享喂：母乳餵養與親密養育指南

遺憾，很遺憾，沒有早點看這本書。要是早點看了，或許現在不會處在混合餵養的尷尬境地。 最開始從醫院回來，月嫂一直說奶不夠奶不夠，要加奶粉。並且月嫂“振振有詞”“冠冕堂皇”地說要培養寶寶的規律作息，非得讓寶寶三小時才喫，不夠就加奶粉。寶寶吮吸不足，導致奶越來越少。 當然我自己也沒有主動學習，每天都瞎焦慮，沒有認識到母乳的好處，對餵奶、追奶有牴觸情緒。也總是受到一些雜音的影響。比如說母乳把媽媽困住了，母乳讓媽媽休息不好，母乳讓寶寶休息不好等等等。儘管這些都是事實，但也只是事實的一部分。 因爲，母乳不僅僅是給寶寶提供乳汁，更是和寶寶產生情感聯結的最重要方式。寶寶可以從吸吮母乳中獲得安撫、依賴、安全感。即使母乳親喂睡不好（實際上混合餵養我也沒睡好過），但每個媽媽和寶寶最親密的時光也就這麼幾個月。在寶寶最初這最需要媽媽的時光裏，媽媽應該無條件地用乳汁去哺育寶寶。 現在，等到想餵奶的時候，看到寶寶想喫奶張着嘴到處找的時候，總是覺得很心疼。作爲媽媽還是給的太少了。 大家肯定要說，媽媽不要PUA自己，喫奶粉也一樣長大。或許是受激素影響，媽媽對寶寶總是不想退而求其次，當媽媽的責任、焦慮、心酸和對寶寶的感受，不足爲外人道也。

泌乳的核心原理是寶寶喝的越多，奶水分泌就越多，反之，喝的越少，奶水分泌就越少。 在這一核心原理下，針對奶水過少的情況，就要增加餵奶和吸奶次數：針對奶水過多的情況，則要減少餵奶和吸奶次數，母乳親喂就是如此的智能與簡單。 理論上，每個媽媽都可以做到按需餵養，然而當今工業化時代下，好多人反而在各種錯誤的觀點和商業資本的馴化下喪失了最自然的、本能的餵奶的能力。 毋庸置疑，母乳對於寶寶來說是最營養、最適配、最利於健康和免疫力的完美食物，且哺乳能夠滿足寶寶的，不單純是食物需求，還有吮吸需求、親密感需求、心理安慰需求等等。 給自己的目標是，寶寶出生後全程母乳親喂，按需餵養，直到自然離乳。 如果跟寶寶的餵養關係處理得好的情況下，理論上是完全不需要買配方奶甚至喫奶瓶的，自然也就不需要相關的消毒櫃、搖奶器等等一系列產品，對於我這個想精簡育兒的媽媽來說，實在是太合適不過，並且，養育寶寶的成本也會進一步下降。 我始終相信，在養育孩子這條路上，沒有那麼複雜和燒錢，很多需求可能並不是真正的需求，而是被製造出來的需求，這個是自己親自實踐來感受和判斷的。 那麼，就等寶寶出生後來做個驗證吧😛

第一部分：全書核心知識點（循證泌乳&養育實操，主流婦幼、IBCLC指南普遍認可） 一、孕前&孕期母乳餵養籌備 乳腺孕期逐步發育，孕晚期少量初乳爲正常現象；泌乳依靠泌乳素、催產素，情緒緊張會抑制催產素分泌，阻礙奶陣與乳汁排出。 孕期均衡膳食即可，無需大量下奶補品，不用提前囤積奶粉、提前通乳按摩；剖宮產提前知悉：術後疼痛、母嬰分離易造成泌乳二期推遲。 孕晚期禁止隨意乳房大力催乳按摩，不當刺激易誘發宮縮。 二、產後產房黃金開奶（產後72h關鍵期） 黃金一小時：寶寶出生儘快裸膚接觸，1小時內自主尋乳吮吸；剖宮產無法即時接觸也要儘早貼身。 初乳量少但富含免疫物質，出生前3天僅憑初乳即可滿足新生兒需求，無需額外喂水、補充奶粉。 產後前兩週按需哺乳，每日親喂8～12次，夜間泌乳素分泌旺盛，夜喂是提升奶量關鍵。 標準銜乳：下巴貼胸、乳頭對鼻尖引寶寶張大嘴，含住全部乳暈；四種哺乳姿勢：搖籃式、橄欖球式、側躺式、半躺式。 三、0～12個月母乳餵養常見問題處置 1. 奶量與追奶邏輯 乳房遵循乳汁移出多少、分泌多少，攢奶漲奶反而抑制泌乳；奶量不足多爲銜乳錯誤、媽媽焦慮，極少乳腺器質性問題；吸奶器出奶少≠母乳不足。 科學追奶：循序漸進減奶粉、增加親喂頻次、喂後短時補吸、舒緩作息情緒。 寶寶喫飽判定：日均6片以上沉甸甸尿不溼；體重出生10天回落出生體重，前3個月月增重≥600g。 2. 乳房急症處理 乳頭皸裂：根源淺銜乳，母乳外塗修護，糾正含乳姿勢，規避奶瓶混淆。 堵奶硬塊：優先寶寶吸吮通乳，輕柔順乳腺疏導，嚴禁暴力揉奶；漲奶冷敷、餵奶前適度溫敷。 乳腺炎：發燒紅腫仍可持續哺乳，遵醫囑選用哺乳期安全抗生素，不用輕易斷奶。 3. 嬰兒發育特殊階段應對 猛長期（3周、6周、3月齡）：寶寶頻繁喫奶、煩躁，只需增加哺乳頻次，不用加奶粉，3～7天自行恢復。 母乳性黃疸：早髮型多因攝入不足，靠多喫多排退黃，不盲目停母乳。 腸脹氣腸絞痛：1～3月齡高發，拍嗝、俯趴、蹬單車操護理，不隨意換奶粉。 寶寶哭鬧不等於飢餓，分飢餓、睏乏、脹氣、尋求安撫四類需求。 4. 餵養原則 倡導按需餵養，摒棄死板3小時定點餵養，隨寶寶發育自然形成進食規律。 四、職場背奶實操 母乳按照常溫、冷藏、冷凍規範儲存，分裝小容量避免反覆解凍。 上班每3～4小時吸奶一次，居家儘量全親喂，保留夜哺利於維持泌乳量。 不得已瓶喂選用慢流速奶嘴，預防乳頭混淆。 五、6月齡輔食銜接 輔食啓動標準：滿6月齡、挺舌反射消失、可獨坐、對食物感興趣，最早不早於5個月。 6～12月齡母乳仍是主食，每日奶量不低於500～600ml，輔食重在體驗，不強求食量，拒絕追喂強迫進食。 WHO建議母乳可持續餵養至2週歲以上，加輔食不等於立刻斷奶。 六、親密養育與自然離乳 母乳餵養兼具營養供給與依戀建立，肌膚接觸、懷抱餵奶構築寶寶安全感，長期母嬰分離不利於情緒發育。 自然離乳遵循寶寶節奏，禁用塗苦藥、母子隔離粗暴斷奶，循序漸進縮短哺乳頻次，用陪伴、輔食替代哺乳。 七、哺乳期飲食與用藥 無需盲目忌口，海鮮、奶製品僅寶寶明確過敏才規避；少油少濃湯，大量濃湯易堵奶，日常足量飲水即可。不存在絕對回奶食物。 多數L1/L2分級藥物哺乳期安全，就診主動告知哺乳狀態，不用因服藥盲目停奶。 八、常見育兒誤區闢謠 母乳稀薄≠沒營養：前奶補水、後奶高脂長體重，乳汁成分動態變化。 生理期母乳營養不變，僅短期奶量小幅下降，可正常哺乳。 無奶大多是銜乳與乳汁移出問題，並非乳腺堵塞。 頻繁喫奶大多是安撫需求或猛長期，不能直接判定母乳不足。 第二部分：本書存在理念爭議點（醫學實操無分歧，育兒觀念與國內外權威指南存在出入） 一、按需餵養絕對化，否定合理作息引導 書中觀點：全年齡段無條件無限制按需餵養，全盤否定規律作息、適當拉長餵奶間隔，將科學作息等同於機械定時餵奶。 客觀分歧：WHO僅要求6月齡內按需餵養；添加輔食後（6月齡+）兒科指南推薦逐步建立三餐+奶的飲食節律。無節制掛喂易造成寶寶不愛喫輔食、睡眠碎片化，同時過度消耗母親精力、提升產後抑鬱風險。合理作息引導≠死板定時餵養，本書非黑即白過於極端。 二、全盤推崇奶睡、夜奶，完全否定睡眠引導 書中觀點：奶睡是生理剛需，終生無需戒夜奶，所有睡眠訓練均損傷寶寶發育，1歲以上高頻夜奶也屬正常需求。 客觀分歧：國內外兒科學會明確6月齡健康寶寶生理上可逐步戒掉非營養性夜奶；1歲後一晚多次夜醒喫奶多爲依戀習慣，並非進食必需。溫和漸進式入睡引導和舊式哭聲免疫法不是同一概念，本書一刀切否定全部睡眠引導缺乏循證依據；長期熬夜嚴重損害母親身心健康。 三、過度神化母乳，對配方奶接納度偏低，暗含道德綁架傾向 書中觀點：優先倡導母乳至2～3歲，默認母乳是唯一最優選擇，極少客觀說明配方奶的安全性。 客觀分歧：國標合格配方奶可完整滿足嬰幼兒生長需求，因母體疾病、用藥、心理抗拒、現實職場條件無法母乳是合理選擇。世衛“母乳餵養至2歲”爲推薦建議，非強制義務，本書忽略家庭現實條件，易使奶粉餵養媽媽產生愧疚心理。 四、推崇母嬰同牀，缺失睡眠安全風險提示 書中觀點：主推大牀同睡，反對分牀睡，認爲分牀破壞親子依戀。 客觀分歧：國內外權威育兒指南不建議0～6月齡寶寶和家長同牀共臥，易增加窒息、捂熱猝死風險，推薦**分牀不分房（拼接嬰兒牀）**折中方案；本書只講親密優勢，遺漏疲勞、肥胖、飲酒等高危場景的睡眠風險提醒。 五、全盤否定安撫奶嘴的合理使用 書中觀點：儘量杜絕安撫奶嘴，認爲會破壞銜乳與母乳餵養。 客觀分歧：足月寶寶穩定建立哺乳（出生3～4周後），合理使用安撫奶嘴可降低嬰兒猝死風險，能替代無節制奶睡安撫、緩解腸絞痛，適度使用利大於弊。 總結 本書泌乳醫學、堵奶乳腺炎處理、銜乳、哺乳期用藥、輔食添加等醫療實操內容科學嚴謹、符合循證醫學；爭議集中在親密育兒理念，部分觀點偏向極端，忽視媽媽身心權益與客觀現實，可結合兒科指南辯證參考。

我人在美國，孕期上過很多專業泌乳顧問和護士的線上哺乳課程以迎接小寶寶的到來，產後也接觸過幾位泌乳顧問。作者在書裏介紹的和我在這邊接收到的信息完全一致，其實在美國這裏不同的專業人士有時也會有不同的育嬰理念，比如有的會提倡六個月以後可以訓睡，而有的會提倡親密養育。但是新生兒階段按需餵養，每天至少八次以上的餵養是一致的，我的寶寶出生後在醫院裏醫生和護士也是這樣說的。至於堵奶的處理辦法，也是和美國這邊最新的指導同步的。（之前會說要熱敷，但是這樣反而會加重堵奶） 是否要母乳餵養以及怎麼喂是媽媽的權利和選擇，比如我自己也知道親喂有諸多好處但是因爲個人原因選擇了母乳瓶喂。從這本書的書名就可以知道它是指導母乳餵養的，而你打開它，發現作者反對奶粉餵養，就覺得是道德綁架女性。就好比你看到一家飯店的招牌上寫了清真字樣，然後吐槽爲什麼這家店沒有豬肉，甚至提都不能提。像作者說的在公司附近租房子以便於親喂，確實對於大多數人來說難以實現，但是她也只是提出一種解決方案。 不管母乳餵養，混合餵養還是奶粉餵養，用心養育呵護寶寶的媽媽都是好媽媽。對於母乳餵養的媽媽，這真的是一本很好的書，專業又面面俱到。很推薦。

此書不推薦！ 裏面很多內容都是作者主觀表達，而且是純純的西醫思維和建議！而且很多內容前後矛盾，簡直就是無稽之談。 比如作者說“奶量是寶寶喫出來的，不是媽媽喫出來的，沒有能回奶或者追奶的食物”，這就太片面了，我承認人體很神奇，會根據移出的奶量調節泌乳量的多少，但是首先媽媽的大腦調節機制要保證媽媽的身體健康，生孩子的過程中媽媽失血量較大，以及經過用力、劇痛，本身身體就虛弱到了一定的程度了，月子裏媽媽喫的食物修補自身，大腦同時根據媽媽的身體能承受的程度去產奶，說個極端的媽媽都虛弱的要死了哪裏還有餘力去產奶。 作者又說“乳汁的產生有三種途徑，……只有極其少量的奶量是血液轉化的，因此氣血虛影響產奶量是沒有根據的”後來又說“喝酒之後＊＊時間內血液中會有酒精殘留，不建議哺乳寶寶！其實第一句話就很扯，人體的所有營養物質都是通過胃部消化，小腸吸收，通過血液循環運往全身各處，怎麼乳房不在身體內部？乳房組織所需要的營養憑空產生的？難道不是血液運送的？就扯淡的很！而且以上兩點就不能自圓其說很是矛盾。 又說“媽媽哺乳期也可以喝咖啡，可以喫某些藥物，…… 不會影響寶寶”最後又說“媽媽飲食的多樣性會對乳汁的味道有影響，讓寶寶通過乳汁接觸不同的味道，有利於寶寶接受輔食……” 這不前後矛盾嗎？就…好傢伙媽媽喫的食物味道都能影響乳汁的味道了，難道和咖啡不會影響乳汁的味道？味道就不說了，酒精都能在血液中殘留影響乳汁，咖啡因難道不會？ 還有作者一直在書中強調“中草藥毒副作用不明，沒有數據研究證明有＊作用”想問一句，老祖宗用了幾千年經過無數人驗證流傳下來的中藥，在作者嘴裏成了‘沒有科學依據’！而所謂‘科學’也不過是取上幾百人作爲樣本，通過對照組比對分析得出來一個結果而已，怎麼就能奉爲圭臬了！所謂‘科學’它的分析方式導致它永遠只能被證僞而不能被證明。 作者還說“即使媽媽先順產再剖腹產也不是毫無意義的，寶寶依然能享受到順產過程帶來的好處”，“順產的時候的疼痛很值得感受，說不定一不小心就被這酸爽迷住了”我簡直不敢相信這是一個女人說的話，喪心病狂啊真的是！我也是一個寶媽，我依然要大聲的說:無痛分娩就是女性福音！誰會有多跟自己過不去才選擇順轉剖！硬抗人類12級疼痛😣😣😣！有病！ 還有很多其他觀點，作者過於理想化，而且就沒把媽媽當做一個獨立的，有血有肉有情緒的人去看待，當了媽媽後所有的一切都要以寶寶爲主，天吶，如果我真的這樣的話簡直要得抑鬱症的！這本書千萬不能給未婚育的女性看，否則進一步降低婚育率！😓😓😓 就這樣吧！

作爲微信讀書有3.2萬個讚的小V，我2024年第一篇書評就是要噴一噴作者馬蕾和她這本享喂。 我的寶寶現在才兩個月，我剛剛經歷了生產，而我也是一位職場人。同其他持否定態度的讀者一樣，我認爲本書最讓人詬病的就是傳輸錯誤價值觀，像搞傳銷的一樣大肆鼓吹母乳焦慮，pua女性，大搞道德綁架。 一，她提倡應母乳餵養，沒奶就追奶，不能混合餵養，母乳就該親喂，瓶喂都不行，在這本書裏提奶粉二字就是大忌。 二，她提倡母親給寶寶餵母乳應喂到起碼2-3歲，即使寶寶6個月左右就開始添加輔食，甚至輔食所提供的營養佔到寶寶身體所需一半以上，仍然要無腦繼續餵母乳。 三，她倡導母親要捨棄自我，將全部身心投入於寶寶，對於喂夜奶，她認爲是寶寶本能需要，母親就應該捨棄自己的睡眠和產後極衰弱的精神狀態，夜間1-2小時起身一次親喂寶寶。夜間奶睡也是完全可以的，不用戒，甚至寶寶可以奶睡到自然離乳爲止（按書中所說，指起碼2-3歲）。 四，書中有一篇專門針對職場媽媽餵養寶寶，她認爲職場媽媽雖然辛苦，兼顧工作和照顧寶寶，但也不能捨棄母乳餵養。她建議全家搬到媽媽上班地點附近，就爲了方便親餵母乳。 五，她有一篇介紹產後媽媽如何避孕，就這個話題，她也能轉到即使懷孕了也要親喂大寶，即使奶水味道都變了也要堅持親喂。又回到避孕這個話題，她通篇介紹的方法都是女性避孕措施，絕口不提男性可用的結紮、口服byy、避孕針等方式，真是pua女性pua到了極致。 六，整本書都在營造母乳焦慮，認爲母乳是天經地義，不夠就要創造，追奶等各種辦法應有盡有介紹個遍，從頭到尾都在介紹她們泌乳顧問的服務，隱隱暗示讀者聯繫她們後續賣課。 綜上，這本書我強烈不建議準媽媽閱讀，絕對的無端產生焦慮。她書中非常缺少科學依據，各項引用找不到出處，唯一一個引用是《美國兒科學會育兒百科》這種大衆書籍，真的很低能。 她通篇提母乳餵養的好處，而不提對媽媽產後的關心，媽媽在她書裏簡直就是一個餵奶工具。她書中的原話（純屬放狗屁）：“產後最初的一段時間，媽媽需要轉換自己的角色，勇敢承擔起爲人母的責任，捍衛寶寶需要母乳餵養和媽媽陪伴的權利，而不是犧牲寶寶的權利，來滿足自己的需求：早早斷了母乳，斷了夜奶，寶寶給別人帶，還美其名曰——媽媽不能爲了孩子，沒有了自我；媽媽不能犧牲自己，一味地撲在孩子身上。” 最後，我引用書中一項數據：我國6個月之前的純母乳餵養率還不到30%。從數據可以看出，我國超過70%的媽媽都是混合或純奶粉餵養，這是現今絕大多數人的選擇，而且還有增長的趨勢。這明明就是大勢所趨，該作者是瞎了還是揣着明白裝糊塗？？

看完不知道噴這本書的人在想什麼。本身就是一本從母乳角度出發的書，選擇母乳本身就是爲了孩子好，那這本書的內容全是從爲了寶寶好的角度出發又有什麼問題呢？ “我先是自己，然後再是媽媽”這句話可休矣，都選擇生孩子了何必再時刻把這種口號掛嘴邊，看看場合再說吧，你如果沒打算母乳，那何必點進這本書，你如果想了解母乳知識，那何必噴這本書。 我就是從網上看到各種亂七八糟的母乳言論，且做好了母乳三個月的準備打開這本書。母乳三個月是爲了寶寶，只母乳三個月是爲了自己。抱着這樣的出發點我根本不會對這本書的立場產生任何非議，因爲純粹是來學習我母乳的三個月中需要的相關知識的。 她倡導自然離乳、母乳親喂、奶睡、按需餵養等等確實是從科學角度和對寶寶好的角度出發，毫無問題。我們只需要根據書裏的知識匹配一下自己的需求不就好了？長篇大論噴書幹嘛？

一邊喂娃，一邊快速瀏覽了這本母乳餵養的書籍。非常的及時。我是剖宮產媽媽。剛生產後身體虛弱，對於母乳餵養知識瞭解幾乎爲零。月嫂和母親爲了讓我快速開奶，我忍着傷口疼痛，讓孩子吮吸。但因爲銜乳姿勢不對，導致產後第3天就出現小白泡與血泡。產後第4天，出現生理性漲奶，也就是石頭奶，孩子吮吸及吸奶器吸都無法吸出，這點本書有提及。然後找了專業的通乳師以及老公手動排奶，才順利度過噩夢般的漲奶期。 前期講究母體的恢復，我們出院到了月子中心，我與孩子基本都很少有肌膚接觸及進一步的鏈接。孩子哭鬧，我和孩爸基本都手足無措，主要讓月子中心的護士哄抱、沖泡奶粉餵養。但孩子常常哭鬧，作爲父母非常心痛。 等到我胸部正常可以排奶時，我知道我急需補充母乳知識，避免無知導致我們都意識不到的問題。而正是翻開這本書，才明白嬰兒吮吸母親的乳頭，除了飢餓需求，還有安撫、建立親密關係的需求。原來孩子是通過臍帶和媽媽融爲一體，來到這個世界可以獨立呼吸後，孩子神經系統還未發育好，孩子主要通過口腔來感知世界，吮吸媽媽的乳頭，能夠讓孩子更多感官地感受到媽媽的存在，媽媽的體溫、味道、心跳，乳頭是寶寶出生後和媽媽建立鏈接的第一個對象。只有先與媽媽建立好安全的依戀關係，寶寶纔會進一步從全能自戀——自己即世界，轉換到區分自己和媽媽，纔會進一步感知到爸爸以及進一步拓展對外界的認知與互動邊界。 新生兒本已脆弱，哭鬧是其表達訴求的唯一方式，還無法自主入睡，而母乳餵養、按需餵養，便能給孩子這種安全感，讓孩子減少哭鬧。而更少的哭鬧，也會減少孩子脹氣等諸多問題。 這本書中也解答了我的一些疑惑，即孩子奶睡後是否要進行拍嗝？作者認爲，母乳餵養相較於瓶喂，只要含乳姿勢正確，孩子吸進的空氣更少。如果強行拍嗝，孩子又會進入母乳-拍嗝-睡醒-繼續母乳的惡性循環。所以沒有必要太過於機械地進行母乳。包括對孩子母乳的間隔與時長，只要孩子有想母乳的訴求，就可以餵養，少量多次，更適宜寶寶的腸胃吸收，減少脹氣。 目前很慶幸產後第12天便已快速補充母乳餵養知識。及時地進行了多吸多排，奶量提升，目前雙邊一次可吸120毫升，母乳充足，乳房舒適；已經通過母乳餵養，增加和寶寶的接觸時間，寶寶哭鬧頻次已明顯減少，安全感更足，以前看見寶寶哭鬧非常揪心以及惶恐，後面和爸爸媽媽常呆，發現寶寶從根源上就減少了哭鬧，非常好帶，也更加了解了自家寶寶的特點。 對於母乳知識完全盲區和寶爸寶媽，非常支持看完本書掃盲，以更好地讀懂寶寶的訴求，建立親子鏈接。

推薦。二胎媽媽也來看這本書了，其實是爲了給自己信心的。 對於想母乳餵養的媽媽，看完整本書後也覺得書裏的內容強調：第一，媽媽堅定的信念大於一切，堅定的母乳餵養信念、堅定的相信自己和寶寶。第二，母乳餵養的核心在於“按需餵養”，看見寶寶的需求，即飢餓需求和吮吸安撫需求，並及時回應寶寶。總之，母乳餵養是辛苦的。 母乳餵養過程中，確實出現瞭如書中所說，新生兒寶寶一會要喫一會要喫，一沒喫上就哇哇哭，旁人看來是寶寶沒喫飽，頻次多了、時間長了，媽媽也會這樣覺得、會懷疑乳汁不夠寶寶喫。書中爲媽媽們糾正了這一錯覺，爲媽媽們樹立信心，也告訴了一些具體的追奶方法。 當身邊夾雜七七八八的聲音時，想母乳餵養的媽媽們讀一讀這本書是有好處的，至少會堅定內心的聲音。 暫且不說我是不是母乳餵養的堅定信仰者，也不否定奶粉人工餵養的價值，只是出於內心的想法想至少實現純母乳6個月。一胎母乳餵養堅持到了1歲半，那是因爲當時娃奶粉過敏。 書中極致推崇母乳餵養，我覺得也不要過度“綁架”媽媽，母乳餵養過程中真的挺辛苦，書中提供的觀念和方法，讓想母乳餵養的媽媽享喂，少一些自我懷疑，少一些內耗。 書中分享的“科學坐月子”，我不認同，依然堅持傳統的坐月子方法，聽老人勸，喫飽飯。

造物主在創造人類的時候就已經制定好了程序，比如順產，比如母乳在懷孕期間，人體就已經在爲母乳做好了準備，所以很多事情都是順其自然而發生的，但是現在的社會會有各種各樣的手段進行干預，如果有條件母乳，那一定是母乳更好。 這本書非常適合需要母乳的母親閱讀，在產前可以先讀一遍，然後產後可以再熟悉一遍，讀完這本書我最大的收穫是以下幾點： 第一點，學會按需哺乳。出產房後，在住院期間護士常常跟我說，如果你覺得奶脹了，你就用吸奶器給他吸出來，平時多讓孩子多吸吸，這樣有助於刺激你的乳房分泌。所以在寶寶出生後，我平凡地讓孩子吸引我的乳房乃至於，他在照黃疸期間跟我分離開我也沒兩個小時就用吸奶器洗一次，所以後期就沒有追入了，等到孩子真正回到了我的身邊在就開始實行了輕微輕微之後，我發現孩子有他自己的需求，可能有的孩子他每天只需要喫幾毫升，但有的孩子他可能需要喫的更多，或者是喫的更少，我們只需要觀察孩子的心情，孩子的排便即可，不用去攀比，不用去焦慮，只需要按需就可以了，乳房有他自己的調整模式，學會順其自然的接受。 第二點，儘可能的讓孩子自然離乳。以前我看到我姐姐在跟孩子分離時的處理模式，就是把孩子就會丟給外婆一個禮拜，那孩子就自然人的斷奶了，但這個期間孩子情緒是非常糟糕的，那麼我需要做的就是儘可能的讓孩子自然的利潤在媽媽身邊，不斷地用溫和的平和的語氣告訴告訴孩子，我們需要斷奶了。