晚安鈍感力，情緒屏蔽的睡前練習
蘇黎
83人在讀
1.8萬字總字數
¥19.99定價
蘇黎
在這個充滿喧囂的時代，我們的睡眠常常被各種思緒打擾。無數個輾轉反側的夜，你會發現，與其強迫自己入睡，不如先學會和那些吵鬧的情緒和平共處。鈍感力不是遲鈍，而是一種選擇性的屏蔽能力，就像給心靈裝上一個篩子，留下溫暖的，過濾刺痛的。 想象一下，你的大腦是個二十四小時不打烊的便利店，各種思緒像顧客一樣進進出出。而我們想分享的，就是在打烊時間掛上“暫停營業”的牌子。不是趕走所有顧客，而是學會對某些特別的“常客”說：“明天請早。”
人生不如意事十之八九，能與人言無二三。夜半時分，那些白天被理智壓制的情緒總愛翻湧而出，像一羣不請自來的客人。有人選擇與之對抗，有人選擇逃避，而真正聰明的人懂得給思緒分門別類——重要的收進抽屜，無關的丟進碎紙機。這世上沒有不帶傷的成長，但我們可以決定讓哪些傷口結痂，哪些繼續流血。睡眠本該是靈魂的避難所，卻常常變成思想的角鬥場。後來才明白，真正的休息不是停止思考，而是學會讓該沉默的保持沉默。