對隱性虐待說不

任何讓我感到被威脅、被控制、被內疚感所綁架的關係都是有毒的。我沒有義務去爲他人的情緒負全責。 你需要重新去建立你的“內在計分牌”。你需要問自己：“拋開所有人的期待和評價，我到底是一個什麼樣的人？我珍視什麼樣的品質？我信仰什麼樣的價值觀？什麼樣的事情能讓我感到由衷的快樂和意義？”

最深的傷害往往披着溫柔的外衣，當愛變成控制，關懷淪爲枷鎖，那些看似無心的言行便成了隱形的利刃。有些關係看似完好無損，內裏卻早已千瘡百孔，讓人在自我懷疑中逐漸失去自我。真正的尊重從不會讓你不斷妥協，健康的感情應當讓人如沐春風而非戰戰兢兢。

這是一本幫你理解在一段關係之中“我到底怎麼了”的書，讓你能夠再次擁抱自己的書。

粗略地讀的時候會感覺這本書很空，很泛，沒有什麼意義。強迫自己靜下心來又認真閱讀了一遍，其實很有意思，幫我梳理了我一直很苦惱的關係。真正的愛不會讓人感到痛苦和窒息；任何讓我感到被威脅、被控制、被內疚感所綁架的關係都是有毒的。我沒有義務去爲他人的情緒負全責。我是我自己，僅此而已。