恐龍療法：做自己就好（超人氣治癒漫畫）

首先，我想說這本漫畫有點喪，但喪的同時又會讓你感到溫暖，所以，如果你是一個陽光開朗樂觀的人，不喜歡看喪喪的東西，你可以忽略這本書了。 這本漫畫跟其他漫畫很不一樣，可以說是一本很喪的漫畫，因爲它描述的基本是一個有點抑鬱的恐龍🦕的所思所想，很多樂觀的積極向上的人會看不下去，因爲他們無法理解恐龍爲什麼會這樣想，爲什麼如此悲觀。就像很多抑鬱症患者現實裏，面對的困難之一或者說最大困難就是，家人朋友無法真正理解他們，不懂他們爲什麼會這樣想，不要這樣想不就好了嗎？可是，他們也不想這樣想啊，腦袋裏就是會出現很多負面的聲音和想法呀，就像上不了清華北大難道是因爲不喜歡嗎？難道不是因爲無能爲力嗎？ 但這本漫畫又不是完全的喪，在小恐龍難過的時候總會有一個朋友陪在它的身邊，它不會講什麼大道理或者吧啦吧啦講一堆安慰的話，就只是接納小恐龍的狀態並且安靜的陪伴在它的身邊。我覺得抑鬱症患者也許除了治療，最需要的就是家人朋友的理解接納和陪伴。 看完這本漫畫，給我的感覺還是治癒的，它跟其他漫畫治癒的方式不同，很多漫畫是那種陽光、樂觀、雞湯、阿Q精神自我安慰式的治癒，但這本是現實的，真實的，但又有一絲溫暖的治癒，它或者是直接表達或者用諷刺或者冷笑話的方式來表達一些真實的道理和表現真實世界的樣子。 這本漫畫的作者在2019年被診斷爲ADHD（（注意缺陷多動障礙），2020年底，把畫網絡漫畫變成了全職工作。 這本漫畫爲什麼以恐龍🦕爲主角呢，原因是作者覺得恐龍很酷，並且他的夥伴K.很擅長畫恐龍。 它分7個章節，分別是1長大2抑鬱3幸福感4關係5壓力，想太多，焦慮6工作7成功和失敗，每個章節都會講幾個小故事，也許看完你大概能瞭解有些悲觀或者抑鬱症患者眼中的世界是什麼樣的了。 1.你可以追求任何理想。 太棒了。 但是社會如果認爲你選擇的理想不值當，那你的基本生計都會有問題。 2. 上學很爛。 是啊，不過你得上完學才能找工作。 工作是啥？ 也很爛。 3.你要獨立思考。 但是我的想法如同天書，我根本不懂。 我腦中都是別人塞給我的信息，再蒙上非我本意的體驗。 4.努力工作，人人都可以賺到錢。 你是怎麼賺到錢的？ 壓榨努力工作的人。 5.人生的意義是什麼？ 沒有標準答案，你得爲自己的人生選擇意義。 6.我很孤獨。 我會做你的朋友。 但是我們沒有任何相似之處啊。 咱倆都很孤獨啊，這就可以了。 7.我會保護你。 我是霸王龍耶！我有什麼需要被保護的？ 保護你不致感到孤獨。 8.我想一個人待着。 好的，我走。 不，你不算。有你很好。 9.我很難過。 太糟糕了，我會陪着你的。 你難道不會叫我振作起來嗎？人們總是跟我說，要振作一點。 不會，你難過的時候我也很喜歡你。 10.你是我最喜歡的。 我是你最喜歡的什麼？ 就是喜歡。超越任何歸類。 11.我永遠愛你。 那如果我變了呢？ 人都會變的。那我會很高興再重新認識你一遍。

我夢見我回到曾經工作的學校，看見頂替我的語文教師只是讓學生讀課文。他是資深名師，教過的學生如今是秦皇島市官員。我以爲他有多能耐，講課有多麼風趣幽默，學問有多麼淵博。但他只是個體制內混子罷了，推崇老幹部體詩歌那種人。 當我搜集到了曾經的教師同事言語侮辱學生的視頻，想要離開時，主任——夢裏是我小學時的王靜主任——發現了我。現實生活中的王靜穿黑色西裝套裙，戴眼鏡，像王熙鳳一樣刻薄，典型的主任官僚。小學時，我曾經有一次擔任國旗下講話的學生，她輔導我們，她讓我們模仿她，她在歌頌奮鬥時點了一下腳尖，把小學生的幼稚演繹得惟妙惟肖。 2021年9月時，我曾經回過一次秦皇島，見到了小學時的語文老師，她長得有點像楊丞琳，導致我有點討厭楊丞琳。我還記得她給我們上課時，坐在第一排的桌子上，說她曾經去過課文裏出現過的名勝古蹟時，男同學們擠眉弄眼地看她有沒有走光。後來，她成了我大表姐女兒的小學班主任。我在回秦皇島那時住我姐家，正值教師節，我姐讓我給她送了一束百合花和價值幾千塊錢的小衫。我很痛苦，在此之前，我從來沒給老師送過禮。 回到夢裏，全校師生此時正從教學樓裏魚貫而出，到操場進行升國旗。我想快速逃離這裏。馬上要到門口時，主任用麥克風讓保安不要放我——那個穿着紅黑色條紋上衣的人——出校門，但我騙過了保安驚險地離開了。 類似的朋克服裝（現實生活中的主任說我穿得像去酒吧的，要我裙子不要在膝蓋以上，可她穿的毛衣也很顯胸大啊。女性不要審判女性的穿衣好不好？以色情的眼光凝視，就算想阿拉伯人全身黑照樣會被馬路上的男人噁心注視啊。）可我忘記自己是否把手機遺落在學校了。後來發現好像我把帆布包裏的手機和兩個貓條都帶在了身上，只有陪伴了我近三年的紅色頑皮包落學校了。 可我再也沒有勇氣回去拿了。主任在國旗下審判我的語氣像是1966年。 我的學生打算出國，因爲就算他們被校園霸凌患上了選擇性緘默症，他們的父母也可以爲他們兜底。而遭遇職場霸凌的我，只能家裏蹲。 這個推送被我大表姐要求刪掉。此前，前學生留言“正確的，直接的，中肯的，雅緻的，客觀的，完整的，立體的，全面的，辯證的，形而上學的，雅俗共賞的，一針見血的，直擊要害的”又刪掉。

轉：人生在世，每個人都會面臨挑戰和困難，也難免會心浮氣躁。有時候我們無法做好一件事情，是因爲把時間都用在了焦慮和煩躁上：焦慮他人會怎麼看待自己，煩躁於負面情緒難以排解。 　　這時候，請記得深呼吸，然後告訴自己：沉住氣，先做好當下最重要的事情。 　　整理好自己的情緒，默默做好當下的每一件小事，等到機會來臨才能一把抓住、扭轉乾坤。

抑鬱是啥也不在乎，焦慮是在意的東西太多了。 問題也很好解決，當你抑鬱的時候，嘗試着去在乎一些東西，當你焦慮的時候，嘗試放下一些東西。

太治癒了，我太喜歡了，簡直住在我心裏的人，將內心的話說出來，解決內心的焦慮。 太喜歡啦

不論生活給我什麼，我都已經準備做好迎接它。 每天都要有突如其來的渴望，要把自己的生活過好！ 不過有時我很渴望那些本沒有發生的事情，但我們不曾擁有的未來。 小書簡短，畫風唯美且慵懶，小恐龍每一張都格外的可愛，能治癒到你內心。 這本漫畫不錯！推薦一番，我約一分鐘的時間給看完啦，特別好看。

哈哈哈哈特別可愛，每個人出發點是不同的，一路上看着這麼多人快樂和不快樂，都有各自的原因，不過還是希望大家快樂🌸

在書店看到紙質版，看紙質版的時候同步標記了電子書，感覺有的話挺有意思的，但是沒有非常的觸動我，屬於讀着的時候“啊，對對對”，然後讀完了就過去了的書

每一種色彩都值得被厚愛，即便那個總是憂鬱的藍色與總是焦慮的紅色更多出現，但好好與各種情緒相處也是重要的能力。 人生最後是活在自己的標尺與解構，各類宗師心法在於己，解構「我」與己的相處以及「我」與周遭的關係。

喪和熱愛生活可以發生在同一個人身上。 看到兩隻小恐龍的友誼，我想起了一個朋友，驚覺我好像一隻小狗，而她是那個寵狗狗主人。可是現在我們不在一起，她有了新的生活和搭子。55555