好事發生——寫給自己的128個積極心理暗示

讀完這本書，很想把這128條整理出來，就做了。方便在不同的時候，找到對應自己心情的那句話，去體驗，去覺察，去感悟，進而獲得心靈的治癒。 好事發生——寫給自己的128個積極心理暗示: 01 有時，我們需要做的只是：任哀傷順暢地流過我們。 02 有時，我們需要的並不是長遠的打算，而是在不受制於過去與未來的情況下，純粹地體驗當下這一刻。 03 請隨時提醒我，讓我留意真正需要我的人。 04 需要自我療愈時，最佳方法便是好好地散散步。腿腳的節律運動與“頭腦清理工”之間的密切合作，實在是太神奇了。 ——安妮·威爾遜·史考夫 05 在情緒低落時，我是自己最大的敵人。讓我成爲自己的朋友，而不是敵人。 06 後悔是嚴重的精力浪費，除了使人沉溺其中之外，沒有任何益處。 ——凱瑟琳·曼斯菲爾德 07 無論生還是死，我們都是從同樣的源泉汲取力量。 08 在我看來，這些艱難時日助我比以往更加理解生命是如此豐富與美麗，助我明瞭人們所擔心的諸多事情都是如此無關緊要。 ——伊薩克·丹尼森 09 我願意耐心地留意生命賦予我的種種禮物，並因此而心懷感恩。 10 哭泣或許是最人性、最普遍的釋放方式。 ——卡爾·曼寧格博士 11 悲傷在你心中切割得越深，你便能容納越多的快樂。 ——紀伯倫 12 在黑暗中，我會帶着信任伸出雙手，相信命運也會向我伸出手，帶給我慰藉與力量，助我走出黑暗。 13 我的堅強之處在於能夠堅強地做自己。 14 沒有歡笑的一天是虛度的一天。 ——法國諺語 15 當你真心渴望美好的生活時，整個宇宙都會來幫你的忙。 ——保羅·柯艾略 16 我會一直留意，或許明天——或許後天——就會有驚喜出現。 17 幫助兄弟的船渡河，你自己亦會抵達彼岸。 ——印度諺語 18 感恩那些向我伸出援助之手的人，感恩自己也將有機會成爲這樣的人。 19 逃離真相不會有任何收穫。在境遇艱難之際，我願面對艱難，學會它帶給我的功課，然後繼續前行。 20 在漫長寒冷的冬夜，往往最容易看到閃爍的星辰。 21 移山之人，始於搬石。 22 在承受痛苦的過程中，我看到了自己從未看到的內在力量。 23 我在流經萬物的韻律之中找到了希望與承諾。 24 天空黑暗到一定程度，星辰就會熠熠生輝。 ——查爾斯·比爾德 25 在極度的黑暗之中，我會仰視星空，眺望星辰。 26 我將盡力對所有的智慧與希望保持開放的態度。 27 今天感到悲傷，並不意味着我將永遠悲傷下去。 28 他們忽然感受到一種從天而降的快樂，彷彿剛剛驚醒了冬日樹林中的一隻蝴蝶。 ——伊迪絲·華頓 29 快樂不是追求來的，它是放下的副產品。當你放下執念、焦慮和對痛苦的認同後，快樂會自然浮現。 ——馬丁·塞利格曼 30 放下愧疚與懊悔的沉重負擔，在你能夠快樂的時刻品味快樂，看看有什麼新的事情要做，並付諸行動。 31 我並不完美，但我是被愛着的，愛是凡事包容——我也會繼續愛下去。 32 信念，是一隻鳥，它在黎明仍然黑暗之際，感覺到了光明，唱起了歌。 ——泰戈爾 33 愛過又失去，勝於從未愛過。 ——丁尼生 34 在與美麗大自然的交流中，我找到了對萬物的肯定，也包括我自己。 35 無論是白霧茫茫、陰雲密佈，還是陽光明媚，植物都一樣真誠地生長着。 36 此日的負擔可能會是彼日的禮物。 37 我只關注當下的焦慮與擔憂，而將屬於未來的未知煩惱交給未知的未來。 38 永不攀爬的人永遠不會摔落。 ——莎士比亞 39 當我們能夠走出擔憂，爲他人做一些事情的時候，會驚訝地看到憂鬱亦會漸漸消退。 40 接納湧至的哀傷也意味着知道它終將退去。 41 跨入今日的那一刻，我將昨日的擔憂與焦慮留在身後。 42 只有懂得哭泣的人才能發自內心地微笑。 43 我的生命就是當前我所擁有的一切。 44 未知，我相信未知。 45 我知道真相總是勝者。終有一天，我能夠放下抗爭。 46 對自己最大的慈悲，就是給自己足夠的時間去悲傷、去復原、去重新愛上這個世界。 ——克里斯托弗·格默 47 人生冒險之旅的一部分是：我並不完全知道未來的自己是怎樣的。 48 痛苦會逐漸消去，我們也會重新獲得勇氣與力量。 49 相信生活是值得的，你的信念就會助你創造這一真相。 ——威廉·詹姆斯 50 人們所分享的故事對於講述者與聆聽者而言都是禮物。 51 慢慢地，帶着遲疑，我會開始體驗人生中的新事物。 52 我目前做得還不錯。現在，我要休息一下，不再時刻檢視自己的狀況。 53 我能夠脫離“已知”的限制，任精神自由地翱翔。 54 我也是普通人，無需假裝堅強。 55 家中無人——我出門散步了。 56 在我生活的世界裏，我找到了安穩，以及屬於自己的一席之地。 57 我會牢記對“全新的、喜悅盈心的生活”的承諾。 58 請賦予我走過漫漫長路以及每日之旅的勇氣。 59 我試着全然地活在今日，今日本身就是彌足珍貴的，不同於過去與未來的任何一天。 60 天空是眼睛的每日食糧。 ——愛默生 61 在遼闊的蒼穹下，在雲與星的廣闊全景中，我能夠感受到這個世界的秩序，心中因此充滿安全感。 62 我會運用自己所有的智慧與力量，安然渡過這一難關。 63 我可以憤怒，如果我能夠認知與表達它，我就能更快地釋放它。 64 總有那麼一天，我們會再次抵達生活的巔峯。那時，回眸四顧，我們會驚訝地發現，自己已經走了那麼遠。 65 這個世界的美，全然的美，正在等着我去品賞。 66 儘管山巔尚在視線之外，但我相信終會抵達。 67 夢是幫助我們理解自己與成長的一種方式。 68 即便我看不到太陽，也知道它就在那裏。 69 我要踏踏實實地度過每一天，這也意味着我要踏踏實實地活在這個世界上。 70 我們都需要一個允許我們哭泣的人。 71 我的精神會看到被我的頭腦所忽略的線索。 72 我是“今日”的居民，“明日”自會呈現其獨有的要求與禮物。 73 我們不能同時去做所有的事，但能夠立即去做其中的一些事。 ——卡爾文·柯立芝 74 除非我緊抓住它不放，否則的話，絕望不會永遠駐留不去。 75 萬事萬物都會發生改變，但我們不會失去什麼。 76 沒有出路，只有前行之路。 ——邁克爾·霍林斯 77 我將不再瘋狂忙碌，而是與力量之源重建連接。 78 今天的一切僅屬於今天，明天又會不同，我不去猜測明天會是什麼樣子。 79 我會誠實地面對自己的痛苦，我們瞭解彼此。 80 我會留心屬於我自己的“花園中的那一刻”。 81 要把悲傷說出來。悲傷若不說出口，就會向負荷過重的心竊竊私語而令其破碎。 ——莎士比亞 82 我是我選擇成爲的樣子，而最深的驚喜在於：那個“選擇者”，永遠比我們想象的更有創造力。 ——卡爾·榮格 83 今日是天賜的禮物。 84 一切都已被原諒，一切都已被原諒，一切都已被原諒。 85 我相信自己的感受能夠助我真實地描述一切。 86 悲傷乘着時間的翅膀飛走。 ——拉封丹 87 黑暗之中有光，悲傷之中也有喜悅。 88 我的內在有一個寧靜的中心，我能找到它。 89 鑑於我所經歷的一切，遇到這朵烏雲是可以理解的。不過我知道，它終將過去。 90 休息一會兒吧！經過休養生息的田地會五穀豐登。 ——奧維德 91 我會好好地呵護自己，以向我的人生及所有與我共享此生的人，表示敬意。 92 我與萬物有機地聯結在一起，我並不孤單。 93 力所能及的時候，我會帶着勇氣與期待重新走入這個世界。 94 今天，我會做一件“可做可不做”的事情。 95 與其因爲擔心而保持沉默，不如冒着“說得太多”的危險說出來。 96 儘管改變之河激流跌宕，但我是安全的。 97 我有力量——和責任，在人生之路上前行。 98 事事匆忙非樂事。 ——斯瓦西里諺語 99 我們都有觸底反彈的能力和勇氣，相信自己！ 100 在季節的變遷中，我看到了承諾與希望。 101 我不想戴上“假冷靜”的面具，變成石頭。 102 讓我們接納彼此，心中明瞭我們都已經盡力了。 103 那些無法原諒他人的人，也拆毀了自己需要走過的橋。 ——喬治·赫伯特 104 原諒意味着解除負擔。 105 我知道，我不能強迫自己，不過，一點點地，我會恢復的。 106 我要踏實地過好每一天。 107 現在我知道自己需要他人專注認真地聆聽，將來我也會專注認真地聆聽他人。 108 我今天所經歷的，是屬於今天的獨立旅程。我會品味與體驗它，如其本來的樣子。 109 我會接納任何愛與關切的暗示，將其當作禮物。 110 認真準備好一顆喜悅之心，擁抱未來可能帶給我們的任何煩惱。 111 我知道我有愛可以分享，我會留意的。 112 願我能輕鬆地應對那些好心卻不恰當的話語——他們已經盡力了。 113 我對當下的福分心存感激。至於未來，我願拭目以待。 114 此時此刻，我所在的地方就是我的世界。 115 願我放下頭腦中的混亂與焦慮，安住於寧靜之中。 116 一點點地，我會走出黑暗。我知道，我終將走入陽光。 117 我的內心深處有一顆寧靜的種子。 118 我會小心，因爲我知道熟悉的東西既會助我解脫，亦會將我囚禁。 119 信念是禮物。我能張開雙手，迎接它的到來。 120 我會環顧四周，就在當下——當下這一分鐘，看一看自己當前的生活是什麼樣子的。 121 或許，我能夠放下自己對人生那“提心吊膽”的掌控，相信一切都會好的。 122 我會對這個世界的美好與神奇睜開雙眼，伸出雙臂。 123 我的生活中還有許許多多的美好值得我爲之而生，健康的我能夠更好地體驗這一切。 124 我將陽光迎入我的生活，它爲我帶來溫暖、帶來光明、帶來希望。 125 我會試着友善、從容地應對當下這一天。 126 抗爭與恐懼之後，是寧靜。 127 這需要時間。不過，我的心情會變好的。 128 黑暗時分，眼睛開始看見。 ——西奧多·羅特克

2026年看完的第171本書，這本書的書名起的這麼大，我合計會寫非常豐富的內容呢，結果進去之後羅列了100多個一句話的所謂的語錄，還有好多沒有出處的。 講話了，正文的內容一共沒有多少字兒，其他都是讓我自己去思考。我這麼願意看名人名言思考，我爲啥要來讀這本書啊？我直接報本名人名言看好不好啊？🌚🌚🌚

寫得不好，從第一句到最後一句，能點亮我的句子恐怕不到十句。書友們就不用浪費時間了。

一本有128句心理學意味的句子集，僅閱讀很快，通過做自己對每個句子的感受、思考的練習，會收穫更多。

讀完《好事發生》：好運從不是憑空降臨，是你穩住心態、持續向內紮根的饋贈，願我們都靜待屬於自己的好事。 好運從不是憑空降臨，是你穩住心態、持續向內紮根的饋贈，願我們都靜待屬於自己的好事。

後悔是嚴重的精力浪費，除了使人沉溺其中之外，沒有任何益處。 ——凱瑟琳·曼斯菲爾德（Katherine Mansfield）

我有力量——和責任，在人生之路上前行。