正念教養遊戲
袁淑秀
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¥35.9定價
袁淑秀
本書是一部融合心理學理論與育兒實踐的科學養育指南，通過50個結構化正念教養遊戲，系統構建兒童心理成長的支持體系。 全書以“正念教養”爲核心，將東方冥想智慧與認知行爲療法、積極心理學等經典理論結合，開創性地提出可視化積極冥想。內容涵蓋專注力培養、自信心建立、壓力管理、學習能力提升、考試焦慮管理、情緒管理、品格塑造等兒童發展的關鍵領域，通過遊戲化正念練習及科學養育指導模式，幫助兒童在趣味體驗中提升心理韌性，爲成長塑造穩定的心理基礎。本書每個遊戲都配有兒童正念冥想腳本和配套音頻、家長小貼士及延伸活動，形成了極具實操性和趣味性的遊戲化正念教養指南。 本書適合 3 ～ 15 歲兒童的家長閱讀，還適合幼兒園及小學教師、兒童和青少年心理諮詢師、家庭教育指導師等閱讀與參考。
教育的本質不是灌輸，而是點燃心靈的火種。那些看似簡單的遊戲背後，藏着引導孩子覺察自我的智慧——專注力不是強求的凝視，而是像呼吸般自然的當下沉浸；情緒管理不是壓抑衝動，而是學會與內心的白馬黑馬平等對話。真正的成長髮生在父母放下控制慾的瞬間，當孩子通過"靶心訓練"找到專注的愉悅，或在"情緒小夥伴"遊戲中學會與憤怒共處，他們構建的是比成績更重要的內核力量。每個珍珠瞬間的積累，都是騎手與兩匹馬達成和解的證明，這種內在秩序的建立，遠比外在規範的約束更持久。教養的終極目標不是塑造完美小孩，而是陪伴一個靈魂學會在風暴中保持自己的節奏。
我看了整本書，我覺得這是一個非常好的一個課程。而且這一個課程的一個內容非常值得去探索。情緒它的冰山是非常大的。情緒又非常影響行爲所以我覺得這樣的一個課程，它是教我如何去安撫我的內在。非常有意思，值得學習的一個課。