這樣學習才高效

作者楊慧琴，又名Vicky楊知只。她是四川涼山普格縣人。本科就讀於北京交通大學，是北京市優秀畢業生，之後獲得北京大學光華管理學院博士學位，還曾是哥倫比亞大學URIS商學院聯合培養博士。 楊慧琴曾擔任世界500強公司新加坡總部高管，後辭職創業，是草帽未來聯合創始人、珍妍珠寶創始人。她也是一位自媒體博主，全網粉絲超過500萬，主要分享職業規劃、成長建議、職場感悟等內容。此外，她還參與過電視臺節目《學霸是怎樣煉成的》，並獲得山東衛視《奇蹟時刻》全國總冠軍。 楊慧琴的學習方法具有以下特點： • 注重對知識的深入理解：她提倡把試卷“做穿”，不盲目多做題，而是深入研究母題，通過做題前思考隱含條件和解題思路、做題後修改題目條件舉一反三以及給同學講題等方式，確保真正掌握知識點。 • 合理利用記憶黃金時段：她會在每天晚上8點到10點這個記憶力較好的時間段，“把腿盤起來”背誦語文、英語等需要記憶的知識點，認爲這樣能打通腿部筋絡，加大大腦供血量，有助於提高記憶力。 • 重視考綱研究：她認爲研究考綱是學生必備技能，要掌握公式、定理等基本知識，研究近五年高考卷的出題規律及高頻考點，同時關注考綱新增內容和創新題型的出題思路，合理規劃學習時間。 • 推崇費曼學習法：她特別推崇費曼學習法，即把所學知識用自己的語言重新講述出來，通過這種方式加深對知識的理解，發現並彌補自己的知識盲點。 • 強調自我反思和目標設定：她喜歡經常反省，通過每天、每週反省學習任務完成情況、學習收穫及方法不足之處等，實現自我提升。同時，她重視學習目標，新學期會列出目標貼在牀頭，每天也會制定詳細的學習計劃。 • 獨創262學習法則：她獨創了262學習法則，即每個課間10分鐘，安排2分鐘回顧上節課知識，6分鐘休息，2分鐘提前準備下一節課，以此提高學習效率。 • 注重學習效率和興趣培養：她不提倡苦學，認爲要培養學習興趣，以“趣做舟”，同時保證充足睡眠，用充足的精力學習，提高學習效率。她還認爲課堂聽講是拿高分的關鍵，上課要專心並積極與老師互動。

推薦本書👍👍👍 1.一直不懂拒絕，直到作者提到了ARS拒絕法才終於恍然大悟，從今天開始做一個懂得拒絕的人 2.以前不懂思維方式，現在終於明白了，思維方式其實就是四個字：加工過程，對於老師講授的知識可以按照理解、記憶、應用的順序進行 3.以前不重視預習，現在要改變這種觀念了，預習最重要的是發現問題，聽課最重要的是解決問題，，複習最重要的是提高學習的效果。 4.以前不清楚什麼叫做真正理解知識，把內隱性語言轉化爲外顯性語言，說白了就是把知識講授給別人，知道別人聽懂爲止。知識的真正理解需要三步：1.擴充2.視覺化3.掛鉤 5.座位越靠前成績越好 6.團結好人幹大事，團結小人不壞事。不管面對什麼人，都要善良、包容 7.間隔式複習效果更好 8.多做輸出式任務，少做輸入式任務。 9.要想專注就要儘可能多的屏蔽干擾 10.要多看名人傳記，找到與自己經歷類似的榜樣，向榜樣看齊。 11.在大學裏學習好纔是王道 12.自問自答式看書比只看書不思考效果好得多 13.我要嘗試使用閉環腳手架思維方式：提出問題、接收信息、理解知識、提取關鍵點、應用與擴展、自查自糾、提出問題。解決問題 最後“人醜就要多讀書”，生命不息，閱讀不止、精進不休✊✊✊

如何從“倒數”逆襲爲年級前列？如何從普通高中考入985？ 如何從985保送進北京大學？如何才能實現考試開掛，彎道超車？ 你在學習路上遇到的所有問題，都能在本書中找到答案。 作者提出，不會學習的關鍵在於無法掌控學習黑箱。她結合自己從“倒數”到北大的經歷，講述如何從學習目標、學習計劃、向上管理、學習環境、思維模式、學習效率、備考方案等方面入手，傾情傳授可以實現彎道超車的30個高效學習方法，從而實現學習能力的全面提升。 只要用對了這些方法，你也可以實現從“倒數”到985的逆襲，實現彎道超車的目標，成爲真正的考試高手！

2025年閱讀書目之NO.29《這樣學習才高效》楊慧琴著 想給這本書取個副標題，叫“學霸祕籍”。因爲這是一本過來人的經驗之談，主要是談論學習方法，旨在爲讀者提供從學習目標設定到實現彎道超車的全面指南。 書中具體結合了作者從“倒數”到北大的親身經歷，分享瞭如何從學習目標、學習計劃、向上管理、學習環境、思維模式、學習效率、備考方案等方面入手，提供30個高效學習方法。通過深入剖析學習黑箱的結構和關鍵環節，幫助讀者理解如何調整思維方式和行動方式以提升學習效果。 其中有很多地方也是我們經常跟學生講到過的，比如如何預習，如何記筆記，如何複習，如何使用錯題本，上課如何聽講，課後如何鞏固，如何訓練專注力，脫穎而出必須鍛鍊的6種能力等等。都是比較具有實操性的學習方法，值得推薦！ 比如她的這段話就深入我心 : “在當前這個浮躁的社會，勤奮產生的時間差在很多時候纔是區別學習效果的關鍵。你的努力程度還沒有到拼天賦的時候，所以只要再拼拼時間，你抬頭就會發現，自己已經甩開了大部分的人。”

4.12 7:49 客廳書桌 15分 第1遍 這本書乾貨滿滿，很適合從小學到大學的學生看，範圍更廣一些的話，適合所有愛學習的人看。先通過目錄鎖定我所要閱讀的重點在第4章和第5章，在實際閱讀時確實也是這樣，再加上了第3章的預習部分。這是我第二遍重點閱讀內容。這本書建議大家認真地看，尤其是每章後面的導航表格。因爲我是刷書，而且學習類的書這個月就集中看了十幾本了，所以我會略過很多內容，閱讀很快，只吸收書籍的精華部分。 4.14 14:35 陽臺書桌 5分 第2遍 書中關於預習、複習、備考內容正好可以跟《費曼學習法》中內容相互印證和補充，使我形成更好的學習方法。 輸出筆記： 學習效果=知識✖️（學習能力✖️時間➕天賦） 學習能力=學習動機➕思維方式➕學習方法➕自我效能 4.22 20:43 2分鐘 第3遍 客廳書桌 輸出閱讀筆記

現在是2024年5月12日凌晨1：50，我終於看完了這本書。爲什麼熬到現在纔看完呢？原本我的計劃是今天下午就看完，但因爲自己的拖延偷懶，下午的時間幾乎都用來睡覺玩手機了，所以只好熬到現在。 作爲一位處於大三下的從農村走到北京上大學的我，有一種感覺爲什麼我沒有早點看到這本書？這樣是不是一切都會不一樣呢，我現在是保研線外的邊緣人，所以這個學期每一科的成績都極其重要。我會好好學習學姐在書裏交給我們的方法，不斷提升自己。我也想說，如果你現在進入大學感覺很迷茫？想要努力卻找不到合適的方法，這本書絕對是可以讓你受益無窮的。而且只要你願意實踐，那麼一切都有可能，一切都來得及。最後，我也想對自己說：種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。所以請繼續保持努力奮鬥的狀態，因爲你值得。

在知識的世界裏，讀書像一盞明燈，照亮前行的路。一本好書，不僅能傳授知識，還能激發人的思考，培養學習能力，引領成長與進步。 《這樣學習才高效》這書，提供了豐富的學習方法和技巧，從多個角度探討了如何提升學習效果。而從讀書的角度來看，可以從中汲取許多寶貴的經驗。 讀書，首先要學會拆解學習黑箱。如同書中第一章所提到的，找到學習關鍵點是至關重要的。在閱讀一本書時，不能盲目地從頭讀到尾，應該先了解書的整體結構和主旨，找出關鍵的章節和知識點。通過分析目錄、前言和結論等部分，可以快速把握書的核心內容，明確閱讀重點。同時，在閱讀過程中，要善於對關鍵學習環節精準發力，對於重要的概念、理論和方法進行深入思考和理解，做好筆記，以便日後複習和應用。 向上管理在讀書中也同樣重要。第二章說，老師和同學都可以成爲我們學習的助力。讀書的過程中，可以與他人交流分享自己的閱讀心得，從不同的角度去理解書中的內容。參加讀書俱樂部、在線討論組或者與朋友進行書籍交換，都能拓寬視野，加深對書籍的理解。此外，還可以向專業人士請教，比如向老師、學者或者作者本人提問，以獲取更深入的見解。 培養學習自驅力是讀書的關鍵。正如書中第三章所強調的，找到學習動力至關重要。對於讀書來說，要明確自己爲什麼要讀這本書，它能給我們帶來什麼價值。是爲了獲取知識、提升技能，還是爲了豐富內心世界、陶冶情操？當明確了讀書的目的，就會更有動力去投入時間和精力。同時，可以通過規劃未來，將讀書與自己的人生目標相結合，讓讀書成爲實現夢想的重要途徑。打造一個良好的學習環境場也能更好地去讀書，比如選擇一個安靜舒適的閱讀空間，遠離干擾，讓自己沉浸在書的世界中。 在讀書過程中，還可以運用書中提到的學習效率提高技巧。第四章介紹瞭如何設計和優化學習思維，以及各種高效的學習方法。例如，採用“閉環腳手架”的學習思維模式，能夠系統地理解和掌握書中的知識。極簡預習法可以在閱讀之前對書籍有一個初步的瞭解，提高閱讀效率。此外，合理利用課間時間和掌握作業技巧，也能在讀書的過程中更加高效。 讀書的意義不僅僅在於獲取知識，更在於它對人生有着深遠的影響。通過讀書，可以開闊視野，瞭解不同的文化、思想和價值觀，更加包容和理解世界。讀書還能提升思維能力，培養創造力和批判性思維，讓人能夠獨立思考、解決問題。同時，讀書也是一種精神享受，可以讓人在忙碌的生活中找到一片寧靜的港灣，放鬆心情，充實內心。 讀書是一種高效的學習方式，提升自己，實現人生價值。《這樣學習才高效》這書提供了許多實用的學習方法和技巧，可以將其運用到讀書中，讓讀書變得更加輕鬆、高效。 以上，願君養成良好的讀書習慣，掌握科學的學習方法，在知識的海洋中不斷前行，開啓智慧之門，連接學習與成長。打造屬於自己的學習與成長之旅。

買了姐的課 看完這本書我現在無比後悔沒退 書中我以爲會大量講學習真正有用的方法 但是很失望 書更偏考自傳 關於學習方法要麼是隨處可見的理論 要麼是空話 一點幫助沒有 我不如去小紅書直接搜高效學習方法 哎 以後不會在輕易買課了 有用的知識太少了

學習，其實是此生都需要做的事情。這本書，我覺得更多的是一個普通人，如何依靠自身的悟性和行動力提高自身的故事。 這本書有很多地方，教了很多隱學，學校和家長不會教我們的，比如閉環思維，比如如何與老師相處，其實也就是如何與領導相處，我們獲得善意最大的初心，是願意幫助人，有禮貌，鬆弛溫暖善意！ 有很多時候，學習不能是非黑即白的！要感受到自己進步的快樂，關注點在自己身上，學會欣賞自己，不去盲目自信，踏踏實實地去定義成功和愛

我想推薦，因爲讀完整本書，還是有收穫的。但我又想到，前中期在讀書時的一些感受，感覺沒到“推薦”的級別。整本書，都是作者的親身體會、肺腑之言，也正因如此，很多地方可能偏“實用、操作”層面，沒有更大的上層觀。可另一方面裏面有些地方又引用了很多概念性的解釋語言，這種地方讀着讓人感覺浪費時間。也是爲什麼說它推薦未滿。對於初高中生、大學生，裏面有很多實用的操作技巧，比如如何備考、整理筆記，這些技巧對有考試的人都適用。另外，這是作者的成長經驗，所以在裏面也能汲取到很多成長的力量。如果有時間，可以翻來讀讀。