反正我也同樣孤獨：孤獨背後的情感壓抑與關係創傷
[澳]王慧珊
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[澳]王慧珊
2018年，信諾保險公司對兩萬名美國人進行了調查，近半數受訪者表示“經常”或“時有”孤獨感。孤獨如流行病般蔓延的背後，交織着多重時代與個體的困境：數字互聯空前發達，人們看似全網在線、互聯無界，卻難以與人建立情感聯結，孤獨在虛擬的點贊與評論裏悄然滋生；疫情隔離的日子早已遠去，但被迫獨處的寂寞烙印並未消退，那些獨自度過的長夜、錯過的相聚，都成了心底揮之不去的悵惘；更有根植於個人成長曆程的隱祕創傷——你是否還記得童年時那個快樂、充滿熱情與創造力的自己？不知從什麼時候起，身邊某位至親或照顧者的言語與態度，慢慢變得苛刻起來，那些細碎的否定如水滴穿石般在你的身上留下印記。即便成年後努力逃離，卻在父母老去、職場受挫、愛無能或漂泊無依時，仍被刺骨的孤獨感籠罩——它彷彿從未離開。 本書是一位孤獨親歷者的自我剖白，也是一份穿越迷霧的聯結指南。它將幫助你識別孤獨背後的情感缺口與時代困境，瞭解孤獨的真相，並通過具體可行的步驟，引領你開始與自己、與他人、與世界建立內心真正渴望的聯結。從“同樣孤獨”走向“彼此懂得”，讓孤獨成爲相遇的起點。 願本書如指引方向的箭頭，爲你標出生命中愛與人際聯結的匯入之處，也願本書能推動你探索出適合自己的方式，驅散深入骨髓的孤獨寒意，並重塑自我。
孤獨是人生常態，卻從不是無法掙脫的宿命。心底的孤寂從來不是憑空而來，藏着未被撫平的情感缺口，也裹着成長裏遺留的細碎創傷，更夾雜着時代帶來的情感疏離。不必因孤獨陷入自我否定，也無需刻意隱藏這份情緒，正視孤獨的根源，接納內心的真實訴求，慢慢梳理積壓的情緒，學着與自我和解，主動搭建真誠的情感聯結，便能慢慢驅散心底的寒意，在彼此懂得的陪伴裏，掙脫孤獨的桎梏，找回內心的溫暖與安寧。
科技在改變人類生活和生存的方式，但無論如何無法篡改人類DNA裏對於聯結的渴望與對孤獨的恐懼。這本書讓我正視了人在一生中可能會經歷的痛苦與孤獨，他們都是無法逃避必須要面對的，如何重新建立起連接和信任，一點點拼湊和救起自己，這本書開了一個好頭，梳理出了頭緒和框架。很希望能有更深入的瞭解，從而幫到更多的人，也讓自己重新走出來