潛意識的力量

你有沒有過那種時刻，明明想努力，身體卻像灌了鉛，心裏有個聲音不停說“你不行的”？那不是你懶，是潛意識裏早就寫好的舊代碼在拖後腿。它記着所有被否定的瞬間，悄悄編成你的性格和病痛。別急着對抗，先學會聽。那些焦慮、失眠、揮之不去的疲憊，其實都是它在求救。只要敢往裏頭填積極的念頭，哪怕只是一句“我可以好起來”，腦子裏的線路就會慢慢重連。念頭一轉，身體就跟着鬆綁，原來你一直握着那支改寫命運的筆，只是從前忘了用。

作爲程序員，我讀懂了：大腦像一臺永不停機的電腦，95% 的行爲由潛意識後臺進程操控。只要我在日常輸入積極暗示，就像給系統打補丁，能提升免疫、驅散負面代碼。當我不停對潛意識說“我真的很想解決這個問題”，它就會像高效搜索引擎一樣，瘋狂抓取資料並返回方案。所以，我決定用寫腳本的嚴謹，每天對自己的潛意識做四件事：清緩存、卸載抱怨、更新信念、重啓專注。改寫命運的最好方式，就是持續升級你內心的操作系統。

　　前陣子花9天時間讀完了高月明的《潛意識的力量》，讀完之後內心是比較失望的。 　　這本書名義上以潛意識作爲核心主題，作者本身過往作品就融合了禪定、佛學相關思考，本書也同樣混雜了業力、修行、冥想等諸多概念。全書大量內容在反覆複述相同觀點，不少語句和論述在書中多次出現，有效新信息偏少。雖然整本書都在圍繞潛意識展開探討，但理論挖掘的深度有限，既沒有引入現代心理學對潛意識的實驗研究成果，也缺少可落地、可實操的練習方法，心理學方面的論證不夠紮實，更多是把潛意識概念和修行感悟糅合在一起，把心理現象和靈性概念做了簡單的關聯嫁接，很多觀點停留在主觀感受層面，缺少嚴謹論據支撐。尤其是我讀到免疫細胞那一段，作者大量的介紹細胞的相關知識，真的是讓我雲裏霧裏，原本以爲是一本心理學著作，可是讀着讀着就不知道是什麼類型的書了，讀完之後也不是很明白。讀下來會覺得觀點來回循環，很難獲得有增量的新知。 　　我不太願意把這本書推薦給別人。如果想要系統瞭解潛意識相關心理學知識，這本書並不合適，它更多偏向個人化的感悟輸出，重複內容多，心理學理論支撐不足，還摻雜了不少修行、業力類的內容，容易讓想要學習正規心理學知識的讀者產生混淆。

好書，紙質版《潛意識的力量》已收藏。

這本書借用了經典墨菲的書名，但是內容把人帶歪了，不負責任的寫法，我不認可

自己很多行爲都受潛意識的影響，有很多好的，也有很多壞的行爲。有些事情就莫名其妙發生了，事後才覺得後悔。 爲了減少後悔，必須反思事情背後的動機，默默剔除自己那些low的潛意識，打造積極向上無懈可擊的新形態。 永遠無條件相信自己。

前面有點看不下去，後面幾章簡直說到心坎了，值得學習，推薦

一些觀點挺重要的，特別是前半部分值得看。

發潛闡幽，改心境轉；心平氣定，明斷聚變。

積極態度生活。辯證的看待問題。不困於眼前困境。