不要相信你所想的一切：如何停止思考，克服焦慮、自我懷疑和自我破壞

剛看完這本《不要相信你所想的一切》，可以肯定的說，這本書是讓我發生巨大轉變的一本書。以前我也不信，一本書能有多麼大的力量，尤其隨着年齡的增長，想改變一個人愈加的困難，所以就更別說通過一本書就能改變一個人了。但我想這本書做到了，至少在我身上做到了。現在我可以清楚的意識到自己正在過度思慮，然後馬上提醒自己一下，之後就能慢慢頭腦清醒，平靜，而且這樣的時刻越來越多。 這本書想傳達的核心意思是，要放下“思慮”，停止思考，讓你的念頭自然生髮，不要在唸頭上糾纏，也不要評判，停留，做價值判斷，一切就聽從你內心的聲音。以前我聽李開復說過這句話：Follow your heart，這是他的導師告訴他的，在他的書裏《世界因你不同》裏看到了這句話，簡單的一句話，聽了也就聽了，翻譯過來就是遵循你的內心，但是真的碰到事兒了，卻真的不知道如何去遵循內心，反而內心會有各種聲音，讓你難以抉擇。但看了這本書之後，我才徹底懂了這句話的含義，那就是停止用理性腦的那一部分，用你的直覺、你的感覺來做抉擇。 其實這樣的觀點我在《臣服實驗》裏也看到過，就是說要完全服從生命帶給你的一切，相信宇宙會帶給你最好的東西。但真的，我是到了這本書裏，才真正明白了他的意思，就是放下一切評判，放棄你一切固有的思維模式，甚至放棄整個過去幾十年中建立起來的主觀經驗，因爲你遵循這些就會陷入在過去的世界中，只有你放棄了這些，完全的面對未知的世界，新的世界纔會在你的世界裏顯化。 可能讀書是要積累到一定量纔有作用的，就像我之前也反覆看到過類似的內容，但一直不爲所動，直到看到這本。或許你也一樣，這只是你第一次看到，也可能不會有任何感觸，沒關係，繼續探尋，有一天當它反覆出現的時候，就是你改變發生的時候。 看見→允許→放下，規則就這麼簡單。