做個小孩：成年人更應保有孩子的天性

【閱讀動機】：天熱，封面看起來涼快 【本書核心】： 成人更應保有孩子的天性 【本書提供的行動點】 第1章​​ 成年人丟掉了孩子般的夢想與行動力，需要像孩子那樣重新擁有勇氣和想象力去追夢。 ​​第2章​​ 孩子不會過度思考，成人應學會像孩子那樣放下擔憂，活在當下。 ​​第3章​​ 孩子遇到困難會直接解決而不是拖延，成人要擺脫“踟躕不前”，靠行動而非藉口。 ​​第4章​​ 孩子不問“值不值得”而直接投入遊戲，成人應走出灰色地帶，主動掌控人生。 ​​第5章​​ 孩子想到不喜歡的事就直言“不要”，成人要學會果斷拒絕、真實表達。 ​​第6章​​ 孩子提問毫無包袱，成人應簡化思考，避免過度解讀他人與世界。 ​​第7章​​ 孩子活得真實、情緒外露，成人要誠實地感受與表達情緒，重建與自己的連接。 ​​第8章​​ 孩子煩惱來得快去得快，成人需要承認並處理情緒，而非壓抑或忽視。 ​​第9章​​ 孩子爲當下而活，成人應培養知足與韌性，把注意力放回現在。 ​​第10章​​ 孩子不會被“正面思考”束縛，成人要質疑限制性觀念，付諸行動才能真正改變。 ​​第11章​​ 孩子用想象力塑造現實，成人通過訓練想象力來化解焦慮、創造機會。 ​​第12章​​ 孩子天生好奇、適應力強，成人保持這些品質就能在多變情境中游刃有餘。 ​​第13章​​ 孩子做事先考慮自己也考慮他人，成人要學會雙贏式“耍手腕”，既滿足自己也成全對方。 ​​第14章​​ 孩子從不停止做夢，成人喚醒童心，把被遺忘的夢想重新納入生活。 ​​第15章​​ 孩子相信“沒有做不成的事”，成人用媽媽的智慧提醒自己保有選擇權與行動力。 ​​第16章​​ 孩子把生活當成一場遊戲，成人通過“只爲好玩”培養韌性與樂觀。 ​​第17章​​ 孩子當下該做即當做，成人放下對終點的執念，把旅程當成多重選擇的過程。 ​​第18章​​ 孩子生活井井有條又充滿好奇，成人用“化繁爲簡”給身心減負，提高效率。 ​​第19章​​ 孩子不把煩惱放在心上，成人練習“不必介懷”，用理智應對而非情緒反應。 ​​第20章​​ 孩子輕易感到興奮，成人通過做熱愛的事、設定值得期待的目標來重新激活動力。 ​​第21章​​ 孩子把一切當成遊戲，成人“玩兒起來”打破模式，釋放創造力並增進關係。 【閱讀體會】： 此類書籍我讀得有一定數量，於我而言沒獲得什麼新洞見。唯一的閱讀收穫通過比對，發現了我的一處固定思維——“他們往往認爲，所有人都懂得生活之道，只有自己糊里糊塗、不明就裏，彷彿錯過了什麼。這種觀念會影響他們的行爲及生活方式。要想打破這種模式，他們就要學會不再過度思考。” 其實，人人都有傻的一面，鄉下人不會過紅綠燈，城裏人不會種田。新我要接納自己在某些方面認知不足，同時，要清理潛意識裏的這類虛弱思維。 【印象最深刻的3個金句】 ❤️對每件事，你要思考“對這件事，我能做些什麼”，然後，再思考“對這件事，我能改變什麼”。如果這兩個問題的回答有一個或都是否定的，那麼不要再糾結這件事。 🌿在大腦中，有一個部分叫網狀激活系統，人們通過它尋找與自身相似的事物。你看中某款車型，本以爲自己將是附近唯一開這款車的人，但當你買下它後才注意到，許多人都在開這款車，這就是網狀激活系統在發揮作用。女性懷孕後似乎能遇到更多的孕婦，這也是網狀激活系統在發揮作用。尋覓相似性與熟悉感是人們的天性。 🍄在成長過程中，我們常常被灌輸“烏托邦”的概念，童話故事的結局總是“從此過上幸福美滿的生活”，但在現實生活中，它並不存在。我們習得了總要通過一個外部因素（無論成爲王子、公主，還是買彩票並中獎）獲得幸福。社交媒體進一步向我們灌輸“完美生活”的概念與“從此過上幸福美滿的生活”的終點站概念，但沒有任何人能夠達到這些標準。我們很容易就將自己的生活與他人炫耀的生活進行比較，並自愧不如。事實上，知足感唾手可得，因爲它就藏在我們心中，無論生活如何變化，我們都能感到知足。我們要做的只是接納自己。 【下載了哪些行動點？】 生活中，有哪些事你想拒絕但沒能拒絕，把它們都列出來。練習說“不”的力量。