新家庭如何塑造人 第二版

小時候，我曾被原生家庭深深傷害，對“家”這個字，始終帶着一絲陌生與淡淡的恐懼，即便成年後也難以完全擺脫。 薩提亞女士在書中，描繪了她心中的愛與理想家庭： 家，是承載愛的港灣。 愛是能量的自由流動，是愉悅、開放、無畏、信任與安心。 愛是自我價值的確認，是心願與成長的彼此照亮。 愛是想要與對方相伴，相互觸摸、相互凝視、相互欣賞。 這些文字深深打動了我，也給了我莫大的鼓舞。我深愛這樣的愛，並將它視作人性最美的呈現。 往後，我願把這份溫暖與光亮帶入自己的新家庭，也在力所能及之處，把這樣治癒、有力量的家庭氛圍，溫柔地傳遞出去。 值得推薦👍👍👍🙏🙏🙏

一本期盼了蠻久的書，看完後，人生的一大疑惑已解。不再糾結婚否，也明白了自己的恐懼所在，也看見了自己之前思考問題的不當之處。 書中，所講的開放式系統的家庭是自己一直所期盼的關係，相互滋養，相互成就，尊重彼此獨立的人格與完整性。能夠很清晰地明白自己所想要的是怎樣的關係就很開心啦！然而，自己能做的就是朝着高自尊，高自我價值感，一致性地方向去成長，學會識人即可。因爲過於清晰自己想要的是什麼，所以，也難。也知道這樣的人並不好遇噠，所以，對於婚戀這事兒也看開了，遇見了就當做一份禮物🎁接住。沒有啊，也沒關係，那就一個人也要很幸福地走完這一生。 請記住，一定一定要擁有愛的能力，無論遇見怎樣的牛鬼蛇神，都不能失去自己的本心/本性。是我自己本身就很好，而不是因爲某個人而好。我的好壞是自己的修養，與他人無關啦~~ 不感謝遇見的渣男些（長見識，也給自己上了現實這一課），但會感謝救自己於水火之中，永遠向下紮根，向上生長的自己。 人生的道場中，修自己的心性，磨自己的心智。現實與浪漫要並存呀！

學習用：在《新家庭如何塑造人》第二版中，薩提亞通過系統化的理論框架和豐富的操作方法，爲改善家庭關係和個人成長提供了清晰的路徑。以下是基於薩提亞模式的核心技術，結合書中核心思想的操作框架總結： 一、系統評估階段 1. 三維家譜圖繪製 利用“家庭生命週期表”確定家庭所處階段，如新婚期、育兒期、空巢期等。 使用“冰山家譜圖”標註三代人的外顯行爲（如應對姿態）和內在需求（如渴望、自我價值）。 示例：夫妻用不同顏色標記原生家庭中“未完成事件”對當前衝突的影響。 2. 溫度讀取技術 引導家庭成員依次表達：感激與困惑、對新信息的期待、擔憂與希望、建議與祝福。 關鍵：遵循“先情緒後內容”的順序，用軀體隱喻（如“胃部發緊時你想說什麼”）幫助成員表達。 核心干預技術 1. 雕塑技術重構家庭動力 將家庭關係具象化爲空間雕塑，通過身體距離和姿態展現權力結構。 • 使用“替身技術”讓觀察者補充被壓抑的聲音，如孩子爲抑鬱母親發聲。 干預路徑：解凍僵化模式，體驗失衡痛苦，引入“可能性姿勢”重組家庭關係。 2. 一致性溝通訓練 分階段打破四種生存姿態（討好、指責、超理智、打岔）： 教授“感官語言”替換評判性表達（如“我聽到你提高了音量”）。 使用“我-信息”公式：觀察+感受+未被滿足的期待+具體請求。 引入“雙椅技術”演練內在冰山對話，將“指責者”與“脆弱自我”具象化。 3. 家庭規則轉化儀式 識別並重構毒性規則（如“衝突必須立刻解決”）爲成長性規則。 將隱性規則顯性化（如用白板書寫“我們家必須隱藏悲傷”並集體審視）。 設計“規則轉化儀式”：撕毀舊規則紙，用新規則黏土塑形，放置於家庭“能量角”。 三、鞏固性技術 1. 自我價值強化練習 使用“種子隱喻”技術，引導成員用五種感官描述自己的“內在資源”（如“我的堅持像榕樹根系”）。 製作“能量手環”，每顆珠子對應家庭成員的積極特質，觸發軀體化錨定效應。 2. 壓力球實驗 讓家庭共同完成“壓力具象化”任務：將糨糊與碎紙混合塑形代表壓力源。 通過添加金粉、綠枝等“資源符號”進行壓力轉化，最終制品作爲家庭“壓力轉化圖騰”放置於公共空間。 四、預防性發展視角 1. 家庭生命週期教育 使用“家庭地圖”預測各階段挑戰（如新婚期的“融合焦慮”）。 設計“未來信件”：讓家庭成員給三年後的自己書寫成長承諾。 2. 資源取向干預 挖掘“例外時刻”，通過提問技術強化家庭成功經驗（如“上次你們如何共同化解危機？”）。 創建“家庭成就博物館”，用照片、物品展示系統韌性里程碑。 總結 薩提亞模式的核心在於將家庭視爲“成長系統”，通過具身化、隱喻化的干預技術，重塑溝通模式，直接作用於冰山底層的自我價值感。其操作邏輯遵循“體驗→覺察→選擇→改變”的螺旋上升路徑，最終實現“問題家庭”到“成長型家庭”的轉化。書中不僅提供了系統的理論框架，還結合了豐富的實踐方法，幫助家庭成員提升自我價值感、改善溝通模式、重塑家庭系統，從而實現家庭關係的和諧與個人的心理健康。

薩提亞《當我內心變得強大》非常有名，念念文字都能感受到那股能量慢慢充盈心靈。《新家庭如何塑造人》裏的那段自尊宣言也有同樣效果。書的信息量很大，每一個點都可以延伸通向一個主題，能找到與此主題相關的獨立的書籍，比如自尊、情緒管理、溝通、婚姻關係、死亡、更年期、青春期等等。 每次讀這類書籍就有一種“衆生皆苦”的感覺。 爲什麼不在學校普及這類教育呢？當一個人、一個家庭、一個團體、一個社會看到的不再是外在物質權利，而是向內看到個人存在的價值，懂得終身學習和擁抱變化，是不是可以緩解年輕人不願意結婚生娃的問題呢？

這本書是我成爲媽媽後的第一個生日時收到的禮物。好友將這本書放在了我辦公室的桌面上，直到我產後復工纔看見。我在寶寶十一個多月時才翻開閱讀，在寶滿一歲的這個月讀完，來記錄下自己的感想吧。 產後的我經歷了巨大的身份轉變，這個過程對我來說並不容易，甚至可以說是灰色伴隨着抑鬱。身邊親密的家人好友同事都知道我在蛻變過程中的痛苦，也許這正是好友選擇這本書的原因。從各方面來說，成爲媽媽對我來說就是正式成立了一個新家庭，《新家庭如何塑造人》一聽名字就特別適合我。我本以爲標題中的“新”意味着不同的家庭成員，不同的家庭組合造就的“新”，並從中學習到這種“新”是如何改變人、塑造人，但通篇閱讀下來，我發現這是我的誤解。作者標題中的“新”，是一種角度、一種期望，作者希望讀者打破桎梏，以全新的角度看待自己、與家庭成員溝通、養育孩子，以期待讓家庭成爲充滿愛的、更好的塑造之地，塑造出更好的“我們”。 先說看這本書的遺憾吧。書中包含着大量的練習，每一份練習我都認認真真的地看過，但沒有一個需要配合的練習去實踐過，即使作者一再強調，通過練習自己會得到意想不到的收穫，會讓自己“大喫一驚”。究其原因，因爲這本書是我一個人在閱讀，我找不到願意配合我進行練習的人（至少目前找不到）。我與愛人是週末夫妻，孩子過於年幼，朝夕相對的公婆只限於能夠相處而已，父母姐弟都在遠方，這些現實的困難讓我沒有辦法將書中的練習付諸實踐，這是其一。其二，我時常覺得心靈成長的路上只有我一人踽踽獨行，身邊的成年人好像到了某個年齡，就不再願意主動學習新事物、新東西，用已經成型的三觀去面對身邊的一切，將自己的三觀再次固化。有時候意識到這一點，真的會有點喪氣。但我會在心裏MARK這些練習，在寶寶能夠自我表達的時候，我一定組織一家三口來完成這些練習。我能夠影響的範圍並不大，但至少在自己的小家庭範圍內，可以去完成，我也相信這些練習對小家庭是有益的。 再來談談收穫。最最重要的一點收穫是，不要堅持只有一種“正確”。我生活在只有一種“正確”的原生家庭，自己對一種“正確”深信不疑，對規律、穩定有着近乎頑固的癡迷。書中一再強調並不只一個正確答案，並不只有一種途徑震撼了我，很多我與自己過不去的時刻，其實都是因爲我對唯一正確答案的堅信，這讓我內耗，也讓我不友好。我知道人生來就有限制性，卻仍舊會覺得只有自己纔是對的，所以與他人相處起來有爭執，有傷害。作者的這一觀點治癒了部分的我，但要時刻踐行卻並不容易。我只能在每一個察覺時刻提醒自己，不要讓自己成爲自己討厭特質的信徒。第二，不要受困於角色，而要看見真正的人。這點在產後延伸家庭相處中表現的特別明顯。說實話，如果可以選擇，我寧願不要延伸家庭。從小的生長環境及經歷，已經讓我對龐大的延伸家庭感到厭倦。中國式的大家庭往往不具備必要的邊界感，我時常感覺到被侵犯了領地。但在現實的環境中，是無法避免與延伸家庭接觸的，尤其是在寶寶還小的時候。不受困於角色的觀點，讓我能夠稍微放下自己的偏見，比較正常的交流，而不是隱藏着偏見帶着怒氣去交流。第三，保持終身學習的重要性。這點我在很多書中都看到過，這也成爲了我的信條，作者再次強調這一點。人是可以通過學習來改變自己，自己可以主動選擇成爲一個積極的人，積極的家庭或是反面。我希望我能夠通過學習成爲更好的自己，並將自己學習到的知識分享給有需要的親朋好友。 謝謝好友選擇了這本書作爲我的生日禮物，我很喜歡。是值得推薦的書。

Ted talks裏面有一個關於怎樣能夠活到一百歲的演講，裏面最重要的兩個因素是：social intergration and close relationships。這兩點也是本書的核心。人類說到底最深層的需求是與他人的關係。 健康的家庭系統從自我關愛開始，相互尊重，共同成長，分工協作，給予充分隱私；溝通直接、明確、真誠，心口一致；建立富有彈性的規則、人性化、恰當、有原則有底線，但可變、可討論；最後與整個社會的關係應該是開放、充滿聯繫，在有選擇的基礎上建立。 有一次看到一個小男孩和他媽媽坐在椅子上，小男孩崩潰式大哭說另外一個小男孩怎麼怎麼樣他了，恍惚中看到小時候的自己，不一樣的是我比他更慘，因爲我不會被拉開現場，不會和媽媽貼近坐下，我只會被甩開，如果被拉開到一邊的話，等待的永遠是恐嚇和羞辱，比如我不管你了或者你別給我丟人現眼。所以我很小的時候就會看臉色，可以讀懂氣氛，但是隨着時間推移，我會發現整個社會氛圍在起變化，不再像我小時候那樣一味的要求壓抑自己，這是非常好的變化。對於現在的孩子來說他們已經懂得與其壓抑控制情緒，不如學習和練習如何表達情緒，那個小男孩即使大哭也在努力說明白當時發生了什麼事情，但是我覺得我卻一直停留在那裏。 作者薩提亞在一首小詩中寫到: “請你愛我之前先愛你自己，愛我的同時也愛着你自己，你若不愛你自己，你便無法來愛我，這是愛的法則。” 突然想起幾年前的今天，過去的事情讓它真正過去，失去的同時也意味着永遠的得到。 Happy the second day of wowen's day.

我最愛的維吉尼亞·薩提亞的超越原生家庭，創造新家庭的《新家庭如何塑造人》終於上線了🎉🎉🎉 她開拓了（心理學意義上）我的心靈之旅《Soul》，（不必糾結微讀上我的閱讀時長，因爲我的書架上就🈶️一本常伴常讀的紙書📖） 推薦給大家，同時也把成長的喜悅分享🥳🥳🥳 她“引導我們用創造性的方式去理解彼此，關愛自身和他人，爲孩子提供一個讓他們得以發展出力量和完美人格的基礎。” 她提醒我們“重要的是要記住，我們用於和自身、彼此爭鬥的每一點能量都會分割和彌散我們用於發現和創造的能量。” 我們是轉變中的人[愛心]。 她期待“我們要滋養和發展正在出現的理智與人性的花蕾🌹。我們過去苦苦追尋的是對技術發展以及智力能力的瘋狂的瞭解，而現在，我們面臨的挑戰是發掘人類的價值——[愛心]道德的、倫理的和人性的價值，這些價值可以有效地用於人性自身的發展。當我們實現這一追求的時候，將能夠欣賞這個最美好的星球🌍，享受居住在這個星球之上的美好生活。” 她說“通常，黎明前會有一個非常黑暗的時刻。我們破壞性的過去、核武器滅絕性的陰影以及現在的痛苦，提醒我們，我們擁有毀滅一切的能力。 我們也需要記住，仍然擁有的資源可以滋養我們自身🪴。” ✨希望就存在於我們的選擇之中。 我們已經踏上了征途。

薩提亞心理治療的奠基之作，曾經在大學做輔導員時候粗淺接觸過薩提亞，聽到這本書感覺比較系統的理解這套治療系統了。 在薩提亞的觀念裏，構建一個健康的家庭系統、成就一個健康的人，大概有四件事情要做：第一，培養“正確的”自我價值感；第二，“正確的”溝通；第三，構建“正確的”家庭系統；第四，建立家庭與社會的“正確”聯繫。聽了三遍算是大致理解了其中的邏輯，自我價值感和溝通是核心關鍵。 對於怎麼理解認知和構建，薩提亞作了理論層面的系統解析和操作層面的具體講解，容易感覺很複雜，但就像樊登講的，薩提亞的核心觀念其實是迴歸簡單。我的理解也是這樣，特別是對於怎麼構建自我價值感和溝通的正確邏輯，核心就在於“放下”，放過自己、放過愛人、放過孩子、放過老人。 什麼意思？歲月不饒人，我們又何曾饒過歲月。跟自己相處，就是構建自我價值感；和愛人、孩子、老人相處就是溝通、就是構建家庭系統；和其他人相處，就是構建社會關係。關鍵，是正確認知“人和人不一樣”，好的用心去感受、去體會、去享受，不好的首先客觀的承認、然後和平的去調整，迴避是萬萬不可的。 因爲能夠真的理解“人和人不一樣”，就能夠去尊重孩子有自己的成長和發展、尊重愛人有自己的喜好和脾氣、尊重老人有自己的生活和愛好、尊重他人有自己的看法和態度。自我豁然了，家庭輕鬆了，愛自由了，家庭健康最後都是自然而然的了。 所以，學會放下，擁抱幸福。

貴人是你自己種出來的 ——讀薩提亞《新家庭如何塑造人》有感 過年和朋友聚餐，聽到一個故事，心中反覆咀嚼很久，想記下來。 叫他小高，是因爲他個子高；叫他小胖，是因爲他臉胖胖的。 那年小高決定考清華的研究生。他本科學校普通，沒什麼資源，也沒什麼人脈。唯一能扯上關係的，就是大學同學的一個高中同學——小胖。那人他沒見過幾面，只知道是大學同學嘴裏常提起的學霸，考進了清華。小高託同學問了問，能不能在清華找個地方住。他知道學校不讓校外學生留宿，問完就覺得自己唐突，人家憑什麼幫自己？ 小胖回話了：“來！” 到了清華，小胖把他領進宿舍，指了指自己的牀鋪：“你就住這兒。”小高愣住了：“那你呢？”小胖沒回答，抱起被子就往外走。後來小高才知道，那天晚上，小胖抱着被子，一個宿舍一個宿舍地敲門，問有沒有空牀。很多時候是今晚睡這兒，明晚睡那兒，就這麼湊合着，陪小高度過了整個備考期。 小高考上了。後來讀了博士，出了國，一路走到今天，四十多歲評上傑青。而小胖呢，去了南方一個高校，普普通通，沒那麼耀眼。但這些年，小高一直記得那個抱着被子找牀鋪的背影——那個人原本只是同學的同學，非親非故，卻給了他一整個冬天的落腳處。評上傑青之後，他回過頭來幫小胖——寫論文，改材料，一點一點地，幫他也評上教授。 今年過年聚餐，小高說起這段往事。他說自己這些年，其實沒什麼特別的，就是老實做事，寬厚待人。他說他相信一句話，叫“愛出者愛返”。他說的時候，眼睛看着小胖。 聽完這個故事，我想起最近我們讀書會讀的薩提亞《新家庭如何塑造人》。 薩提亞是家庭治療創始人，被譽爲“每個人的家庭治療大師”。這本書的英文原名是The New Peoplemaking，講的不是如何組建新家庭，而是如何育人——如何把一個人內在的價值喚醒，如何讓人成爲內心和諧的人。 書中有個核心概念：自我價值感。一個人對自己的感覺和想法，決定了ta如何與世界相處。高自我價值感的人，自信、開放、敢於付出；低自我價值感的人，自卑、封閉、害怕受傷。 小胖當年把牀鋪讓出去的時候，是什麼讓他願意這麼做？他不是小高的好朋友，只是“同學的同學”。他完全可以拒絕，沒有任何人會責怪他。但他沒有。他抱着被子，一間一間敲門去找地方睡。 這背後是什麼？我想，是一個人對自己價值的確認——我相信自己是好的，我相信自己值得被愛，所以我也願意這樣去對待別人。我不需要算計這份付出將來有沒有回報，因爲付出本身，就是我愛自己的方式。 薩提亞說：“被愛的人都對改變持開放的態度。” 這句話反過來也成立：願意愛的人，本身就擁有高自尊。 小高後來爲什麼能一路遇見貴人？從一個普通大學到清華研究生，到博士，到出國，到傑青。他說自己就是老實做事，寬厚待人。這不是謙虛，這是他對自己人生的理解——一個寬厚待人的人，別人也願意寬厚待他。那些在他生命中出現的人，不是偶然撞上的好運，是他自己種出來的。 薩提亞還有一句話讓我印象深刻：“人們在彼此相似的基礎上建立聯結，而在各具相異的基礎上得以發展和成長。” 小高和小胖，一個成了傑青，一個普普通通，但這不影響他們之間的聯結。小高發達之後回過頭來幫小胖，不是因爲小胖“值得幫”，而是因爲他記得——在那些相似的青春歲月裏，有個人曾爲他騰出一張牀。 薩提亞相信：改變是可能的。即使外部改變有限，內部改變仍然可能存在。小高和小胖的故事，就是一場跨越幾十年的改變——一個人從普通本科走到學術頂端，另一個人從“混得一般”到評上教授。而這一切的起點，不過是一個抱着被子、在樓道里一間一間敲門的身影。 我們總以爲貴人是那種高高在上、在關鍵時刻拉你一把的人。但這個故事讓我看到，貴人可能一開始並不貴。小胖當年不是什麼大人物，就是一個普通的大學生。他沒想過回報，沒想過日後這個人會成爲傑青，他只是覺得——有人需要幫忙，那我幫。 那纔是真正的“貴人”。不是因爲後來他幫了小高多少，而是因爲他在自己也沒什麼的時候，願意給出自己僅有的。 所以貴人是哪來的？ 貴人是你自己種出來的。 你種下寬厚，收穫寬厚；你種下善意，收穫善意。你以爲是在幫別人，其實是在爲自己鋪一條路——那條路上，會有人記得你，會在你需要的時刻，成爲你的貴人。 薩提亞在書的結尾寫道：“每當我想象未來的人們在具有關愛的家庭中被撫養長大後所長成的樣子，心中就充滿了敬畏和企盼。” 我想，這種“具有關愛的家庭”，不一定是血緣意義上的。它也可以是朋友之間、同學之間、甚至只是“同學的同學”之間，那種不經意間生髮出的溫情。 小胖是小高的貴人。 小高後來，也成了小胖的貴人。 而這一切的起點，不過是一個抱着被子、在樓道里一間一間敲門的身影。 薩提亞的心靈語錄 “我就是我自己，我擁有我的幻想、夢想、希望和害怕。我擁有我所有的勝利與成功，失敗與錯誤。我能看、聽、感受、思考、說和做。我有方法使自己覺得活得有意義、親近別人，使自己豐富和有創意。我擁有我自己，因此我能駕馭我自己。我就是我自己，而且我是好的。” “當我們更有意識，並允許自己的選擇也變得更有時，我們就將朝着成長的方向前進。”

《新家庭如何塑造人》第二版評價 作者： [美]維吉尼亞·薩提亞 譯者： 易春麗、葉冬梅等 出版年份： 2020年 出版社： 北京聯合出版公司 內容簡介： 《新家庭如何塑造人》是美國著名家庭治療大師維吉尼亞·薩提亞的經典著作。本書從家庭系統的角度，探討了家庭成員之間的互動模式如何影響個人的成長和發展。作者認爲，家庭是塑造人的重要場所，父母的溝通方式、家庭的相處模式等都會對孩子的性格、人格和人生觀產生深遠的影響。 評價： 理論基礎紮實，觀點新穎： 本書以薩提亞的家庭系統理論爲基礎，對家庭成員之間的互動模式進行了深入的分析，具有較強的理論性和實踐指導意義。 內容豐富全面，案例生動典型： 本書涵蓋了家庭溝通、家庭教育、家庭成員關係等多個方面，並結合大量生動真實的案例，使內容更具可讀性和說服力。 語言通俗易懂，適合大衆閱讀： 本書語言通俗易懂，即使是沒有心理學基礎的讀者也能輕鬆理解，具有較強的普及性。 優點： 理論與實踐結合： 本書不僅系統地闡述了家庭系統理論，還提供了許多實用性的建議和技巧，幫助讀者更好地理解和改善家庭關係。 案例豐富典型： 本書中的案例來自薩提亞多年的家庭治療實踐，具有很強的代表性和參考價值，幫助讀者更好地理解理論知識在實際生活中的應用。 語言通俗易懂： 本書語言通俗易懂，即使是沒有心理學基礎的讀者也能輕鬆理解，適合大衆閱讀。 缺點： 部分內容略顯過時： 本書初版於1972年，部分內容可能與當今社會現實存在一定差距。 翻譯不夠流暢： 個別句子翻譯不夠通順，影響了閱讀體驗。 總體而言，《新家庭如何塑造人》是一部經典的家庭教育著作， 具有較高的理論價值和實踐指導意義，值得家長、教育工作者和所有關心家庭教育的人士閱讀。 推薦人羣： 家長 教育工作者 心理諮詢師 所有關心家庭教育的人士 評分： ★★★★☆ 推薦閱讀： 《新家庭如何塑造人》作者維吉尼亞·薩提亞簡介：[移除了無效網址] 《新家庭如何塑造人》書評：[移除了無效網址] 以下是一些關於這本書的評論： “這本書讓我對家庭教育有了全新的認識，也讓我更加理解父母的養育之恩。” —— 讀者 A “這本書非常實用，書中的建議和技巧幫助我改善了與家人的溝通方式。” —— 讀者 B “這本書讓我更加重視家庭教育的重要性，也讓我更加懂得如何去愛和尊重孩子。” —— 讀者 C 希望以上內容能夠幫助您更好地瞭解這本書。