坐月子怎麼喫
孟斐編著
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孟斐編著
全書精心挑選了近300道營養美味的月子菜，並根據現代醫學對產後進補的要求，以時間段的形式將內容分爲生產當天的飲食要點、產後第一週、產後第二週、產後第三週、產後第四周等章節，詳細介紹了月子期最適合進補的食材與藥材、月子飲食調養原則、月子飲食誤區、新媽媽產後恢復美麗的食療方、產後每一天每一週新媽媽的身體變化、營養需求和護理建議等內容，且將順產媽媽、剖腹產媽媽、哺乳媽媽、非哺乳媽媽分開來介紹，讓新媽媽按照個人情況進行科學進補。同時還針對“產後體痛”“產後便祕”“產後缺乳”“產後貧血”“產後抑鬱”“惡露難盡”等問題，整理出來80道月子裏的對症調養藥膳，幫助新媽媽輕鬆度過月子期。