孕期應該怎麼喫（輕育兒）

“生命最初1000天”決定了孩子一生的健康基礎，而孕期正是這1000天的起點。 這本書節選自全球最暢銷的孕產育兒書作家海蒂·麥考夫的《海蒂育兒大百科》，這本書自問世以來長銷不衰，高居美國亞馬遜孕產類圖書榜首，銷量超過1700萬冊，被譽爲“美國人的懷孕聖經”。 這本書不是枯燥的營養學教材，而是一份充滿溫度的美食指南。它告訴你：你喫下的每一口，都是寶寶嚐到的第一口人間滋味。

比較系統的介紹了需要的營養組成和食物來源，應該喫什麼、怎麼喫。

瞭解一下孕期的飲食健康還是很有必要的。 正確認知可以喫的和儘量避免限制喫的食物，可以有效的緩解孕期飲食帶來的不安全感和焦慮，也能夠在孕期儘量滿足自己的口腹之慾。 懷孕是一件非常辛苦的事情，準媽媽們應該對自己好一點。

如果已經讀了海蒂的懷孕大百科，這本可讀可不讀，沒有太多新的概念。