我們如何治癒：實用而強大的自我修復方法
[美]亞歷桑德拉·艾爾
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[美]亞歷桑德拉·艾爾
這是一本心理治癒類圖書。 在本書中，作者發出了一個改變生活的邀請，讓你治癒自己，恢復平靜。讀者將發現自我修復的基本技巧，包括記錄儀式以培養天生的力量，處理困難情緒的易用工具，以及放鬆心靈的恢復性方法。 艾爾優雅地將自我修復、正念、內在小孩運作和邊界設定等主題編織在一起，並向讀者展示了易於遵循的實踐，這些實踐改變了她的生活和她教過的成千上萬人的生活。她的四部分治療框架將吸引任何想要一個清晰的過程的人，而引人注目的個人故事讓讀者感到連接有利於我們馬上開啓心靈治癒之旅。
親愛的 不安的幼我 成年後一直在尋找補償 去成爲一種覺得自己是的 反面的人 筋疲力盡
每個人都有過這樣的時刻：懷疑自己存在的價值，甚至忘記了真實的自我，以及我們經歷了人生多少的跌宕起伏。有時候，我們反而成了自身最嚴厲的批判者。我們每個人，都可能在某個時刻，在腦海中編造出關於自己的負面故事，而忘了專注於我們自身的優點