下一局，下一條：遊戲和短視頻的成癮邏輯

當年，楊振寧在美國質問自己。我究竟在做什麼？

給作者點贊，給本書點贊 都是掏心窩子的話，非常打動人 受作者鼓舞，我也打算從今天起，不把手機帶進臥室，早早睡覺！

警惕在短時間內能提供高刺激的娛樂活動，會導致錯誤的循環，對於工作與生活失去應有的注意力。 戒斷也需要循序漸進的改變環境，來逐漸找回生活的掌控。

講得很真實，完全是我自己的心路歷程，只有真正瞭解了這種成癮機制，可能纔會看得更透徹，更明白，從而更容易擺脫

我們都在幹什麼？自己都不知道，自己在浪費生命，卻又沉浸其中難以自拔！

嗯 推薦 不只是戒斷遊戲癮 成功癮也是差不多的 時代紅利下 成功和遊戲一樣給努力的人 “即時獎勵” 而經濟下行的時候 這樣的獎勵回撤 那努力的人們也都需要在內卷中 在即時獎勵稀缺中 學會自處 自洽 與緩慢生長

短視頻，遊戲等等都只是產品，我們有權篩選信息觀看也可以不看，總之不能太影響到生活，明白成癮的機制和底層邏輯，可以幫助我們調整生活的狀態

挺好的，分析得比較透徹，至於戒癮方法嘛，可以再考慮考慮

不要過度相信自己的自制力，防沉迷的第一步就是遠離潛在誘惑

可以挺好，這回知道爲什麼說短視頻刷多了智商會變低……