
方延
情感、存在意義、社會壓力等不同維度下的精神創傷,並揭示這些創傷背後的心理機制與社會根源。 從天才投資人一夜隕落後的自我重建,到失戀者如何擺脫執念的煎熬;從“成功人士”在物質豐裕中的意義迷失,到數字時代下羣體性孤獨的突圍;從對抗時間焦慮的記憶修復,到整容醫生在審美異化中的自我救贖,再到逃離高壓系統後的身份重構——每個故事都像一面鏡子,映照出當代人共有的精神困境。 書中融合心理學、神經科學、哲學與東方禪學,不僅剖析創傷的成因,更提供切實可行的療愈路徑:茶道中的“金繕”哲學、憤怒瑜伽與原諒日記、北歐“死亡清潔”與道家“無用術”等。這些方法並非標準答案,而是啓發讀者找到屬於自己的解藥。 最終,本書傳遞的核心信念是:精神的傷口不是缺陷,而是光進入內心的通道。 當社會要求我們“完美無缺”時,真正的勇氣在於接納自己的破碎,並在裂痕中生長出新的生命力量。
痛苦是靈魂的裂痕,也是光照進來的地方。當代人用物質麻痹神經,用社交媒體的喧囂掩蓋孤獨,卻始終無法逃避內心深處的虛無感。那些被定義爲失敗、遺憾、焦慮的情緒,不過是生命試圖與我們對話的方式。真正的治癒不是消除痛苦,而是學會與它共處——就像茶道中的金繕藝術,破碎的器物被金粉修補後反而更顯珍貴。數字時代的生存困境將人異化爲數據流中的節點,但總有些無法被算法量化的東西:深夜獨處時的自我凝視,面對星空時的渺小顫慄,愛而不得時的心碎與成長。北歐人清理遺物的死亡清潔,道家崇尚的無用之美,都在提醒我們:生命的重量不在於積累多少,而在於放下多少。精神鎮痛的本質,是承認脆弱也是一種力量。
當心“亂喫藥”毀掉肝臟:一天四五片布洛芬退燒,47歲男子肝衰竭險喪命 發燒、頭痛、渾身痠痛時,許多人習慣自行服用退燒藥,“扛一扛就過去了”似乎成了默認的安全操作。但47歲的梁先生(化名)卻因此險些喪命。“當時燒得厲害,想着快點好,布洛芬一天就喫了四五片。”不料,退燒後僅兩三天,他開始腹脹難忍,皮膚蠟黃、尿液濃如茶,隨後意識模糊、陷入昏迷。短短兩週內,肝臟嚴重受損,生命進入倒計時。 急性肝衰竭,這個名詞背後是高達80%的短期病死率。唯一生路是肝移植。日前,在上海瑞金醫院移植科ICU,一場生命爭奪戰緊急展開。 隨意喫藥 擊倒家中“頂樑柱” 梁先生平素健康,因普通發熱服用退燒藥後體溫正常,本以爲痊癒,但腹脹日益加重。當地醫院化驗結果觸目驚心:谷丙轉氨酶906U/L(正常<40),總膽紅素417.8μmol/L(正常<21),凝血酶原時間顯著延長,肝功能幾近喪失。儘管給予保肝、退黃等支持治療,梁先生病情仍急劇惡化:意識模糊、嗜睡、反應遲鈍,出現肝性腦病,毒素已累及大腦。 家屬緊急將其轉至瑞金醫院。入院時,梁先生神志不清、無法進食、尿量銳減,生命體徵極不穩定。瑞金醫院移植科宋少華主任團隊評估後明確:急性藥物性肝衰竭,肝功能持續惡化,凝血障礙出血風險極高,肝性腦病進行性加重,隨時可能發生腦疝或多器官衰竭。MDT多學科團隊迅速完成評估,並通過器官分配系統緊急提交移植申請。 生死6小時 新肝“重啓”生命 幸運的是,一份來自器官捐獻者的供肝及時匹配成功。移植團隊立即啓動急診手術預案,由學科帶頭人傅志仁教授現場指導,宋少華主任主刀。術中見患者肝臟大小正常,但整體呈紅褐相間、水腫,表面佈滿黑色壞死結節,這是典型的急性肝衰竭表現。 切除病肝、植入新肝、精細吻合血管、重建膽道……每一步如履薄冰。手術歷時6小時,出血量控制良好,供肝血流恢復後迅速呈現鮮紅色,膽汁開始分泌——新肝“上班”了! 術後,梁先生轉回ICU監護。新肝功能逐步恢復:凝血功能首先恢復正常,尿量增加,黃疸指數下降。術後第3天,他從昏迷中清醒;第10天轉回普通病房。 在醫護精心照料下,他逐漸恢復進食和下牀活動,各項指標向好。出院時他感慨:“謝謝醫生護士,給了我第二次生命!” 藥物性肝衰竭 比想象中更兇險 藥物性肝損傷(DILI)是指由處方藥、非處方藥、中草藥、保健品等引起的肝臟損傷。當損傷嚴重到出現黃疸、凝血障礙和肝性腦病時,即爲藥物性急性肝衰竭,是肝移植的緊急指徵。 我國DILI年發生率約23.80/10萬,且呈上升趨勢。在急性肝衰竭病因中,藥物因素已超過病毒性肝炎,成爲首要原因。常見“元兇”包括:解熱鎮痛藥、抗生素、抗結核藥、中草藥及某些保健品。 藥物性肝衰竭爲何如此兇險?肝臟是藥物代謝的核心器官,某些藥物或其代謝產物可直接破壞肝細胞,或觸發免疫攻擊,導致大面積肝壞死。一旦出現黃疸,往往提示肝細胞功能喪失大半;凝血時間延長,意味着肝功能難以恢復;出現嗜睡、意識障礙,則是肝性腦病的警報,表明肝臟無法清除血氨等神經毒素。 當出現急性肝衰竭且內科治療無效時,肝移植是唯一有效的救命措施,術後1年生存率可達90%以上,患者可重返正常生活。 護肝用藥法則 ■ 不隨意服藥,發熱、疼痛請先明確病因,遵醫囑用藥 ■ 不重複用藥,常見感冒藥可能含相同成分(如對乙酰氨基酚),疊加易導致超量中毒 ■ 不迷信偏方,中草藥≠安全,某些成分有明確肝毒性,需在正規中醫師指導下使用 ■ 定期監測,長期服藥者(如糖尿病、高血壓患者)應定期檢查肝功能 ■ 警惕早期信號,乏力、食慾減退、尿色變深、皮膚黃染,出現任何一條,請立即就醫