擺脫“麥式”擰巴套裝2冊
Pearl 吳易聰
24人在讀
23.4萬字總字數
¥47.4定價
Pearl 吳易聰
擺脫“麥式”擰巴套裝2冊（在斯坦福上自我關懷課+不焦慮的親密關係） 《在斯坦福上自我關懷課》 在斯坦福大學上“自我關懷課”是一種怎樣的體驗？ 斯坦福大學爲專業人士和普通大衆開設的心理學課程，告訴我們什麼是自我關懷，自我療愈如何發生作用，以及內在療愈爲何如此重要。作者全面分享瞭如何通過正念核心思想，以實際行動化解負面情緒，消除精神內耗帶來的不安焦躁，轉換生活習慣和思維模式，獲取幸福感。 關於改變和成長，本書會幫你分析現狀、設定目標、達成目標。跟隨作者一起身臨其境地學習斯坦福自我關懷課，開始真正地愛自己。 不是教你所不知道的，而是喚醒你本來就有的。 《不焦慮的親密關係》 “離婚綜藝”不斷掀起熱潮，相關的親密關係話題引發了大衆諸多討論。本書深度剖析親密關係的不同類型，致力於解決關係中的底層問題。 作者充滿智慧的洞見帶給讀者共鳴與反思，每個人都在憤怒、感動、自省、反思、成長中完成了一次親密關係的再教育，進而學會相互滋養，讓自己成爲更好的人。 識別不健康的親密關係，療愈受過的傷，拿回內心的掌控感。