給職場人的心理調節術
[日]尾林譽史
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[日]尾林譽史
工作幹到抑鬱？其實有些事你不必太認真！ 絕大多數人都是爲了養家餬口而工作，所以即使再痛苦，也會咬牙堅持。但是，如果不能在工作中找尋到價值，無法獲得成就感，繼續忍耐下去的話，心理問題只會越來越嚴重。當出現心理失調時，你會感覺對什麼事情都提不起興趣。倘若對身體釋放出地信號視而不見，不斷逞強，達到極限時，心理問題就會逐步顯現。 本書爲那些已經開始遭受精神變化的人提供了具體的應對方法，例如如何評估當前狀況，如何選擇醫療機構和醫生，治療和藥物知識，以及康復（復工）階段。
有點兒文不對題，內容更像是心理治療的常識介紹，但內容很不錯，瞭解到很多實際的知識