覺醒內在的力量：一場穿越幻覺的療愈之旅

✍️第二遍閱讀 1.你有沒有看見你的恐懼是怎麼運作的？扮演着什麼樣的角色？在你對成功的渴望裏，你有沒有發現你的每一個行爲，甚至每一個念想都是被恐懼製造出來的？你的每一個行動裏面全都是恐懼。如果你現在把自己抽離出來，用第三者的眼睛看自己，你會發現你的每個動作、每個表情、每個念頭、想法，還有你的渴望、你最大的慾望都是被你的恐懼製造出來的，你發現了嗎？而恐懼也全都是你的想象。 2.人是多麼深深的不自由。比如說遇到一個事情你一定會憤怒，爲什麼一定會憤怒？你可以不憤怒嗎？當然你可以憤怒，但你也可以不憤怒，你可以一笑了之是吧？ 3.活着還是要有感恩之心。因爲智人本身不是啥好物種，我現在真有這種感覺，自私、自我爲中心。我覺得人很健忘，很容易忘記別人對他的好。 4.我們要看見的是真實的自己，然後不加選擇地覺察關於自身的一切，覺察每一個念想、每一次行動，並不需要去心心念念美好的我應該是什麼樣子，因爲如果我們能把覺察的密度打下去，永遠都堅持看到真實的自己，人就一定會在不知不覺中真正走到最佳狀態。 5.所謂的自我認知本質上就是這種對自我是否達標的各項評判。但你要知道，這根本不是真正的自我認知，這種“定位”內部的各項評判結構起一個人非常虛假的“自我認知”，然後圍繞這個認知在外面結構起一圈虛假的人際關係。你知道，人爲什麼讓自己一步一步存活於虛空之中了？因爲在一開始，他就遠離了真實。 6.人類之所以建立起這樣一種通過比較來定位自己的頑固惡習，它背後真正的根源來自於我們是離不開關係孤立存活的。 7.漂亮僅僅是形式上的和諧，而形式只是整體的一種“相”，一個局部。而美是一種完整的生命上的和諧，所以它有力量，但是漂亮是沒有力量的。 8.如果你只是看形式上的和諧的話，你用形式上的和諧去判斷一個人的美醜的話，是非常膚淺的，因爲形式的和諧僅僅只是其中一個部分，它不能代表整體。 9.愛是完整的看見，我完整地看到你了，而不只是對你的其中一個碎片趨之若鶩。不管你長得好不好看，是符合世俗的美醜標準還是其他，除了這個皮囊之外，我還看見了你更多更多，愛是建立在這個完整看見的基礎之上的，如果別人只是因爲她的外貌而去追逐她，對她示好，去滿足她無盡的要求，這個當然不是愛啊，它只是一種變相的權力的控制。 10. 對那些擁有美麗皮囊的人來說是一個很大的挑戰，如果看不到這背後的虛假性，一個人就會存活在完全虛假的狀況當中，由此建立起來的對自己的認知，對世界的認知，對關係的認知，全都是假的，沒有一個東西是真的，他也不可能有真正的關係。 11.觀念到底是什麼？其實叫信念。信念不是簡單的一個觀念，信念是一整套系統，並且是有模式的，那些成模式運轉的一連串的觀念結構起來的那個東西叫信念，所以信念一定關乎循環、重複。信念是怎麼被結構出來的？是由恐懼跟慾望結構出來的。 12.你得看到人們底層的信念模式是什麼，要找到一個人的信念模式，你就必須非常清楚，他的慾望跟恐懼那兩端是什麼。 一個人會有很多恐懼，但在這衆多恐懼中有一個最核心的暴風眼。你要深刻理解自己或另一個人就要找到最核心的那個恐懼 人最核心的恐懼跟最核心的慾望結構成一個人最頑固的信念模式。這個信念模式只要在這個人身上種下根了，長了，就會慢慢變成非常堅固的模式。 13. 像這種關於道德品質的任何認可，每一個就像一個標籤一樣有反面的“無法認可”，每一個好的標籤背後都是你對自己的不接納，每一個都是，千瘡百孔。 14.人很容易有一種理所當然，就是：你是我父母，你不應該這樣。但父母的心智成熟度不是你可以去要求的，不是所有做了父母的人都有愛人的能力，很多父母都有自身的許多侷限。你只能要求自己，你沒有辦法反過來要求父母。 15.歸根究底，父母愛孩子嗎？我認爲至少一大半的父母是愛的，但因爲他們自己身上有各種各樣的侷限沒有突破，他們沒有這樣的意識，所以無法持續地處於愛的頻率當中，因此他們給出的愛跟真正意義上的愛，還有孩子所期待的那個愛有太大落差。說白了，父母在用自己的侷限愛你。 16.你身上的冷漠實際來自於你的恐懼，你對人有一種最深層次的不信任，這種不信任就從你剛纔描述的“無條件的愛”這裏露出端倪。這確實是一個很嚴重的問題，那就是人要如何才能真正由衷地意識到他活得好不好其實跟自己擁有多少權力無關。 17.但是如果我們可以保持一點距離去看，你會發現小時候的那個你不是現在的你了，小時候那個我不是現在這個我，現在我從頭到腳，頭髮絲，腳趾頭全部都換了，身上的血液、細胞全都更換好幾遍了。 18.說真的，我覺得所有人都應該出來走走。不是指旅遊，而是所有人都應該嘗試去跳出他所在的遊戲規則的圈子出來看一看。這樣你就會發現每一個圈子都有自己的遊戲規則。如果你不走出來看到地球上存在着各種各樣的圈子，遠不止是新聞和媒體上見到的所謂的主流的那些，還有很多很多個你沒聽過沒見過的，不然，人只能被自己所在的圈子的遊戲規則給逼瘋。 19.徹底從你所在的社會標準中解放出來，這是成功的前提。從解放的這一刻開始，人生才啓程，否則人生根本無法展開。 20. 意識到自己的混亂和暴力是成年人的第一步，第二步是意識到成年人真正的工作來了，這纔是你應該做的。真正成人的工作是在心中打理自己的花園。如果內心的花園可以打理好，外面的世界任君馳騁。 21. 我覺得每個人都有這樣的經歷，就是你能很明顯感到這是別人的東西，別人的混亂，別人的暴力，你面對一個人的時候是這樣，面對一羣人的時候如果也能夠做到這樣，這個世界會很美好的。 22. 如果你真實地體驗過自己，你一定很難用簡單幾個句子去表述自己，對嗎？只有把自己切割成一塊一塊的，切割成一地碎片，纔會用這些句子，但那樣你就破碎掉了。 23.其實我們的心裏面本來就是空的。如果看到了空就會發現自己平時編了很多故事去填塞它，那些故事都很虛假，不管那個故事是什麼，是美滿的家庭的故事、是關於成功的故事、關於自己的榮耀的故事，隨便什麼都好，都非常虛假、沒有意義。 24.真正有所覺悟的人都看到了這一點，看到了其實那個空間每天都會裝一些新的垃圾，你得每天清空它。持續一個空的狀態纔是最好的。但是沒有任何覺悟的人，每天都在拿各種東西塞它，把它塞得滿滿的、密不透風，一天不塞都覺得空虛，受不了。 25.生活爲什麼那麼沉悶？歸根結底是因爲你一直在用已有的那些老東西去詮釋一切。你的體驗沒有新的東西，感覺無聊完全是因爲你太滿了。 26.如果我內在對自我是純然接納的話，其實外部對我的不接納是否也可以不對我造成傷害，我覺得是可以的，所以解法還在自己身上。 27.一個人如果連一次完整的穿透自己負面情緒的體驗都沒有過的話，他不可能有任何真正的成長。你聽到的他的語言上的你所謂的那些“智慧”，都不是真的，他只能迷惑那些也沒有穿透過的人。因爲如果你真的穿透過，你就能一眼看出來這個人說的不通。 28.自我永遠都在追求滿足，永遠在追求被填滿，永遠慾求不滿。自我膨脹意味着你想要被填的慾望很強，也意味着你大腦裏攜帶的那種判斷、你過去的所有那些侷限的經驗觀念都非常強，也意味着你的恐懼、那些你不喜歡的情緒狀態也非常強。 29. 關係跟愛是兩回事兒，關係是關係，愛是愛。關係就是需要實打實的經營、付出、遵守約定及承諾的。而且雙方對彼此付出到什麼程度，就決定了這份關係走到什麼程度。如果我發現對方並不真的重視這段關係，我只會乾脆利落地把他請出去。 30. 拒絕生命給到你的東西是一件很蠢的事情。 爲什麼克里希那穆提說他可以接受一切，因爲他知道生命給到他的是最好的。他沒有必要去拒絕什麼，抗拒什麼。 31.你對朋友的期待並不是他們真實本來的樣子，因爲你都還沒來得及去了解他們真正本來是什麼樣子，所以這個期待內部本身是由你想要什麼樣的人（慾望/喜歡）以及害怕對方是什麼樣的人（恐懼/厭惡）所構成的。 32.只有一個人柔軟下來，他的感知纔會儘可能地豐富，他活着的感受纔會達到最好的狀態，他才能打開自己的智慧，這樣所有的可能性就會進來。柔軟是好高的智慧。 33. 人需要明白的是，我們不是來受苦的，生命是一場盛宴、一場奇蹟，這個奇蹟通過你得到表達。如果一個人真的哪怕是1%觸碰到了，他都絕不會說出“我要做豬”那種話。人其實就是自己的神，人的內在神性需要被完全地活出來。 34. 人最可怕的就是在做一件事情之前先給它貼一堆標籤：這不就是對權威的服從嗎？這不就是貪婪嗎？這樣一來你什麼都做不了了。體驗就是體驗，沒有那麼多東西。依附權威是一個人心裏面根深蒂固、非常頑固的渴望，它沒法一夜之間被消除，你需要經歷一個去依附的過程。 35. 獎懲機制究竟在做什麼？它在訓練我們的服從性。讓我們明白有一種叫作權力的東西，是比我們的心智和理智還要高的。 36. 我之所以把恐懼和慾望這兩點提出來，是因爲這裏面有很大一部分的內容都源自於我們內部對權威深刻的認同。你就發現：恐懼，慾望與人內部根深蒂固的依賴性有相當緊密的關係。 你現在或許能看到，匱乏是被規訓出來的，但你是否知道，很多的恐懼也是被規訓出來的呢？ 37. 人在崇拜迷戀的時候，實際上發生的是“心智的讓位”，是一手把主體位置交給了別人。讓另一個人來做自己的主人。 38. 你其實並不是同一個你。但因爲你的記憶跟這個構建自我認同仍然在運作着。所以你會把這兩個人強行關聯起來，並且你不希望她們之間有斷裂，好像一旦有斷裂，你就會感覺在背叛過去的你。這種感覺你並不喜歡。這完全是這個機制在作怪。 40. 他沒有別的辦法，他無法去改變他的家人，他唯一能做的就是在自己內心發生一場深刻的革命，要深刻的革命、徹底的革命，不是表面上的，必須是深刻徹底的革命，只要這個親密圈子裏有一個人發生這種深刻徹底的革命，就打開了一個突破口，讓這個一直像多米諾骨牌一樣循環的、強力的這個循環在他這裏斷裂停止 41.當你是散亂的時候，能量會有很大的浪費，它從四面八方流失掉了；但當你慢下來時，能量會開始朝內聚攏，這就是能量的運作方式不同了。 42. 需要學習接受有些時候身邊人有負面情緒的時候，你確實做不了什麼。因爲很多負面情緒真的與你無關，雖然表面好像跟你有關，但也是無關的。他人不受我們控制，你要接受自己可能真的做不了什麼，唯一能做的就是我允許你這樣。起碼我給到你的感覺是你可以生氣，你有不高興的權利，這樣相處起來纔會更舒服。 43. 傾訴本質是在創造一齣戲劇，他在傾訴的時候把他原先發生的事情改編了一下，又創造了一個故事版本出來，事實上在傾訴的過程當中，他又在裏面扮演一個角色，重新體會那種受害者的感受，受傷的，委屈的，需要被安慰的。 44. 婚姻關係比任何其它關係都要更具挑戰性，它的質量直接建立在雙方的成熟度上，成熟度就是一個人對自己、對人性的理解程度。 45. 人在兩難的時候會特別焦灼，所以會急需一個確定的答案來終結這種焦灼的狀態。但其實最好的方法就是時間。 暫時不要做出大的決定，而是再等一等。 46. 現實生活本來就有各種各樣的可能，但現在跳出了這兩個場景，而且發生了激烈的對立，這說明什麼？說明這個人目前的認知正處在二元對立的水平。 47. 你必須是非常開放的，我們這麼多真誠的對話才得以展開，這是一場奇蹟，也是生命轉化的必須。而你能這麼開放，完全是因爲你足夠謙遜，這個謙遜就是那種空杯的心態，就是那種我知道我什麼都不知道的狀態，我什麼都不知道，因此我什麼都想知道，是這個東西帶你成長。 48. 在關係的相處中，你有沒有一個維度？就是要看到對方最在意的點是什麼，你不要老是在那個點上拿開水去澆它，去燙它，去烤它，這對對方是一種折磨。 49. 意識到自己是個混蛋，會讓一個人成爲真正的好人。 還需要三刷❗️

其實我腦袋有些混亂，我有些迷糊感覺，卻有覺得離我自己好遠。 因爲我前面看過一批身心靈的書，覺得收穫很大很開心，一段時間後被打回原形，現在很亂。我當時就嘗試找一些能抓住的簡單的根本的，需要貫徹始終的東西。也總結出了一些，比如接納，覺察，保持開心等。 現在又覺得覺察自己，和思考情緒背後的運作的思考也重要。 說的話打的字好像很無力，應該多覺察內心。 任何的情緒，追求和抵抗都是窗口，可以看到背後的東西。任何關係裏想要成長，就只能改變自己，而非改變他人。把自己當主體，當你改變你的行爲，話語，情緒去反應(表演出來的情緒也是一種手段)，別人就會改變了，而非直接改變他人。 這本書裏我主要看到的思考的重要性 思考恐懼，慾望背後的運作機制，看到情緒背後的東西，並且噁心恐懼難受的時候不要逃走。 學到人真正的獨處是沒有音樂，沒有書籍，沒有念頭，沒有疑問，沒有想法只是感受的真空。 學到改變通過他人教，看書看課都是不可能被動改變的，一定是自己有改變的意願，響應外界的東西，成長是一個孤獨的過程。每個人不一樣。選擇也是孤獨的。 觀念改變是很小局部，不斷的行動，保持覺察的密度(想法情緒表情厭惡偏愛說的話對外的反應等等)，根據點大小需要的時間也不同，可能2-3年或者幾個月。 我們很容易只看到局部，作者提到深度的問題。核心慾望和核心恐懼構建了最頑固的信念，信念外層是各種串聯的觀念。表層觀念很容易改變或者替換，但再怎麼替換，都圍繞着內層的信念。 還提到信仰權威，導致我們有了慾望和恐懼，會去對比。 摘錄 那取決於她是否有愛的能力，如果沒有，她是永遠不可能擁有愛的。 沒有被愛這件事，愛就是一個主動的、創造性的行爲。 舔狗於美貌就是被愛: 這種對慾望客體的追逐，它就像蜂蜜看到了好鮮豔的花，上去採蜜一樣，蜜可以愉悅蜂，美女可以愉悅那個追她的男孩。用另一個人來愉悅自己，這怎麼是愛呢？ 愛是完整的看見，我完整地看到你了，而不只是對你的其中一個碎片趨之若鶩。 人的觀念要改變真的非常困難。而且人在改變觀念的時候，會有很多痛苦。改變觀念必須靠自己。也就是說，必須是他自己意識到，纔有可能。 【深深的看見，就能活成最好的自己】 愛是一種狀態，頻率，只要是愛就是無條件的。比如自卑的狀態，悲傷的狀態，憤怒的狀態……。沒辦法要求別人承諾愛，家裏人承諾無條件的愛，如果自己不在頻率裏空求別人無解，這也關乎他人的生命質量。而且人全然的對自己的幸福和人生負責任，不是其他人，所以怪……所以自己……，其實把自己代入到弱者，受害者位置了。回憶往昔的時候，還會怨恨，就是這個角色，告訴自己已經有能力處理了，不是當時的自己了。歸根究底，你只能要求你自己。 沒有幫助別人這回事，如果一個人要改變，那是他自己發自內心地想要。 爲什麼我們什麼都沒被教會就來闖蕩世界了？嗐，事教人也不是一次就會的☺️

很喜歡，一週讀了三遍，有很多共鳴，去翻了作者的小紅書和公衆號。哈哈哈，作者宣傳這本書有點懶哦！都去讀讀讀！ 1、關於作者喜歡的弗洛姆和榮格，引導我讀了《存在與佔有》，解答了我對親子關係和親密關係已經所有關係的思考，以前我不理解爲什麼有的人覺悟了也在佔有，有的人覺悟了也只是追求存在，原來看清楚一切，入世出世都好。 2、不要把自己太當回事。說起來容易，真正做起來沒幾個人：你自己承認自己就是人，是人就有人性，別人的人性裏有亂七八糟讓人討厭的部分，自己肯定有必須正視和引導。 當把自己看得不那麼重的時候，自己可以有很大的力量感，有很多要改變的虔誠就出來了。 3、關係的塑造是雙方的事情，關係是雙邊的創造，那麼任何關係都有自己可控的部分，把那部分控制好，邊界感還有關係裏的健康度就有了。 4、討好型的關係是想控制對方，大概是這個意思。 我嘴笨，你們自己去讀！ 太寶藏了，自己去讀！

《覺醒內在的力量：一場穿越幻覺的破滅之旅》——一部直擊現代人精神困境的清醒劑。 豹隸與趙翟的這部作品，以46個切中時代痛點的議題（如容貌焦慮、原生家庭業力、社會慣性壓迫等），構建了一場從“幻象破碎”到“內在光芒升起”的覺醒旅程。書中獨創的“秩序建構論”尤爲精闢——將生命拆解爲肉體、思想、情感、關係四重秩序，指出“真正的自由源於對混亂的馴服，而非逃避”。 作者拒絕空談靈性，而是提供可操作的“破幻三階法”： 1. 解構幻覺（識別社會規訓如何內化爲自我設限）； 2. 直面陰影（通過“認知審計”追蹤恐懼的根源）； 3. 重構真實（以行動驗證內在信念，如書中“責任重構練習”將“被迫承擔”轉化爲“主動選擇”）。 相較於傳統心靈雞湯，本書的顛覆性在於：它不承諾“正能量奇蹟”，而是揭示“覺醒的本質是承認破碎的勇氣”。當讀者跟隨書中案例（如職場倦怠者發現“乖巧背後的自我閹割”、高學歷者直面“知識虛榮的逃避”）進行深度自剖時，會經歷一場認知地震——原來我們追求的“特別”，不過是集體幻覺的安全變體。 這部作品的價值，正在於它用東方禪意的“破執”智慧與西方心理學的工具理性，爲困在“卷不動又躺不平”夾縫中的當代人，提供了一把解鎖真實自我的密鑰。

《覺醒內在的力量》用主人公翟的親身經歷告訴我們：很多看似“缺點”或“失敗”的瞬間，恰恰成爲她重建人生意義的轉折點。書中最具代表性的案例包括： 1. ​​幻覺一：自我設定的“完美理想”崩塌​​ • 翟一直活在“絕不虛榮”的理想形象裏，直到旅程中被迫直面自己對衣着、評價的在意——​​理想與現實的落差讓她痛苦，卻也讓她看見真實自我，從而開始成長​​。 2. ​​幻覺二：認爲世界上沒有無條件的愛​​ • 旅途中她不斷驗證“別人終究會背叛/否定我”的假設，結果發現是自己把恐懼投射到他人身上——​​破除這一幻覺後，她體驗到無條件接納的溫暖，重新相信人與人之間的善意連接​​。 3. ​​幻覺三：深信自己“天生匱乏”​​ • 她原以爲只有考研、只有外在成就才能證明價值，旅程的匱乏環境卻讓她第一次體會到內在富足——​​當“匱乏”被證僞，她感受到從未有過的圓滿與力量​​。 4. ​​幻覺四：自詡“反抗權威”卻仍被權威塑造​​ • 翟以爲自己厭惡權威，實際卻把父母和教育模式內化爲行爲準則；認清這一點讓她鬆開對“叛逆者”標籤的執念，真正開始爲自己做選擇。 5. ​​機械化生活的反轉​​ • 旅前的翟像“驢子追胡蘿蔔”般不停奔跑，目標成了“生命意志”，結果心智僵死、能量枯竭；當她放下完美節奏，學會在當下體驗行走、呼吸與感受，​​不完美反而讓她重新感知到生命的質感與活力​​。 6. ​​用“有價值的思考”化解缺陷​​ • 書中強調：真正的思考是質疑，當你問“我爲什麼生氣”“我爲什麼必須這麼做”時，​​不完美與情緒本身就是能量來源​​；若只陷在“自找麻煩”的舊思維，能量纔會被浪費。 這些案例共同說明：​​接納不完美、看見缺陷背後的真相，往往比維持一個脆弱的完美形象更能打開生命空間，帶來更深的自我理解與人生意義​​。

【二刷《覺醒內在的力量》時，我在凌晨 1:47 親手拆掉了自己的“恐懼發動機”——一篇 900 字現場實錄】 —— 01　先交代案發現場 關燈、手機飛行、貓都睡了，只剩檯燈下一本被熒光筆塗成彩虹的書。 我讀到第 3 條筆記： “你所有行動、甚至慾望，全是恐懼的衍生品。” 那一刻，我像被按下暫停鍵——原來我不是在“追”成功，而是在“逃”失敗；不是在“愛”一個人，而是在“怕”孤獨。 我合上書本，決定做一次“拆彈直播”。 02　拆彈步驟（照書實操，可抄作業） ① 把恐懼寫出來： 在 A4 紙畫一條直線，左邊寫“我最怕”，右邊寫“我怕到極點”。 我寫了 27 條，從“怕窮”到“怕我媽失望”。 寫完發現，所有恐懼的終點只有一個詞——“我不值得被愛”。 ② 把恐懼讀出來： 對着鏡子，用第三人稱朗讀。 讀到第 5 條，我突然笑場：原來我把自己活成了一部恐怖片旁白。 笑完就哭了——恐懼第一次失去它的電力。 ③ 把恐懼演出來： 關燈，手機開錄像，我扮演“恐懼本人”接受採訪。 問：你到底想保護我什麼？ 答：讓你別出錯，這樣你就不會被拋棄。 那一刻，我看見恐懼不是敵人，是穿了盔甲的 6 歲小孩。 我蹲下來，對他說：謝謝你，現在換我保護你。 03　拆彈後 48 小時副作用 • 早上地鐵有人踩我鞋，我居然沒炸毛，只是低頭確認鞋面沒事，然後繼續聽播客。 • 中午同事甩鍋，我第一反應不是“辯解”，而是“好奇他爲什麼怕成那樣”。 • 晚上我媽微信語音 60 秒連環催婚，我回了 5 個字：我愛你，晚安。 ——所有劇情反轉，都像書裏那句“覺察的密度一旦打下去，人就自動抵達最佳狀態”的現場驗證。 04　彩蛋：一條可以轉發的咒語 如果你也準備拆彈，把下面這句話設爲手機鎖屏： “恐懼只是提醒我活着，而我決定怎麼活。” 然後，去把今天最讓你焦慮的事，用第三人稱講給鏡子聽。 講完後，別忘了對那個穿盔甲的小孩說一句： “辛苦了，接下來換我開車。”

豹隸公衆號上更新的《幻覺的破滅之旅》一遍又一遍地驚豔到我，我從未讀過這樣一本如此貼近我個人思考的書籍。強力推薦閱讀此書。 當我在思想的迷霧中徘徊，感到人生方向迷失，或者被虛幻的理想所矇蔽的時候，這本書成爲我內心深處的一束光。 現在，當我遇到一些人際問題時，我開始有意識地覺察自己背後的心理模式，這大大減少我的內耗。 “讓別人以一種你喜歡的方式來對待你跟你相處，這是你的責任，不是他的責任。但這些全部都建立在瞭解自己的身體，心理和情感上面，如果一個人連自己都不瞭解，就完全走不到這一層。” “個體要對自己負的最大責任就是爲自己建構秩序，我們肉體層面的秩序，心理層面的秩序、思想層面的秩序，情感上面的秩序，以及關係的秩序。如果你是一個很有秩序的人，非常瞭解自己，你的生活就會開始散發出一種美感，充滿了美感。” “現在雖然大家都在追求特別，但是這種“特別”還是在一個舒適圈裏。” 以西美爾分析奢侈品舉例，“爲什麼對奢侈品有慾望，爲什麼奢侈品經濟可以做起來？就是因爲它提供了人在一個安全範圍內去追求特別的方式。” 書中細膩的探討了很多問題，如構建生命的秩序，瞭解自己的身體，瞭解自己的慾望與恐懼…… 它提到很多我沒有仔細思考過的問題，雖然我以前也有過類似的想法，但也僅就一個想法，在我腦中浮現轉瞬即逝，未曾深入。 探討的課題中，她給出的斷言，總是有着無懈可擊的依據，言簡意賅，卻能引發深刻思考。往往是金句頻出，我會感到一種震撼，彷彿被電到一樣，如撥雲見日茅塞頓開，“她說的真是對的”。 我的閱讀體驗是，能夠清晰地反映出個人內心的混亂，很多時候我以爲自己在思考，但正如豹隸講的那樣，我所謂的思考恰恰是建立在原先的各種認知誤區之上的。然而，只有摒棄這些虛幻的束縛，我們才能真正找到自己的方向和人生意義。她引導我們去審視自己的生活方式。 裏面探討的每一個課題，都充滿了深刻的洞察，彷彿都是對個人思維的拷問與挑戰，推動你去思考，你會開始審視自己曾經沉迷的“幻覺”，反思它們對你生活的影響。 讀這本書，我就感覺自己的思想與書中產生深刻的共鳴，這感覺就像智者在我耳邊低語。 書中很少用那種哲學術語（起碼是我這樣沒有經過哲學訓練的人可以讀得懂的），通過對話的形式，以一種帶有情感的語言引導我們思考。閱讀過程中有一種很真實的感覺，怎麼有人可以把話說的這麼明白！ 它與我們的生活息息相關，帶領我走進內心深處。 我的語言表達能力有限，可能無法充分表達這本書給我帶來的幫助，但我真心認爲，它是一份真實的陪伴，幫助我發現自己的內心。 在此，我想向豹子和趙翟表達我的感謝。 這本書我給出極高的評價，強烈推薦給每一個人。

週末去跑步： 晨曦，啼鳥，綠野，和風… 熱愛真的🈶能量，想到《覺醒內在的力量》，大概意思：當你做一件事提不起興趣或者想要成功本身不是問題，真正的問題出在內在動力是恐懼。而恐懼和熱愛是無法並存的。你之所以感覺不到自己對任何事物的熱愛，是因爲現在你身體里正積攢了大量的恐懼。所以你真正需要反思的不是繼續指責自己怎麼沒有真正的熱愛，而是要去觀察自己內部大量的恐懼，甚至抱抱自己。的確，恐懼跟熱愛都非常有能量，唯一的區別在於：熱愛是類似太陽的那種能量，而恐懼就是惡魔的那種能量，兩者都有能量。但是太陽的能量不會給你帶來副作用，而惡魔的能量卻是要付出代價的，是要跟惡魔做交換的。只有那些懷抱着恐懼之心去追求興趣或者成功的人才是虛榮的，如果虛榮心沒有得到管理，它就會過於膨脹，這樣人一定會受到虛榮的擺佈，那是一種強迫症的狀態。虛榮的本質是一個正在無限膨脹着的“自我”。當自我正在膨脹的時候，它會遮蔽掉你幾乎所有的目光，這樣在你視線面前的大部分人事物就被遮蔽掉了，你看不見了，你的觀察力會變得非常非常粗糙，人自然對其他東西也就喪失了好奇，不見得是完全沒了好奇，而是那種高強度的好奇一定會離人遠去，因爲你滿心滿眼都是你自己。 熱愛吧，思索吧，驚喜亦美麗！

這本書我讀的很仔細，我很少在智識上欽佩什麼同時代的人，直到讀到這本書，認識了豹隸。她對人生和哲學的思想之深刻，洞察之通透，表達之流暢，簡直超出我太遠太遠，她的思想結構是我見過最爲自洽，最爲無礙圓滿的，而在這本與翟的對話裏，她如同維吉爾之於但丁，指引她進入她內心的深處的覺醒旅程。 在這場旅途中，如同將她無意識，不自知，在家庭與社會中被捏造的扭曲內心錘碎，然後在淚與火之中重鑄。而我們每個人都是這樣，在過往的歲月裏，我們忙於學業和工作，人際關係，社會地位，但是沒有人教我們深入而全面的認識自我，構建內心的秩序，教我們應該如何應對情緒的起落，莫名的慾望，與親人的親密關係，與金錢的關係等等，這本書做了一個非常詳細而深刻的拆解，而以對話的形式，彷彿在看着她們兩個人對談，旁邊是巴厘島的海風與藍色大海。 我也曾去巴厘島旅行，是一段非常難忘的回憶，在那個時候，我們對生活充滿熱情，充滿希望。而世事變幻，人生遭遇諸多困難與壓力，當然也有收穫和欣喜。回頭看看，如此美好。

我一直覺得愛就是一種感覺，但現在我覺得愛是一種行爲。 意識到自己是個混蛋，會讓一個人成爲真正的好人。