燈火之下：寫給青少年抑鬱症患者及家長的自救書
[美]凱蒂·赫爾利
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[美]凱蒂·赫爾利
青少年抑鬱症是一種嚴重的情緒障礙，它會嚴重影響孩子們的思維方式、感覺和行爲方式，會給他們在家庭、學校和社交生活中帶來諸多問題。 本書通過針對青少年生活事件、情緒等方面的12個測驗設計，來幫助青少年正確識別自身的情緒狀態、對自身的抑鬱程度有一定的評估、及時規避來自生活事件中的抑鬱陷阱，從而調節心情狀態，迴歸正常生活。 此外，作者在壓力疏導、情緒引導、自尊建立、保持活力等方面有針對性地爲青少年提供了25個自助練習，以期幫助他們擺脫消極情緒、建立社交信心、找回做事的動力並養成健康的生活習慣，從而有效緩解自身可能具有的抑鬱情緒、抑鬱症狀，最終達到迴歸正常生活的目的。