李宏夫
你沒有這樣的時刻?覺得自己正處在崩潰的邊緣,社交恐懼、極度恐慌、失眠焦慮、自我評價低、凡事往壞處想……其實事情並沒有想象的那麼可怕,接納焦慮才能戰勝焦慮。作者結合多年的臨牀經驗,總結了8套極簡方法,12套系統訓練法,14天深度療愈方案,幫助你讀懂情緒、重塑觀念、戰勝焦慮、重獲新生。
