媽媽的覺醒：成爲安全基地，讓孩子自我管理
趙欣
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趙欣
做父母最重要的事 就是成爲孩子的安全基地 孩子總是需要催促，不夠自覺，做不到自我管理？ 媽媽付出很多，孩子卻不領情，反而有逆反心理？ 媽媽很有挫敗感，忍不住吼叫，破壞了親子關係？ 在陪伴孩子成長的過程中，我們常常忘了，孩子是和父母不同的個體。媽媽要課題分離，承認孩子的人生是他自己的，在養育中做到有步驟地放手，孩子才能自我管理。 本書分爲上下篇兩個部分來幫助媽媽自我覺醒。 上篇是向內覺察：停止自動化反應，做內核穩定的媽媽。 如果我們經常忍不住對孩子控制、說教，甚至惡語相向，這說明，我們在帶着自己的情緒課題和限制性思維養育孩子，並且因爲缺乏支持而疲憊不堪；孩子的挑戰行爲觸發了我們內在的恐懼和童年創傷，引發了我們的自動化反應。在這種情況下，媽媽對孩子抓得越緊，孩子越不能自我管理。 這時，媽媽最需要的是自我成長，覺察自己下意識的自動化反應，擺脫潛意識的影響，並主動尋求幫助，逐步成長爲內核穩定的媽媽。只有這樣，媽媽才能成爲孩子的安全基地，孩子也纔有自由生長的空間。 下篇是放下控制：進入覺察狀態，培養善於自我反思、自我管理的孩子。 當我們開始對自動化反應保持覺察，我們就可以在具體的養育場景中學會暫停，一個一個地拆開自己隱藏的“情緒炸藥包”，療愈自己的隱形傷痛。這時，孩子也有了自我反思、向上生長的空間。當我們進入覺察狀態後，我們才能給予孩子適當的支持，引導孩子自我管理。 其實，叛逆的孩子，只是想長大；有情緒的孩子，只是需要幫助了。每一個挑戰行爲背後，都有一個正向意圖；而良好的習慣，纔是自控力的根本來源。只有感受到父母發自內心的接納，孩子才能更好地實現突破和成長。 另外，本書每一節的最後，都設置了對應的覺察問題，你可以針對這些問題，通過自由書寫的方式幫助自己進行深度覺察和自我梳理，啓動內在的覺醒。 相信經過時間的沉澱，你會驚喜地發現：當我們不再過分關注孩子當下的行爲表現，而是鬆弛地回應孩子行爲背後的需求時，孩子真的可以逐步做到自我管理。
複習了第二遍。我個人覺得這本書寫的非常好，非常詳細，有理論，有深度，有趙欣老師自己教育孩子的案例和別的家長的案例，有方法，有工具，很實用。值得推薦。
優點是共情強、好讀、緩解焦慮；缺點是視角窄、實操淺、原創弱、雞湯化。適合當育兒覺醒入門書
這無疑是個很用心的媽媽，爲了養好孩子，寫了這本書。而且真是一本好書，作者把家庭教育的底層邏輯和實操方法，研究的很清楚。