女孩、咖啡與下雨天

《寫一場童話，給漂泊的靈魂避雨》 小時候我們信奉“真善美”，長大後卻被迫捲進“弱肉強食”的殘酷叢林法則。 我想，這個世界上一定還有很多人跟我一樣，還不想那麼快長大……我們只是混在人羣中假裝“大人”，扮演成年人應該做好的一切，在寫字樓裏絕望地加班，地鐵上拖着疲憊的肉身，毫無感情地回覆“收到、好的”，心裏卻在策劃一場溫柔的“叛亂”，想推翻我們不想要的一切。 這個世界會講大道理的人已經很多了，但我知道大家現在不需要道理了，我們真正需要的是——真實、快樂、輕鬆、流動、看見和滋養，是我允許我做自己，不被任何人和規則推着往前走，這是我做這個繪本的初心。 新書《女孩、咖啡與下雨天》， 是我，想給所有在城市裏流浪的人一場治癒的童話，它是輕盈的、溫柔的、浪漫的，它是你的「情緒樹洞」，當你在深夜裏情緒崩潰時，跳出來給你一個大大的擁抱；當你獨自咀嚼孤獨時，看見你未能宣之於口的憂傷；當你不想長大時，在它的陪伴下停泊休憩。 - 我在離開職場，成爲全職作家以前，也被迫內捲過、也曾焦慮內耗到整夜整夜地失眠，滿世界找好用的褪黑素，好在有「寫作」和「正念冥想」收留我，照看我的內心世界，所以我很希望將這份溫柔傳遞出去，療愈與陪伴更多的人。 可能我很貪心吧……我想要所有在手機屏幕里弄丟了自己的人，在冰冷現實裏被迫把心跳與呼吸都調成靜音模式的人，來我的故事裏避雨，在這裏發呆，發瘋，做夢，不切實際，無法無天。 願每一朵流浪的雲，終會遇見屬於她的貓。 願每一顆在城市裏漂泊的心，都被溫柔地安放，終有人爲你亮一盞毛茸茸的燈。 很幸運，當這個繪本的火苗在我的腦海裏躥起來以後，我跟我的插畫師朋友蘑菇，一拍即合，我們很快行動起來。 願你喜歡這場夢。 願你喜歡小白（小白，互聯網公司產品經理）和咖啡（傲嬌貓咪，會說話，在一個下雨天被小白收養）互相陪伴，彼此療愈的日常。 By林夏 2026.5.17

之前工作壓力特別大，加班很頻繁的時候，也突然夜裏得過急性腸胃炎，凌晨一兩點去急診掛點滴，掛了三四個小時之後繼續像是沒事人一樣的去上班。那時，不到三十歲，也許就是那段時間想明白了升職加薪並不是自己的目標，人生能養活自己的賽道真的太多了，沒必要用健康來換取。所以後來離職之後，刪掉了之前所有同事的微信，上到領導，下到之前帶的小兵。後來經歷了在家待業的4個月，備考，沒考過，繼續上班，又辭職…… 那幾年因爲過的太匆忙，許多事都不太記得了，彷彿是自己做了一場夢，夢醒之後，還是很怕回到過去。在這本書的閱讀過程中，許多過去的回憶又浮現了，也許是對當前生活狀態的過於滿足吧，因此對自己之前經歷的一切也都放下了，反而能更平靜的與過去的回憶相處了。人啊，終其一生都是在學會如何去自洽，如何找到自己能更加愉悅的生活狀態。

颱風🌀白海豚帶來了陰雨連綿，這樣的日子裏，我讀到一本讓我心頭一軟的書——《女孩、咖啡和下雨天》。它沒有複雜的劇情，卻用溫柔的文字和可愛的插畫，精準戳中了每一個在生活裏奔波的女孩。今天必須把這份治癒分享給你們！👇 這本書圍繞女孩和她的貓——“咖啡”——的生活展開，有很多場景都讓我產生強烈的代入感，總以爲這本書裏講的就是自己！ 🌧️ 關於日常與共鳴：我也是擠在電梯裏的“沙丁魚” 書裏寫的“公寓門、地鐵門、電梯門，開開合合，人便被困在重複的圍城裏”，真的讓我瞬間破防😭！ 鱗次櫛比的寫字樓像巨大的怪獸，而我就是擠在電梯罐頭裏的沙丁魚。 但好在，女孩有“咖啡”這個生命裏的奧特曼🦸‍♀️。它不教人怎麼打怪獸，而是教我們怎麼跟怪獸做朋友。 這種自嘲又樂觀的態度，太懂我們打工人了！ 🐱 關於獨處與自在：週末被陽光吻醒的快樂 我很喜歡書裏的這種鬆弛感：“週末被陽光吻醒的感覺，真是太太太舒服了。” 還有那隻調皮的小貓🐈，趁女孩不注意在約會APP上給她隨機匹配男嘉賓，氣得她頭頂冒煙，但又覺得好笑又可愛。氣完後——不想回的消息就不回，“只要你不想，你就可以”。 很多事情不是非要在意，只是因爲我站在我自己的身邊呀～ 🌈 關於自我接納：照看好自己的宇宙 這本書最打動我的，是它對自我的肯定。就像書裏畫的那樣，我要張開雙臂，在心裏默默對自己說：“我是最勇敢的，我值得被愛，我是最聰明的。” 💖 作者的文字和插畫提醒着我：要照看好自己的宇宙。 憂鬱會枯萎，堅冰會融化，春天會愉快地伸着懶腰。 你只管大膽向前，好事自會發生！ 如果你也偶爾覺得疲憊，或者在感情和生活中迷茫，一定要看看這本書。它像一個懂你的朋友，陪你一起發發呆、喝喝咖啡、抱抱自己。🎈

很幸運能讀到這本書，我是在書店裏閱讀的實體書，爲什麼還要在線上再度一遍呢？因爲這本書帶給了我太多驚喜，裏面的很多話都直達心靈。 “我想，真正的英雄主義是，期待落空時，也很坦蕩。你擁有創造的自由，也擁有推翻的自由，你可以無限次推翻自己，生命不是非得怎樣。” “別活在別人期待的模板裏，別讓任何人去定義你的人生。人生不是答題卡，是畫板，你想怎麼畫就怎麼畫。” “願意共情他人，是你的善良；在必要時收斂善良，則是你的自我保護。” “好像我們總覺得當下是不值得過的， 下一刻更好，總是從這一刻趕往下一刻，因而錯過了當下。 可所有的時間，都曾經叫“當下”，當我們因追起錯過了當下，我們就錯過了全部的時間。”

不錯不錯，算得上一本有意思的好書了。 裏邊是插圖+文字＋冥想的內容。對冥想興趣不大，但是插圖和文字深得我心 插圖的配色很喜歡，圖片內容也很喜歡，裏邊配得文字也很喜歡。作者文字把控能力還是很強的。有不少有意思的話還都沒聽過。 裏邊還用到了修辭手法，感覺真的是，以前上學時候覺得修辭手法也不過平平無奇，現在越來越覺得，修辭手法用好了真的能加分。感覺語言都更上一個檔次了。 圖片喜歡，內容也喜歡。值得大家來讀一讀

治療師們反覆推薦的正念和冥想，其實也算不上放棄。畢竟，幾乎從未開始過。但確實慢慢學會了給自己時間，允許自己一步一步地走下去。比起結果，開始更傾向於把關注點落在過程上，坦坦蕩蕩地接受自己的期待落空，也理所當然地將自己因此產生的情緒照單全收。自由和從容，有時候是通過寸土必爭地不退讓來爭取，有時候也可以通過接納讓因爲強烈抵制而存在的東西消失。

看完這本書，感覺很舒暢。作者應該是之前在軟件開發部門上班，然後對心理學有較多的瞭解，尤其是冥想。此外，作者的畫風很清新治癒。推薦這本書是因爲這是一本小小，簡單易懂的書，讀起來很輕鬆，但是內容並不單薄。書裏面不少地方都是簡單的文字，大大的能量和感悟，配上溫馨可愛的插畫，很好的一本書，喜歡的朋友會喜歡的。

自以爲“咖啡”是雨天裏的一杯咖啡吧，沒想到是一隻叫咖啡的貓；自以爲只是衆多療愈系中的小繪本之一，沒想到還有關於冥想的內容。總之，很驚喜。感覺作者是位內心的柔軟的小姐姐或者小妹妹吧，文筆細膩，也盡力在幫助苦苦掙扎的書友們通過正念，提高生活質量。我是一個做很多事都十分“軸”的一人，不喜歡中途放棄。“冥、寫、讀、早、跑”中只有冥想，我始終堅持不下來。希望這本書能成爲我堅持冥想的動力

這本書有點像散文，配了一些插畫，每章最後又說明了什麼是正念，教了一些正念練習。 收集一些句子： 1⃣️設定一個“正念按鈕”。它是錨點，是老師，握着它，平靜地吸氣、呼氣，在那些心神渙散的時刻裏，重新回落到當下。 它可以是一張能夠幫助你靜心的手機壁紙， 一支寫起來很順手的筆，也可以是閉上眼後的三次深呼吸。 2⃣️命運劇中的走向是有關注意力的博弈， 你將注意力傾注在哪裏，就會召喚到相應的命運。 當你認爲會有糟糕的事情發生， 你彷彿在跟宇宙乞求糟糕， 糟糕就真的會發生； 當你願意樂觀看待一切時， 糟糕的開頭也能往好的方向轉彎。 願你做自己的人生編劇， 讓注意力流向你的心之所向。 3⃣️每個人都只看到別人擁有的光鮮， 卻不知道對方因此失去了什麼。

這是一本有關“正念冥想”的繪本，很可愛，很暖心。有書友點評類似的書很多，其實我倒是看的不多，但是這本書一下子就擊中了我內心柔軟的部分，想要像書裏描寫的那樣生活。這本書就像是我情緒下雨天的時候，給我提供的雨傘和溫暖的咖啡。 另外——“人類好不容易進化到食物鏈頂端，難道是爲了喫草嗎？”——《女孩，咖啡與下雨天》。今天看到這句話，覺得說得很有道理。