潛意識覺醒：用圖解讀看不見的自己

意識是我們能主動察覺的心理活動，像“理性管理者”，負責遵循規則、維持表面的“正常”，比如被批評時告訴自己要冷靜；潛意識則藏在意識背後，包含被壓抑的情緒、創傷和真實慾望，像“直率的藏寶箱”，會通過失眠、莫名煩躁等間接方式表達，比如被批評後，潛意識的委屈可能通過失眠體現，二者是心靈的“一體兩面”，並非心理學家創造，早在人類文明初期就通過焦慮、莫名恐懼等現象存在，只是後來被命名。潛意識有“摺疊術”，會把痛苦記憶像文件壓縮存進硬盤一樣“打包藏起”，表面看不見但數據一直存在，比如被蛇嚇到的恐懼會和“長條狀物體”的記憶一起被摺疊；被藏的情緒不會消失，遇到相似場景就會爆發，像“十年怕井繩”，其實是潛意識裏的恐懼借相似物“提醒”意識；而且潛意識裏沒有“過去/現在”的界限，過去的創傷可能“貼”在當下的關係中，導致重複犯錯，比如童年被忽視的人可能在親密關係中過度敏感。與自己和解需要讓意識主動“對話”潛意識，比如害怕井繩時，試着理解這種恐懼可能源於過去被蛇嚇的經歷，並告訴自己現在很安全，這個過程像“解壓文件”，慢慢展開被藏的創傷，讓壓抑的情緒變成“普通回憶”。那些被視爲“缺點”的防禦機制，如迴避衝突、過度敏感等，其實是潛意識爲保護自己長出的“舊鎧甲”，成長就是理解這些鎧甲的意義，對過去的自己表達感謝。弗洛伊德、榮格沒“發明”潛意識，只是給這些早已存在的心理規律起了名字、講清了原理，真正的自我理解，還是要靠自己傾聽內心的聲音。

這本書真的太好了太好了，看書的時候也跟着案例一起療愈，竟然發現了自己內在深處的卡點：我的恐懼的起源，我的無力感的起源，我的財富卡點。這是我看過最快速幫我療愈，讓我深層瞭解自己、突破自己工具書。 裏面很多的句子看似不經意，卻有些很深厚的智慧，給了我很大的當下以及未來的力量。 我看第一個案例的時候就療愈了一部分的自己，忍不住分享給了我的閨蜜。所以，如果你也想快速療愈自己，破一些人生卡點，或許這本書能幫你打開不一樣的視角。 感恩安心老師的智慧和大愛，無限美好祝福送給您。希望這本書能幫助更多人！❤️❤️❤️

手裏有這套圖，可以學學，自我探索一下，反之，看別的吧！

以案例方式，解讀與生活息息相關的關於原生家庭、親密關係、人生使命等七個方面。