悅納自我：心理自助雙讀本（套裝2冊）
陳琳 班曼曼
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陳琳 班曼曼
【悅納自我：心理自助雙讀本（套裝2冊）】 《心理學的100個基本》 一部口袋裏的心理學指南，打通你入門心理學的任督二脈。本書是一部詳解100個實用心理學基本常識的口袋指南，涵蓋了潛意識、人格分析、情緒處理、人際交往、自我療愈等話題，全方位覆蓋你的生活，讓你更好地認識自己，認識他人，即讀即用。心理諮詢師陳琳在講解基礎概念的同時，也提供了實用的心理策略和生活建議，幫助你在不斷變化的現實生活中處理棘手問題，安頓好自己的身心。 人生無須大道理，懂點心理學過好每一天。 《你可以有情緒，但別往心裏去》 一怒之下口不擇言，冷靜下來懊悔不已 害怕被討厭，一味討好他人 受了委屈，不敢直言，獨自承受 日常瑣事，思前想後，輾轉難眠 …… 憤怒、恐懼、悲傷、焦慮…… 被負面情緒裹挾？想脫離卻找不到出口？ 跟隨專業諮詢師，學習情緒管理，實現自我療愈。 停止內耗，告別焦慮，做情緒的主人，活出輕鬆自在。
情緒本就是生活的一部分，不必爲其感到困擾。那些反覆出現的憤怒、焦慮與委屈，不是負擔，而是內心發出的信號。讀懂心理的基本規律，掌握疏導情緒的方法，才能跳出內耗的循環。不壓抑感受，也不被情緒裹挾，學會與自己和解，接納每一種情緒，才能真正安頓身心，活出舒展自在的模樣。