生活中的心理學：情緒與情感

情緒是短暫生理喚起，情感是持久社會沉澱。 周瑜被氣死，實則是羞憤情緒失控摧毀免疫系統；奧賽羅因猜忌情緒放大理智斷線。 作者一針見血：情緒出錯，智慧閉嘴。 情感如陸游對唐婉的終生眷念，是歲月沉澱的執念。他還剖析謝安淝水捷報後折屐強忍，反成情緒壓抑的反面教材。 所謂的成熟，不是戒掉情緒，而是給情緒精準命名。 焦慮一旦說破，殺傷力減半。我們總想消滅焦慮，卻忘了它是提醒準備的信號。 高情商就是承認情緒，並精準翻譯它。

通俗易懂的心理學情緒科普書本，值得一看。讓我更進一步瞭解情緒和情感的區別。

對了解自己的情緒的確有幫助，不錯的科普讀本

主要談論：恐懼、焦慮、快樂、痛苦以及應對策略

比如我問你：在看到一隻大狗熊時，你會害怕嗎？你可能說“會害怕”，但心理學家認爲不一定。如果你在深山老林中看到一隻大狗熊，你肯定會害怕，因爲狗熊是陸地上最兇猛的食肉動物之一；但是，如果你在動物園裏看到一隻大狗熊，你可能不但不害怕，還會被它憨態十足的動作逗得哈哈笑。 這就說明，決定你害怕與否的並不是大狗熊本身，而是大狗熊和你構成的情境關係。

生活中很多常見的問題每天都圍繞着在我們的身邊，但大多數人都沒有找到好的解決方法，甚至焦頭爛耳，深陷其中。 讀完這一本書之後，你會大爲驚歎，看似很棘手的問題，原來可以這麼簡單的處理。 生氣、情緒、炫耀，每一個人都無法避免，面對這三大問題，這一本書就給了我們很好的方法！