氣的任務也能完成一些。 大膽下筆，是所有寫作教學的重中之重。布洛克採用的方式，是依靠積極的心理建設。開篇時，他告誡你放棄恐懼，下來又會告訴你如何屏蔽負面評價，然後用多個案例從不同角度做好自我肯定。布洛克甚至替你想好了各種打退堂鼓的理由，然後親手一一將它們掃進垃圾堆。成爲一個成功的作者不容易，布洛克會告訴你如何用三十天在潛移默化之中徹底完成自信的樹立。比起那些“遠離讀者的批評”之類的觀點，這些建議的實用性還是要強上一個檔次。 “布丁好不好，喫了才知道”——寫作訓練課的結尾，布洛克使用的例子，竟然和那句“你要知道梨子的滋味，就必須親口嘗一嘗”的經典論述不謀而合。寫作說到底也是一項實踐活動，那些說破天的大道理，其實歸結起來都還是那麼幾句話。好的寫作教程，就像好的翻譯作品一樣，總能化平庸的語句爲神奇。布洛克能將小說裏的狡黠和自信用在這本書中，讓人在輕鬆中上完這堂課，已經可以說明他是位不錯的老師。

對我而言很有幫助。 我在2024年七八月份寫的小說因爲成績不好熱情消退，在三個月後就進入了更新頻率降低的滑坡裏，一直持續到今天，寫了一百五十萬字左右。 實際上在25年10月份左右的時候就我知道，只需要稍微恢復一下更新狀態，一兩個月就可以把它一口氣完結，卻遲遲不願意寫，吊着一口氣不停的拖延。 結果可想而知，變成了一週一更或者5天一更。 直到26年的現在，已經半年過去了，我只推進了一點點，半年的更新量還沒我剛開書時一個月寫得多。 在看完本書之後，我覺得我有熱情去挑戰更高的更新頻率了。