小羊喫掉了星期一二三四五

把話放這，沒人會不喜歡這個書名……吧？書裏講的是被貼上挑食、嬌生慣養、唱反調、話癆、窩囊廢等諸多負面標籤的小女孩伊麗莎，在星期一到星期五這些不得不走出家門的日子裏，全靠她的玩偶小羊緩解焦慮。後來小羊丟了，反倒真正住進了伊麗莎心裏，讓她慢慢與自己和解，直到真正和自己站在一起，去面對這個有時並不算友好的世界。 書裏第一章是作者對那些負面標籤的回憶，後面第三章則是心理學家/創傷治療師對這些負面標籤的解釋，或者說是新敘事，一切都是合理的，一切都是可以被接受的。 一方面在探討“問題小孩”如何長大，關於個體社會化過程中經歷的矛盾與疼痛；另一方面，拿給我們這些飽受應試教育磋磨的東亞小孩來看，又像是站在某個節點上回望，突然感慨背地裏付出了多少努力才長成如今這個普通人。 另外這些負面標籤明裏暗裏幾乎都在表達社會對女性的期待和評判，第三章心理學家的部分挑明瞭這一點，雖然溫和但非常關鍵。 喜歡挑明這些負面標籤對女性的額外惡意，喜歡這個書名，喜歡隨書附贈的杯墊。

很好讀的一本書。 如果我真的就比別人更容易累呢？如果人生這件行李，對我來說就是更重呢？如果真是這樣，那就這樣吧。 我的人生不會因爲“一直很累”就完蛋。它會變成另一種人生——需要很多休息的人生，需要很多絨毯和下午覺的人生，需要我很我的人生。

oh I can’t…. 到底是誰在給這本書打高分？我是聖母國的人，我覺得這本書真的是政治正確。 難搞的小孩沒問題，但全文全部都是“我我我我我”，“我”多困難，“我”多不被人理解…這麼希望被人理解，爲什麼就不能首先也換位思考嘗試理解一下週圍的人的感受呢？她有拿出一分鐘感激一下下對她耐心忍耐的父母嗎？內容全是自己如何如何難，really？難道她周圍那些被她影響，還必須要照顧她的人很簡單嗎？這個世界並不是因爲難搞就可以心安理得的要所有人都停下來照顧的吧，大家也不欠任何人的啊… 我不是聖母，我無法昧着良心推薦。在我看來這本書可以作爲避孕教材，起碼做到了讓我在讀的時候每分每秒都慶幸我不要小孩的決定。說真的生出一個這樣多問題還不懂感恩的小孩，我更心疼她的父母。 最後，這本書還一直拿女性出來當擋箭牌…難道ADD或者autistic 的男性就會有不一樣的處境嗎？爲什麼非要在這種時候強調自己是“女性”呢，女性主義這張牌是這樣打的嗎？ anyway，這本書不僅不是我的菜甚至讓我厭惡。我做很多義工，也對身邊的有障礙的小朋友照顧有加，但這樣的語氣，這樣理所當然的自我安慰，這樣的利用女性主義博眼球，真的讓我不適

這本由英國孤獨症藝術家艾麗莎·弗裏克繪著、臨牀心理學家內奧米·費希爾共同編著的作品，是一部寫給高敏感人羣的自我停戰書，全書以黑白手繪漫畫與專業心理分析交織的形式，講述了作者從童年到成年被貼上古怪、挑食、善變、憂慮、疑病症、嬌生慣養、唱反調、話癆、戀家等諸多標籤的真實成長曆程，她在四十歲後才確診孤獨症，卻在此前數十年裏靠一隻名叫小羊的布偶阿貝貝撐過了無數被生活咬疼的日子，那隻小羊替她喫掉了週一到週五所有令人焦慮的時光，成爲她心底最後的精神支柱，書的前半部分用線條簡潔卻情感濃烈的畫面呈現伊麗莎如何吮吸拇指、用郵局遊戲建立可控秩序、在社交場合像切換卡牌一樣扮演不同角色來應對外界壓力，後半部分則由費希爾博士從創傷與自閉症研究的專業視角逐一拆解這些標籤背後的心理機制，揭示它們並非缺陷而是神經多樣性的合理表現。不必逼自己變強或變正常，只需停止自責、建立邊界、與真實的自己站在同一邊，讓那隻住進心裏的小羊繼續替我們吞掉疲憊與壞情緒，在這個獎勵鈍感的粗糲世界裏以柔軟而真實的姿態逆風生長。

ASD&一點點CPTSD。讀孤獨症相關，總讓我幻想出一個診斷表，給自己打✅表示符合：有很多共同標籤，比如挑剔、難搞、古怪，我們感到不適很正常，因爲社會並不是爲我們設計的；也會打❌表示不符：（這麼喫飯竟然不上火……但更多還是難以輕鬆判定對錯：兩邊都不像我。 解決思路可以說是耳熟能詳：從“是我有問題，是我不夠好”到做真實的自己，更新自我敘事。簡單一句話，要付出的努力很多，但值得。 「女性被稱爲“難搞”的原因有很多，比如可能是因爲她們拒絕對自己的遭遇保持沉默。這種“難搞”是一種力量，是一種勇敢指出“這裏有點不太對勁”的力量，是一種要求改變的力量」，燥候“難搞”被視爲女性必備之美德。

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週一讀到的這本繪本，艾麗莎的自傳，作者43歲被診斷爲孤獨症。小羊是她的心靈寄託，喫掉消耗人的工作日焦慮。加上心理師內奧米·弗希爾的心理學解讀，既讓讀者感受敏感者的痛苦，也教會所有人接納自我、允許自己喘息一下數數羊。

這本書很短，不到一個小時就可以讀完，是我最愛的治癒類心靈雞湯，但它是以作者細膩的語言，從另外一個視角解構作者在成長過程當中遇到的一些不好的事情。 這本書分爲兩部分，一部分由簡短的文字，並輔以插畫進行講述。講了作者在成長當中的故事，遇到了一些困擾他的標籤，另外一部分是純文字，這些純文字講述了在標籤背後作者自己的感受。 很喜歡這本書，這本書讀起來溫馨中帶着些許沉重，從文字部分能感受到作者對以往的經歷以及貼在身上那些不友善標籤的釋懷，算是釋懷嗎？他沒有原諒，只是從另一個角度去看那些事情，小時候被貼上的標籤、那些讓人不舒服的"古怪"，在當時根本沒有足夠的認知去辨明那到底是什麼。成年識別了那些困擾，說出了那些不舒服。讓我知道原來不是我一個人被這些事情困擾着，也從作者的口中知道了這些不舒服是爲什麼。這本書的作者，和長大的我，在做同一件事，用長大後、更有力量的我去擁抱小小的我。 最喜歡他關於挑食的部分。小時候的家長會說我挑食，長大之後發現其實家長也挑食，只不過他們掌握者購買權，不會買自己不喜歡喫的東西，就像這個作者的話，“成年人覺得自己有權對孩子的飲食偏好發表評論，要麼是讚許，要麼是小孩子可不能挑食”，哈哈哈都是獨裁啊，解釋權從來都在強者手裏，大人才能定義所謂的“正確”，所以不要被所謂的標籤來定義自己，搞清自己怕什麼，想要什麼。

把這本書加入書架，是因爲它很特別的書名和超可愛的封面，我無法拒絕這種非常毛茸茸相當能治癒我的圖畫。 一開始點進來，其實我是有點失落的，第一章的漫畫並不是我偏好的畫風，但是伊麗莎喜歡嘬小羊的行爲，和我兒子小時候一模一樣，我也買過這樣一隻毛茸茸的小羊，它原本是電熱暖手寶的袋子，陪伴我度過了兩三個漫長寒冷的冬季。後來被我兒子徵用爲安撫玩偶，也許是因爲小羊玩偶身上沾滿了我的氣味，也許是因爲小羊太柔軟太可愛，又或者是產假結束後的分離焦慮，我兒子開始嘬小羊的角、耳朵、手和小腳。 我兒子像伊麗莎一樣，把小羊當做自己最忠實可靠的夥伴，一天24小時都離不開她。從呼喚小羊爲“媽媽”，到“羊姐”，再到“羊妹”，小羊陪伴了他兩三個年頭。爲了戒掉他嘬小羊的毛病，小羊身上的零部件是一個個被拆除，最後被肢解的。 很遺憾，我們的小羊沒有伊麗莎的小羊陪伴她那麼那麼久。 我以爲一整本書都是類似兒童視角的漫畫，但慢慢往後看，作者爲我展開了成人視角，引起我更深層次的思考。 或許是人類社會的進程所致，需要成員都是擁有較高專注力、不挑食、較好的社交能力、合羣不孤僻、適應能力強的性格。 但是在原始社會，太專注容易被天敵捕食，喜歡喫什麼就獵或者摘取什麼，不需要社交只要會打獵就可以，可能終其一生也不會換新環境，伊麗莎的各種特徵其實可以讓她活得很好。 感謝小羊，感謝伊麗莎，讓我見識到了另一個看待世界的不同的視角。

國外的教育環境確實和國內的不一樣，以至於我在看到前面主人公的種種行爲後，有一部分不能理解，比如挑食，戀家，以至於一個星期都不喫飯。代入一下如果我有這樣的孩子那真是會比較累的吧，而她的父母卻可以有耐心，很包容和理解孩子的特性。 但是後面看到治療師對每個標籤的講解，心裏有點觸動，她看到了每個標籤背後的行爲，並尊重他們，以及從這些行爲裏看到積極的一面。最後還告訴你，這是正常的，任何事情都有不同的面，你可以重新選擇看那個面，角度不同，敘事不同，沒有對錯。 十幾歲時被迫寄人籬下，我也被賦予各種各種的標籤“倔犟”“三分鐘熱度”“你不行”“太笨”“不聽話”"想得多" "自卑",種種基本都是負面的標籤。後來我離開了能躲雨的屋檐，能夠掌控我的生活。發現一個人也可以很幸福。我看心理學的書，慢慢學會當一個自己最好的夥伴和至親，鼓勵自己，看到自己好的一面。偶爾也會打擊自己，覺得自己很差勁，感覺錯都是我照成的，但這種機會越來越少了。謝謝你，老己，陪我走了這麼久