OH卡與心靈療愈

這本書上架了，一度非常想買歐卡 我得好好讀讀～ OH卡作爲一種“自由聯想”及“潛意識投射”的心靈圖卡，可以激發創造力和想象力，捕捉和提升直覺力，增進溝通與連結。這些美麗的圖卡不僅適合專業的心理諮詢師用於個案和集體治療，也適合所有的成人和孩子，從藝術創作到家庭聚會，以及企業團隊培訓，都是很好的工具和媒介，協助我們看見解決問題的多種可能性，療愈身、心、靈多個層面，讓生命重建、蛻變、成長。

OH卡的妙處就是讓你直麪人生，爲自己當下的選擇負責。它跟塔羅牌不一樣的是，它沒有固定牌意，它深入潛意識。它不光讓你可以看見事件表面的現象，更多可能是，它可以讓你瞭解內在的原因及動力。 人生劇本由我們自編自導自演自觀，而OH卡讓你看清楚當下正在演的哪一齣，哪一幕。如果不想再重複輪迴老戲，修改劇本，是時候了。

本年度最差的一本書，沒有之一。 我現在算是明白了，爲什麼我去看腦科學和心理學甚至激素的書籍，原來潛意識裏我想賺錢啊，畢竟算個八字400左右就細批終生了，老師一個小時就幾千的收費啊。 這個方法，我認爲是很有道理的，但是這本書就像一個軟文廣告。確實每張圖在不同的精神狀態下解讀不通，但是沒感覺作者在分析，在感同身受，大部分給我的感覺，畫了個靶子，把患者往這個方向上引導，還帶有PUA，也許是我太蠢，理解不了這其中深意。尤其是抽牌和選牌，左右潛意識右手意識還是什麼的，抽牌就是概率，沒這麼神神叨叨的，既然講科學，就不要說冥冥之中，裏面還有很多不合邏輯屁股決定腦袋的情節。就不合邏輯，論據無法得出結論。 算了，還是找一找創始者寫的書的看來吧。 僅個人看法，不對請指出，請勿人生攻擊

如果不是專業系統學習了oh卡牌，可能會覺得書籍裏的很多案例收穫不大，這裏分享的案例是oh卡技術與心理學其他技術的結合（催眠，頌鉢）等。 整體看完後對於個案的解讀，還是很有收穫。通過每個人內心尋求的主題不同，在oh卡的個案療愈積累上帶來了不少幫助。

實操性不夠，全是學員感悟，就說楊立虹多好多好。感覺不太符合心理諮詢的價值體系，倒像個人崇拜集。有點水，不太推薦。

這個書是玄學大雜燴背景下對OH卡的破壞性宣傳，裏面關於心理學的部分幾乎都是胡亂的解釋甚至嚴重的誤導；教學OH卡的過程中，凡是遇見強調所謂“右手選牌、左手抽牌”的人都是受到這本書的誤導和毒害。如果你想認真學習作爲心理學工具的OH卡，此書絕對是用來做“批判性閱讀”的

最近一直在學習OH卡的使用，聽了一些課，讀了一些書，感覺對OH卡有了更深的理解。 但許是因這本書的書名《OH卡與心靈療愈》而期待值太高了吧，讀完後有些失望。通篇寫了自在家園如何如何好，來訪對老師如何如何崇拜，好像這是一本業務營銷書，而沒有什麼乾貨。書中舉了不少案例，還數次提到頌鉢，感覺有些過度誇大了OH卡的神奇和療愈功能，讀完收穫不大。 OH卡，被稱爲“自由聯想卡”和“潛意識投射卡”，讓每個人利用自己潛意識的投射，成爲自己人生的解讀者。自由聯想就是放下對自我的評判，放下應該不應該，想到什麼就說什麼；潛意識投射就是用好奇心去看待自己的內在，更多的看到自己內心投射出來的部分。 OH卡的使用禮儀是尊重，用open的心態，尊重解讀者的時間、隱私、見解和想象力、個性、和完整性。當你開始用OH卡開啓自我探索時，療愈就已經開始發生。 OH卡的治療因子是釋放焦慮，整合自己的經歷和感受，突破限制。 我們可以通過卡牌繞過防禦，用第一直覺去看、去發現、去表達，在表達的過程中釋放焦慮。 整合是一個探索的過程，不斷整合內心不同的結構，比如頭腦有意識和無意識的整合、表意識和潛意識的整合、認知心智和身體心智的整合、以及和更大場域空間的整合。整合是一個讓人不斷完整的過程，當人變得完整時，療愈就發生了，成長就發生了，自愛就發生了，才能延伸出去分享更多對他人的接納和愛。 突破限制是在解讀圖卡時不設限，在操作和解讀上沒有對錯，要以開放的方式去提問，可以不說，也可以不翻，沒有必須。 OH卡有很多種靈活的玩法，書中也有呈現。同時，OH卡可以和很多其他療法結合使用，例如催眠、家排、繪畫療法等等，可以幫助來訪更好的看到自己的潛意識。作爲引導師，要有更多的體驗發生，用體驗去支持助人的過程。 至於我自己，現在還是一個理論派，自我探索還沒有完成，但寫了這一篇讀書文章已經是一個進步，今後努力在更好的自助中逐步助人吧！

這本書頂多就是給我普及了一下ou卡到底是什麼樣子，以及操作的過程，但是個案沒有講的很具體，只草草的講了通過過程得到些什麼改善，那對於我想要了解ou卡的人，似乎沒有什麼幫助呀？感覺是在宣傳，而不是在普及操作

今年夏天實習時，第一次正式接觸OH卡，覺得挺有意思的，想深入瞭解，所以找了一本關於OH卡的書來看。 從這本書中，我瞭解到了： OH卡是什麼： OH卡是一種“自由聯想”及“潛意識投射”的心靈圖卡，可以激發創造力和想象力，捕捉和提升直覺力，增進溝通與連結。它由88張圖卡和88張字卡組成，共176張卡片可做圖文變化，有7744種可能性。 它是簡單而實用的直覺聯想工具，它可用於團體培訓、自我探索、心靈溝通、潛能開發、敘事、完型、行爲、釋夢、轉念作業、自由書寫等療法裏，也可以用於創意聯想、親子互動、藝術治療、家族系統排列與團體遊戲裏。有助於我們打破固有的思維模式、表達風格，它會讓人發展出臨在的能力、轉念的功夫，同時，它也可以開啓人的慈悲心、同理心。 OH卡這套經典圖卡已經有22種語言版本，在全球各地被廣泛地使用。並且，以OH卡爲中心的系列心靈圖卡，已經發展爲20餘套，如“孩童卡”(Personita)、“成人卡”(PERSONAA)、“伴侶卡”(TANNDOO)、“克服卡”(Cope)、“神話卡”(Shen Hua)等；以及限量版畫家卡系列，如“波勒加爾畫家卡”(BEAUREGARD)、“大溪地畫家卡”(TAHITI)等。較爲常用的是OH卡、孩童卡、成人卡、伴侶卡這四套。 使用OH卡心靈圖卡的常用解讀技術有：聯想法、構造法、完成法、轉念法。 OH卡的理論基礎： 在心理學領域有幾個很著名的概念，其中包括：冰山理論、情緒ABC理論、投射和移情。而OH卡心靈圖卡正是利用這些心理學理論，讓使用者在圖卡提示的解讀過程中，照見潛意識，去挖掘自己內心的真實想法，從這些想法裏探究到真實的心理動機，充分調動內在智慧去尋找問題的解決之道，實現自我的心靈療愈。從而，由無明踏上覺知之路，跟真我連接，迴歸愛的序位，連結生命源頭，找回內心力量！ OH卡精神 ◆沒有牌意 每張圖卡沒有固定含義，自由聯想與創造。 ◆沒有對錯 如實呈現，放下關於是非評判的慣性標準。 ◆沒有輸贏 接納一切都是最好的安排。 ◆案主爲大 避免自我假設，尊重使用者的想法和獨特性。 ◆開放性問題 諸如“會如何？”“是什麼？”“爲什麼？”的開放性提問方式，指引個案看見解決問題的多種可能性；而非“YES/NO？”的封閉式提問。 ◆直覺展現 信任自己的直覺，照見潛意識，重新發掘自己的潛能力量。 迷時師度，悟時自度。人是最擅長於自欺的動物，頭腦裏絮叨的那些道理，只是爲了說服自己而用的。關鍵時候，道理沒有用，因爲更強大的驅力來自95%的潛意識。 這本書讓我初步瞭解了OH卡，之後我將進一步學習和使用OH卡，也希望有一天我能利用OH卡助人自助。

適合快速翻閱從而初步瞭解 OH 卡的書。槽點：書裏體現的兩性和家庭方面的觀點都是非常傳統的，以及各種案例體現出的神奇治癒程度真的會讓我覺得得在最後加一句“快點擊下方鏈接獲得同款療愈體驗吧”哈哈哈哈哈哈。