準媽媽安全分娩100問：教您生育健康寶寶的小妙招
陳曉
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陳曉
本書分爲四個章節。第一章“爲順產打基礎，孕期管理要趁早”，從孕期合理檢查、如何飲食更健康、怎樣管理孕期體重、孕期安全運動、孕期胎教等大家普遍關注的問題，給出科學的答案。第二章“臨近足月，提前要了解的事”，主要包括怎麼判斷胎兒入盆、Lamaze 呼吸減痛法、分娩前在家必須做的準備、何時辦理住院手續等細節問題的解答，指導“準媽媽”和家人在分娩前做好充分準備，迎接寶寶的到來。第三章“分娩進行時”，圍繞即將分娩的信號、如何克服分娩恐懼、怎麼判斷進入產程、產時如何保持良好狀態、產程的劃分、分娩用力的時機及方法等方面進行精細講解，幫助“準媽媽”及家人順利度過生理、心理、精神、情感的多重考驗。第四章“科學度過產褥期”，講解如何做好產後護理、母乳餵養、應對睡眠不足與疲勞等問題，讓您輕鬆應對坐月子，更快地實現身體和心理恢復。