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任麗娜
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任麗娜
本文以多種常見精神心理疾病爲基礎，以簡單的故事/對話形式，講述常見心理，精神疾病的表現，症狀（涵蓋抑鬱，焦慮，雙相情感障礙，孤獨，愛情等），及可能存在的心理及生物學原因，講述了患者或諮詢者本人承受的痛苦，糾結及面臨的困境，以及他們個人對自己疾病的思考，自我治癒和堅強意志。涉及心理，生活，哲學和醫學等各個方面，穿插部分心理治療理論及療愈文學。讓我們在心理健康及自我治癒的路上，一起努力。
翻開這本書前，我以爲心理疾病是抽象的概念，直到看見故事裏那個凌晨三點反覆檢查門窗的女生——她強迫症發作時的戰慄，和腸道菌羣代謝物改變引發的抑鬱有着相同的生理編碼。作者不避諱展示雙相情感障礙患者在躁狂期購物狂般的失控，也冷靜拆解了杏仁核過度放電如何讓社恐者在電梯裏汗溼後背。最刺痛的是每個角色都帶着原生家庭的烙印：有人用討好型人格補償童年冷暴力，有人因父母過度控制陷入自我懷疑的閉環。當書中人物在認知行爲訓練中學會將"我完蛋了"重構爲"我需要調整策略"時，我忽然明白心理創傷的修復不是消除疤痕，而是學會與傷疤共處。